走在大馬路我們經常能看到很多孩子都戴眼鏡，不知道從什麼時候，近視開始成為孩子的代言詞了，每10個孩子中就有7個近視。比近視更糟心的是，孩子度數漲得身高都快。很多家長都認為孩子近視了，只要配個眼鏡就好了，卻不知道高度近視對孩子一生都有影響。
眼科專家：近視的孩子在這兩個時間段，度數最容易瘋漲
（1）年齡8歲—12歲：近視發生越早，形成高度近視眼的可能性越大。一般青少年在8-12歲這段期間是近視度數最容易上升的。所以用眼的同時要注意一下！
（2）年齡12－22歲：近視度數上漲的快原因是青少年生長髮育快，青春期眼球再生長髮育也快，容易上升度數。一般在20-22歲時，眼球基本長至成人大小，以後改變甚微，每年約增長O.1mm，到20歲左右逐漸停止生長，至25歲左右時完全定型。
眼科專家：高度近視的併發症有這些
（1）引起視網膜變性、脫落；玻璃體、脈絡膜。
（2）黃斑變性萎縮及後葡萄腫。
（3）由於視力低、調節輻輳功能失調所致的弱視和斜視等。
眼科專家：已經近視了的孩子，這樣做，控制度數，保護視力
（1）轉眼球護眼法
① 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
② 先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
③ 再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。
④ 每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
（2）眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
（3）洗眼法
① 先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。
② 剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
③ 此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度
眼科專家：在日常的生活中要養成這樣良好的護眼習慣
（1）良好的閱讀習慣
減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放鬆。
(2)減少近視的環境
多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。
(3)保持健康的身體
注重均衡的營養、適度的運動及休息。
(4)正確配戴眼鏡
要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。、
(5)定期眼部檢查
每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。
(6)睫狀肌鬆弛方法治療
對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。
(7)防止眼睛疲勞
避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。