患者家屬投稿：
我母親，今年75歲了，類風溼已有8年時間了，日常除了堅持治療外，還經常做這4個自我調節，慢慢的類風溼恢復到與正常人無恙。
早年由於一些原因患上類風溼，母親是個比較注重養生的人，患病後積極配合治療，也沒有什麼心理負擔，堅持鍛鍊、自我按摩、防寒保暖、健康飲食這些相結合，慢慢擺脫了類風溼糾纏。
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我母親，今年75歲了，類風溼已有8年時間了，日常除了堅持治療外，還經常做這4個自我調節，慢慢的類風溼恢復到與正常人無恙。
早年由於一些原因患上類風溼，母親是個比較注重養生的人，患病後積極配合治療，也沒有什麼心理負擔，堅持鍛鍊、自我按摩、防寒保暖、健康飲食這些相結合，慢慢擺脫了類風溼糾纏。
通過上面這個例子：我們都知道類風溼性關節炎它具有很大的危害性。類風溼性關節炎患者會承受了很大的精神壓力和心理壓力，所以及時發現和科學治療是十分重要的，個人自我療法也是很重要的。那麼對於患者本身而言，該如何的自我治療呢？
1.合理鍛鍊
可常做關節拉伸運動，堅持每天能做一些拉伸關節的運動是可以減少關節的疼痛的。而且做拉伸關節運動時，最好是拉伸全身所有關節，但是拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先衝個熱水浴（緩解關節僵硬），然後再做一些活動手指等動作。
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我母親，今年75歲了，類風溼已有8年時間了，日常除了堅持治療外，還經常做這4個自我調節，慢慢的類風溼恢復到與正常人無恙。
早年由於一些原因患上類風溼，母親是個比較注重養生的人，患病後積極配合治療，也沒有什麼心理負擔，堅持鍛鍊、自我按摩、防寒保暖、健康飲食這些相結合，慢慢擺脫了類風溼糾纏。
通過上面這個例子：我們都知道類風溼性關節炎它具有很大的危害性。類風溼性關節炎患者會承受了很大的精神壓力和心理壓力，所以及時發現和科學治療是十分重要的，個人自我療法也是很重要的。那麼對於患者本身而言，該如何的自我治療呢？
1.合理鍛鍊
可常做關節拉伸運動，堅持每天能做一些拉伸關節的運動是可以減少關節的疼痛的。而且做拉伸關節運動時，最好是拉伸全身所有關節，但是拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先衝個熱水浴（緩解關節僵硬），然後再做一些活動手指等動作。
2.按摩療法
具體的按摩方法：可先用推、理、揉手法，按摩可以使患部肌肉放鬆氣血運行暢通;繼用點、按、捏、拿手法，從而達到舒筋活絡止痛的目的;最後用拍、滾、揉手法結尾。時間每次30～50分鐘，2～3天1次。
患者家屬投稿：
我母親，今年75歲了，類風溼已有8年時間了，日常除了堅持治療外，還經常做這4個自我調節，慢慢的類風溼恢復到與正常人無恙。
早年由於一些原因患上類風溼，母親是個比較注重養生的人，患病後積極配合治療，也沒有什麼心理負擔，堅持鍛鍊、自我按摩、防寒保暖、健康飲食這些相結合，慢慢擺脫了類風溼糾纏。
通過上面這個例子：我們都知道類風溼性關節炎它具有很大的危害性。類風溼性關節炎患者會承受了很大的精神壓力和心理壓力，所以及時發現和科學治療是十分重要的，個人自我療法也是很重要的。那麼對於患者本身而言，該如何的自我治療呢？
1.合理鍛鍊
可常做關節拉伸運動，堅持每天能做一些拉伸關節的運動是可以減少關節的疼痛的。而且做拉伸關節運動時，最好是拉伸全身所有關節，但是拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先衝個熱水浴（緩解關節僵硬），然後再做一些活動手指等動作。
2.按摩療法
具體的按摩方法：可先用推、理、揉手法，按摩可以使患部肌肉放鬆氣血運行暢通;繼用點、按、捏、拿手法，從而達到舒筋活絡止痛的目的;最後用拍、滾、揉手法結尾。時間每次30～50分鐘，2～3天1次。
3.注意防寒
防潮溼、營養不良、精神緊張、過度疲勞、外傷等都是類風溼性關節炎症狀加重的誘發因素。特別是每年季節變換時，沒有注意溫差變化，稍微不注意就易患感冒和扁桃體炎等疾病，這樣會導致類風溼性關節炎復發加重。在寒冷的冬季應注意添加衣物，注意保暖防溼寒，適當晒太陽、泡腳、鍛鍊，加強睡眠，平衡營養，加強免疫力，避免感冒。
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我母親，今年75歲了，類風溼已有8年時間了，日常除了堅持治療外，還經常做這4個自我調節，慢慢的類風溼恢復到與正常人無恙。
早年由於一些原因患上類風溼，母親是個比較注重養生的人，患病後積極配合治療，也沒有什麼心理負擔，堅持鍛鍊、自我按摩、防寒保暖、健康飲食這些相結合，慢慢擺脫了類風溼糾纏。
通過上面這個例子：我們都知道類風溼性關節炎它具有很大的危害性。類風溼性關節炎患者會承受了很大的精神壓力和心理壓力，所以及時發現和科學治療是十分重要的，個人自我療法也是很重要的。那麼對於患者本身而言，該如何的自我治療呢？
1.合理鍛鍊
可常做關節拉伸運動，堅持每天能做一些拉伸關節的運動是可以減少關節的疼痛的。而且做拉伸關節運動時，最好是拉伸全身所有關節，但是拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先衝個熱水浴（緩解關節僵硬），然後再做一些活動手指等動作。
2.按摩療法
具體的按摩方法：可先用推、理、揉手法，按摩可以使患部肌肉放鬆氣血運行暢通;繼用點、按、捏、拿手法，從而達到舒筋活絡止痛的目的;最後用拍、滾、揉手法結尾。時間每次30～50分鐘，2～3天1次。
3.注意防寒
防潮溼、營養不良、精神緊張、過度疲勞、外傷等都是類風溼性關節炎症狀加重的誘發因素。特別是每年季節變換時，沒有注意溫差變化，稍微不注意就易患感冒和扁桃體炎等疾病，這樣會導致類風溼性關節炎復發加重。在寒冷的冬季應注意添加衣物，注意保暖防溼寒，適當晒太陽、泡腳、鍛鍊，加強睡眠，平衡營養，加強免疫力，避免感冒。
4.飲食調節
患類風溼性關節炎後因為病痛及長期服用藥物的影響，很多會有貧血、低蛋白血癥等。所以就會對食品種的突然改變、高熱量、高蛋白、高脂肪飲食是使類風溼性關節炎加重惡化的因素之一，很多食物與關節疼痛僵硬程度明顯相關的病例並不少見，但由於體質原因，對於類風溼性關節炎患者主要強調飲食的營養和均衡，不可過分忌口，以免營養不均衡。
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我母親，今年75歲了，類風溼已有8年時間了，日常除了堅持治療外，還經常做這4個自我調節，慢慢的類風溼恢復到與正常人無恙。
早年由於一些原因患上類風溼，母親是個比較注重養生的人，患病後積極配合治療，也沒有什麼心理負擔，堅持鍛鍊、自我按摩、防寒保暖、健康飲食這些相結合，慢慢擺脫了類風溼糾纏。
通過上面這個例子：我們都知道類風溼性關節炎它具有很大的危害性。類風溼性關節炎患者會承受了很大的精神壓力和心理壓力，所以及時發現和科學治療是十分重要的，個人自我療法也是很重要的。那麼對於患者本身而言，該如何的自我治療呢？
1.合理鍛鍊
可常做關節拉伸運動，堅持每天能做一些拉伸關節的運動是可以減少關節的疼痛的。而且做拉伸關節運動時，最好是拉伸全身所有關節，但是拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先衝個熱水浴（緩解關節僵硬），然後再做一些活動手指等動作。
2.按摩療法
具體的按摩方法：可先用推、理、揉手法，按摩可以使患部肌肉放鬆氣血運行暢通;繼用點、按、捏、拿手法，從而達到舒筋活絡止痛的目的;最後用拍、滾、揉手法結尾。時間每次30～50分鐘，2～3天1次。
3.注意防寒
防潮溼、營養不良、精神緊張、過度疲勞、外傷等都是類風溼性關節炎症狀加重的誘發因素。特別是每年季節變換時，沒有注意溫差變化，稍微不注意就易患感冒和扁桃體炎等疾病，這樣會導致類風溼性關節炎復發加重。在寒冷的冬季應注意添加衣物，注意保暖防溼寒，適當晒太陽、泡腳、鍛鍊，加強睡眠，平衡營養，加強免疫力，避免感冒。
4.飲食調節
患類風溼性關節炎後因為病痛及長期服用藥物的影響，很多會有貧血、低蛋白血癥等。所以就會對食品種的突然改變、高熱量、高蛋白、高脂肪飲食是使類風溼性關節炎加重惡化的因素之一，很多食物與關節疼痛僵硬程度明顯相關的病例並不少見，但由於體質原因，對於類風溼性關節炎患者主要強調飲食的營養和均衡，不可過分忌口，以免營養不均衡。
溫馨提示：良好的生活習慣不僅有益於生活的品質，對疾病的預防和治癒都會有很好的作用。通過以上的講解大家對於類風溼關節炎的治療已經不陌生了吧，其實這樣的疾病是可以進行治療的，在患病之後經常情緒低落是不能解決問題的，只有勇敢的面對才是正確的方法，在進行疾病治療的基礎上，生活中及時的進行護理，健康、科學的、生活對於患者的健康也是有很大的幫助的。希望這些對大家有所幫助，早日康復恢復到與常人無異。
患者家屬投稿：
我母親，今年75歲了，類風溼已有8年時間了，日常除了堅持治療外，還經常做這4個自我調節，慢慢的類風溼恢復到與正常人無恙。
早年由於一些原因患上類風溼，母親是個比較注重養生的人，患病後積極配合治療，也沒有什麼心理負擔，堅持鍛鍊、自我按摩、防寒保暖、健康飲食這些相結合，慢慢擺脫了類風溼糾纏。
通過上面這個例子：我們都知道類風溼性關節炎它具有很大的危害性。類風溼性關節炎患者會承受了很大的精神壓力和心理壓力，所以及時發現和科學治療是十分重要的，個人自我療法也是很重要的。那麼對於患者本身而言，該如何的自我治療呢？
1.合理鍛鍊
可常做關節拉伸運動，堅持每天能做一些拉伸關節的運動是可以減少關節的疼痛的。而且做拉伸關節運動時，最好是拉伸全身所有關節，但是拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先衝個熱水浴（緩解關節僵硬），然後再做一些活動手指等動作。
2.按摩療法
具體的按摩方法：可先用推、理、揉手法，按摩可以使患部肌肉放鬆氣血運行暢通;繼用點、按、捏、拿手法，從而達到舒筋活絡止痛的目的;最後用拍、滾、揉手法結尾。時間每次30～50分鐘，2～3天1次。
3.注意防寒
防潮溼、營養不良、精神緊張、過度疲勞、外傷等都是類風溼性關節炎症狀加重的誘發因素。特別是每年季節變換時，沒有注意溫差變化，稍微不注意就易患感冒和扁桃體炎等疾病，這樣會導致類風溼性關節炎復發加重。在寒冷的冬季應注意添加衣物，注意保暖防溼寒，適當晒太陽、泡腳、鍛鍊，加強睡眠，平衡營養，加強免疫力，避免感冒。
4.飲食調節
患類風溼性關節炎後因為病痛及長期服用藥物的影響，很多會有貧血、低蛋白血癥等。所以就會對食品種的突然改變、高熱量、高蛋白、高脂肪飲食是使類風溼性關節炎加重惡化的因素之一，很多食物與關節疼痛僵硬程度明顯相關的病例並不少見，但由於體質原因，對於類風溼性關節炎患者主要強調飲食的營養和均衡，不可過分忌口，以免營養不均衡。
溫馨提示：良好的生活習慣不僅有益於生活的品質，對疾病的預防和治癒都會有很好的作用。通過以上的講解大家對於類風溼關節炎的治療已經不陌生了吧，其實這樣的疾病是可以進行治療的，在患病之後經常情緒低落是不能解決問題的，只有勇敢的面對才是正確的方法，在進行疾病治療的基礎上，生活中及時的進行護理，健康、科學的、生活對於患者的健康也是有很大的幫助的。希望這些對大家有所幫助，早日康復恢復到與常人無異。