寶寶睡覺不踏實，總是翻來翻去蹬被子。可累壞了媽媽，怕寶寶著涼，一夜總要醒好幾次給寶寶蓋被子，可剛剛蓋好沒一會兒又蹬掉了......

其實寶寶愛蹬被子，大部分都屬於正常現象。媽媽不用太過擔心。但碰到幾下幾種情況，一定要重視起來。多觀察及時治療，以免影響寶寶的健康發育。

腸絞痛

多發於3個月內的小嬰兒，常常在黃昏或者夜間突然性的大哭，腹部緊繃，腿部向上捲起，雙腳在空中亂蹬。哄抱安撫也無濟於事，很多寶寶甚至會哭上好幾個小時，只能通過排氣或者排便緩解。

有很多原因都會誘發嬰兒腸絞痛。如：

• 腸道發育不成熟，腸蠕動不協調。
• 錯誤的餵養方式，導致寶寶喝奶同時吸入大量的空氣。
• 寶寶吃的過飽，加重胃的消化工作，引起不適。
• 過敏性體質，對牛奶蛋白過敏，以及乳糖不耐受等。

當寶寶腸絞痛發作時，可以將寶寶豎抱起來，頭靠在媽媽的肩膀上，空心掌由下至上輕拍寶寶背部，運用氣體上升原理，幫助寶寶排出胃裡的氣體。另外堅持給寶寶做撫觸和排氣操也能起到很好的緩解作用。

面對嬰兒的腸絞痛，媽媽一定要有足夠信心和耐心，隨著寶寶自身發育的不斷完善，這些症狀會逐漸減輕消失。

肝火旺

孩子處於生長期，新陳代謝快，睡覺時可以比成人蓋的略薄些。如果孩子出現入睡難，入睡後極易出汗，翻來覆去，甚至打呼嚕磨牙的症狀，同時有挑食、胃口差，便祕等問題。就可能是肝火過旺了。

肝火旺產生的問題，可以從日常生活習慣來進行調理。

• 飲食上，多吃綠葉蔬菜，水果，杜絕辛辣油炸食品，控制寶寶的零食，不喝含糖量高的飲料。多喝白開水，暑熱季節，活動過後更要注意及時補充水分。
• 睡眠上，養成良好的作息時間，每天在固定時間段入睡。睡前30分鐘不看電視，不玩容易興奮的遊戲。可以和寶寶一起做睡前閱讀，也可以放點舒緩的音樂幫助入眠。
• 另外要養成孩子每天按時排便的習慣，不讓排洩物在體內停留時間過長，造成毒素堆積。

缺鈣或患有佝僂病

當寶寶身體攝入的維生素D不足時，會引起缺鈣，嚴重的就會形成佝僂病。鈣質的缺乏，容易導致神經興奮，睡眠不實，入睡後大量出汗，睡著後突然驚醒又哭又鬧。

缺乏維生素D不僅影響寶寶睡眠，更是寶寶身體健康的一大危險信號。維生素D除了能促進鈣質吸收，其重要作用還包括維持免疫系統，骨骼牙齒等多方面的健康發育。

寶寶生長髮育需要大量維生素D和鈣。

• 一日三餐均衡飲食，才能保證營養物質的充分吸收。
• 缺鈣的情況下多吃含鈣量高的食物。
• 如果已經出現嚴重缺鈣甚至佝僂病的症狀，一定要及時帶寶寶到醫院檢查診斷，不要擅自亂買補鈣的藥物給寶寶服用。

睡眠與寶寶的成長密不可分，優質的睡眠能更好促進寶寶的大腦發育，也為身體健康發育提供保障。所以爸媽們一定要重視起來。

幾個關於寶寶睡眠的小知識：

一、不要因為怕寶寶冷而給他蓋太厚的被子

寶寶生長髮育快，代謝比成人旺盛很多，基礎代謝率高，產生的熱量也多。

其次寶寶的體溫調節中樞發育不成熟，過熱時，體溫容易升高而不容易散熱。

二、培養建立睡前“儀式”

睡前可以通過洗澡撫觸幫助寶寶放鬆，拉上窗簾，打開小夜燈，給寶寶講一個溫馨的小故事，通過這些告訴寶寶“要睡覺了”。

三、別讓寶寶帶著“心事”入睡

大點的寶寶，可能調皮好奇做一些小破壞，或者犯錯誤。無論怎樣，睡前都別再責怪他了，不然壞情緒也會隨著一起進入寶寶的夢鄉，很容易造成寶寶睡不好，精神差。

養育孩子是件任重而道遠的事，需要父母不斷學習，不斷自我完善，用科學的方法，幫助寶寶健康成長！