血栓病是由許多不同疾病、不同原因引起的一組併發症。指人體循環血液異常形成了血凝塊，倘若把人體的血管比喻成河流的，那血栓就是造成河流淤堵的泥沙石塊。
血栓隨血液流動，行至身體某一部位出現阻塞血管腔，使所在器官組織的缺血、缺氧，導致梗死甚至死亡。血栓栓塞部位的不同，血栓病的臨床表現也各不相同。嚴重的有肺動脈栓塞引起的急性右心衰，心梗，腦梗等。
血栓病的成因
血栓病的形成往往是遺傳因素和後天因素共同作用的結果。
1. 遺傳因素
主要指抗凝血酶III缺陷
抗凝血酶III（ATIII）在體內有抗凝血作用，減少血栓的形成。而因為遺傳基因缺陷導致抗凝血酶III（ATIII）缺陷的人，會較正常人患血栓病的風險增加20倍。
但在日常生活中注意杜絕易導致血栓病的不良生活習慣，積極治療原發病，也可防止血栓的形成。
2. 後天因素
後天因素多指因不良的生活習慣導致血栓病，吸菸、高鹽飲食、酗酒、老齡、精神緊張等都是引起動脈血栓形成的高危因素。肥胖、糖尿病、高脂血症、也會導致血栓形成。
血栓的預防
三多三少一保持，做好331，遠離120
三多
1 .多喝水
水是生命之源，不要因為平常就小視了它，人體內的水分佔體重的80%，是人體新陳代謝最重要的一員，水份經腸粘膜吸收後進入血液，能有效增加血容量，稀釋血液，促進血液循環。
水份的缺失會導致體液循環減慢，新陳代謝消極。人體內積存的毒素垃圾大部分都是靠尿液攜帶出去，缺水則會嚴重加大人體排毒負擔。
2. 多補充養心元素
槲皮素、綠原酸、鞣花酸等都是很好的養心元素。
槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用，可以有效預防心腦血管疾病。
研究發現山月莓中槲皮素含量最高，且利於人體吸收。按身體正常需求量，每天3-5粒山月莓溫水泡服即可。
3. 多運動
人體在進行有氧運動時，肺部積極參與氧氣交換，心臟持續向身體四肢供血，能大大提高心肺功能，保持血管活性，有效預防血栓形成。
肥胖者也能通過運動降低體內脂肪含量，降低患血栓病風險。老年人及其患它疾病醫囑不能進行劇烈運動的朋友可選擇慢走、太極、簡單瑜伽等舒緩的運動。
三少
1. 少菸酒
每盒香菸上都印有"吸菸有害健康"，但大量的菸民依然甘之若飴，香菸中含有3000多種有害物質，點燃的嚴重含有大量醛類、氮化物、烯烴類等有害物質，對肺部傷害很大，尼古丁和一氧化碳則會減低紅細胞的攜氧能力。危害血液環境，形成血栓。除了自己不吸菸以外，還要注意避免二手菸危害。
過量飲酒首先會對肝臟造成極大危害，易導致酒精性肝炎、肝硬化。其次會危害大腦神經系統，造成血管硬化，引發心腦血管疾病。
2. 少糖鹽
過量糖分的攝入會導致肥胖，甚至引發糖尿病，這些都是血栓病的誘因，糖分的攝入除了糖果，糕點外，果汁，年輕人愛喝的奶茶，碳酸飲料都是含糖大戶。日常生活中因減少飲用，多喝白開水或茶飲。
高鹽飲食則是造成高血壓的一大因素，食鹽主要成分是氯化鈉，過量攝入會使血壓的收縮壓、舒張值越來越高。臨床高血壓的干預治療證實，限制食鹽攝入對血壓降低有顯著作用。
3. 少熬夜
現代生活節奏快，壓力大，睡眠時間短，睡眠質量差已成為大部分人的生活困擾，當人體睡眠嚴重缺失時，導致神經系統異常，內分泌紊亂，引起血管張力改變，血壓增高，影響冠狀動脈健康，保持良好的作息習慣，保證充足睡眠時間，有益血栓病的防治。
一保持
保持好心情
精神緊張是引起血栓形成的高危因素，人處於抑鬱、恐懼、憤怒等負面情緒時，身體激素分泌失常，茶酚胺、腎上腺素增加，動脈小血管收縮易造成血栓形成。
相反人在精神放鬆，心情愉悅時身體分泌的多巴胺，乙酰膽鹼增多，可調節大腦神經，使血液通暢，皮下血管擴張，預防血栓形成。
所以日常因保持樂觀的生活態度，放鬆身心。
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