日常生活中，每個重大的場合都離不開酒。對於喜歡喝酒的人，即便不是在重要的場合，自己在家的時候，也會經常小酌一杯。
可在這個全民都開始養生的時代，也有很多人說喝酒不好，在世界衛生組織旗下的國家癌症機構，也提到了酒精跟菸草一樣，都是1類的致癌物質。與之相反，還有很多的人說喝酒好。
並且，幾乎每天都堅持喝二兩酒的習慣，既不會多喝也不會少喝。如果是這類人跟每天都滴酒不沾的人群相比，哪個對身體健康最有益呢？
如果是出於對身體健康最好的一個方面去考慮，那麼不管是在什麼時候喝酒都是不好的。這裡所指的就是每天都滴酒不沾的人，可以最大程度的遠離因為喝酒而給身體健康帶來的危險。
在長年以及大量的研究資料都已經顯示，對於長期大量喝酒的人，會傷害機體的多個器官組織，如肝臟、腎臟、心臟、血管等等，如果你是在晚上睡覺之前喝酒，那麼大量酒精給身體帶來的副作用，還會影響你的睡眠質量。
至於說喝酒好處的人，說喝酒能夠解愁、能夠取暖，這些也都不是事實的本質。一方面喝酒能夠解愁，這也只是人們的心理作用。並且，日常生活中如果你真的想要解愁，還有多個方式。
如跟別人述說、去做有氧運動去發洩等等，並非只有喝酒才能夠解愁。還有這裡說的取暖，更是一種假象了。喝酒取暖一是人身體暫時的感受，二是人們感覺的溫暖，也多是血管擴張後的不良反應。
所以，無論你是從哪個方面來看，喝酒都不是一個可以保護身體健康的事情。對於每天堅持喝二兩酒的人，最好的辦法也是不喝，但如果你已經習慣了，也要儘自己最大的努力，把每天喝酒的量控制在健康的範圍之內。
要看你喝的是什麼酒以及喝酒的量，如果是啤酒按照男性攝入酒精量的標準，就不要超過1瓶，也就是750ml的量。如果是白酒，還要看度數，對於已經50度的白酒，每天最高喝的量也不得超過50g，也就是1兩。
即便是低濃度的白酒，也最好不要超過1.5兩。至於2兩的範圍顯然是多出了健康的範圍，在這種情況下就不建議大家去飲酒了，特別是對於自身就患有疾病的人群，如糖尿病患者、高血脂患者、高血壓患者、腎臟疾病患者等等。