腎臟是人體的重要器官之一，它承擔著為人體排洩毒素的作用。所以說，保持好腎臟，才能有一個好的身體。但是，生活中，我們經常聽到很多人說自己腎不好，但是腎不好身體會有哪些反應，又不是很清楚。下面我們來探討一下腎不好可以從身體哪些變化看出來。
1、腎不好的人身體會出現浮腫
有很多人早上起來，如果經常發現自己眼睛或者是臉、手、腳等部位出現不明原因的浮腫，那就有可能是腎臟出了問題了。極有可能是腎臟不能正常的代謝和排洩身體裡面產生的尿液而造成的後果。有這種症狀的人，應該要及時就醫，查明浮腫的原因。
2、腎不好的人精神狀態差
如果莫名的出現失眠、記憶力下降、情緒容易激動、以及總感覺有氣無力的狀態。這也可能是身體的器官出現了問題。
3、腎不好的人還會有嘔心和食慾不振的症狀
如果出現這種情況，那有可能是腎臟出現了嚴重的問題。因為很多的尿毒症患者就是這種症狀。這是因為腎臟的問題連帶著影響腸胃功能的損傷。從而導致吃不下，睡不著的現象。
4、腎不好的人尿液也與常人不同
如果發現小便中有大量的不易消失的小泡沫，甚至尿液出現了紅色，以及尿量不正常，有時特別多，有時又特別少。出現這三種症狀，也有可能是腎臟出現了問題。
5、腎不好的人會出現經常性的皮膚瘙癢
這是因為腎臟無法正常代謝來排出人體內的尿素。所以，這些尿素只能通過皮膚來排出，尿素會刺激皮膚，產生瘙癢。
6、腎不好的男人性功能會明顯下降
腎功能不好會導致人的腰部無力，容易勞累。腎臟在人體中的作用非常大，不僅負責過濾身體血液中的毒素，還影響著人體是否氣虛體弱問題，一旦腎臟出現問題，身體就容易虛空，人就會軟弱乏力。所以性功能也就下降了。
腎不好的人應該怎麼樣來補腎呢？
大部份輕度的腎虛症狀，可以通過日常的飲食來改善腎臟的問題。在生活中，要少吃鹽，因為鹽會加重腎臟的負擔；同時也要少吃菠菜、芹菜等一些含有草酸的食物。因為草酸堆積在體內，會導致腎結石。