對於女性朋友來說，卵巢是其身體上十分重要的器官之一，女性35歲以後卵巢分泌功能下降,若不及早保養卵巢,維持卵巢的活力很有可能提早步入“人老珠黃”。
卵巢保養是非常重要的。卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在於排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。隨著雄性激素的降低，雌激素的分泌，使黃褐斑、暗瘡皮膚浮於肌膚表面！
卵巢早衰患者會出現的症狀
1.卵巢早衰的患者會有少數的患者出現閉經的症狀，大部分的患者會有月經稀少、經期量少、子宮呈萎縮的狀態，子宮有時候也可以萎縮和變小，患者還會出現熱潮、煩躁和出汗和激動的症狀，有的患者還會有失眠等感覺。
2.卵巢早衰就是白領女性的多發病，由於經常會熬夜還有吸菸、喝酒等應酬，時間長了這些習慣都是會導致一些女性疾病的，潛藏在女性的體內，最容易導致的就是女性卵巢早衰，卵巢早衰的女性會有煩躁、失眠、月經少等狀況，嚴重了就會導致女性不孕。
3.患有卵巢早衰的女性的生殖器官方面的體現就是，患者的陰毛和腋毛會脫落，性慾會低下，陰道的分泌物會減少，性生活的時候會有疼痛的感覺，偶爾腸道會有不適的感覺，大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺，腹脹、飲食減少、消瘦等。
中年女性如何進行卵巢保養
卵巢對於女性有很重要的作用和意義，它是女性產卵與分泌激素的器官。卵巢癌是發生在卵巢的惡性腫瘤，目前已成為世界上第5大高發癌症，死亡率超過宮頸癌與子宮體癌的總和，佔婦科腫瘤首位。因此我們要更好的保護我們的卵巢。
女性可在醫生的指導下，利用中、西藥物，根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。
尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質疏鬆以及減輕更年期不適都有一定益處。
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
多食用新鮮果蔬。新鮮蔬果中的維生素胡蘿蔔素、維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。
這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中