好多人都說我有溼氣啊，我的溼氣太嚴重了，所以我就要使勁的吃薏米紅豆粥，吃吃我的溼氣就排出了，事實真的是這樣麼？
其實不是的，溼氣有兩種，寒溼和熱溼，不區分類型就胡亂的祛溼，根本就是在做無用功！
好多人都說我有溼氣啊，我的溼氣太嚴重了，所以我就要使勁的吃薏米紅豆粥，吃吃我的溼氣就排出了，事實真的是這樣麼？
其實不是的，溼氣有兩種，寒溼和熱溼，不區分類型就胡亂的祛溼，根本就是在做無用功！
寒溼和熱溼，
你是哪一種？
寒溼
寒溼，簡單明瞭的說就是寒氣與溼氣碰到了一起，就形成了寒溼，那麼寒溼都有哪些表現呢？
寒溼的變現為這幾點，舌苔是白膩的，而且舌頭的邊緣有明顯的齒痕，經常會覺得自己嘴巴黏，尤其是造成起來的時候這種表現更為明顯，就是大便是水狀，也就是說大便不成型。
熱溼
熱溼，通俗的來說，就是熱氣好溼氣碰到了一起，於是形成的熱溼體質，那麼熱溼體質的人都有哪些表現呢？
熱溼體質的人舌苔是黃膩的，舌苔厚，肥大，經常會覺得自己口乾和嘴巴苦，甚至還有口臭的尷尬感，而且臉上和身體的其他部位容易長痘痘，非常怕熱，稍微一熱就受不了，大便黏膩，容易粘在馬桶上衝不下去。
除此之外，還有一類人，就是既有一些寒溼的症狀，但是有夾雜著一些熱溼的表現，這類人就是寒溼和熱溼共存的人。
生活中注意這2點
祛溼更有效
01、少吃寒涼的食物
想要身體好，就要少吃寒涼的食物，寒涼的食物是非常傷害身體的脾胃的，容易造成脾虛，而脾虛溼氣進身體的速度就會更猛烈的一些。
所以，想要溼氣進入身體的速度慢一些，就要少吃寒涼食物。
02、注意保暖，不要溼著頭髮睡覺
不要只要風度不要溫度，好多人為了穿衣服好看，即便天氣很冷，也是不知道及時的穿衣服，甚至還會漏腳踝或者是漏膝蓋，陰雨寒冷的天氣，溼氣是很容易從這些部位侵入身體的。
除此之外，不要溼著頭髮睡覺，溼著頭髮睡覺，沒有乾的頭髮裡面會產生水蒸氣，這些東西通過頭皮的毛孔進入身體就變成了溼氣。
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