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黃建華營養師
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沒有減肥的食物，卻有減肥的吃法，你知道嗎？
減肥，是很多女性追求漂亮的必經之課，很多人想減肥，可是就是沒有把體重減下來，有的不減反而增加。然而，很多人想減肥的方法，竟然是節食，但是這種減肥的方式是...
減肥
美體
豐胸
蔬菜
黃建華營養師
2017-10-05
你知道嗎？這樣喝水，越喝越胖越喝溼氣越重！收藏
我相信，有些人溼氣重，說喝個水都會胖，溼氣為何如此的可怕呢？是不是溼氣就不能喝水？這當然不是，要是不可以喝水我們不就成仙了，而已我們身體上百分之七十都是水...
薏米
紅豆
推拿
紅豆沙
黃建華營養師
2017-10-10
秋季養生，多吃“素四寶”，越吃越健康！
不知不覺中，我們即將進入10月份，秋意漸濃，桂花飄香，金風送爽，一切都是那麼的愜意。但有言道“自古逢秋悲寂寥”，秋天又是一個情緒易於波動的季節，尤其是老...
養生
營養學
減肥
西紅柿
黃建華營養師
2017-10-02
溼氣重的人不要吃這些瓜果，越吃溼氣就越重！收藏
我相信，很多人有溼氣重情況，時常也聽到別人說：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”，不知道大家是否發現，溼氣已經成為大家的通病，溼氣重的人就知道...
水果
薏米
食療
穴位
黃建華營養師
2017-10-07
薏米加它熬粥，秋季喝，營養價值高到你無法想象！
薏米大家都知道，但是很多人知道它，應該怎麼吃嗎？或許有人知道，或許有人不知道，那麼我們就來了解一下薏米的吃法。薏米的有著很高的營養價值，不知道大家是否知道...
薏米
冬瓜
山藥
排骨
黃建華營養師
2017-10-05
不論男女，這處“毛”越長，就越長壽越健康！你有嗎？
健康長壽是大部分人追求的，雖然不能說所有人都追求。大家也知道，我們人隨著年齡的增長，各個器官的技能都會衰退，是無法保持它們不老。這些雖然不可避免，但還是很...
穴位
中醫
乳腺癌
推拿
黃建華營養師
2017-09-24
拔罐的好處、壞處！
眾所周知，拔火罐是一種養生的方法，大部分的人有會選擇去養生，而養生選擇的方法，拔罐是其中第一種，拔罐是通過負壓對於皮膚的吸著，在夏天拔罐最為主要作用是祛...
穴位
養生
減肥
中醫
黃建華營養師
2017-09-19
秋後，切記“晚餐六少，五原則”，做對讓你健康一整年！
時間過的真的快，不知不覺中已經到了秋季了。這句話說形容的好，落葉飄向冥冥世界，歸於沉寂。沒有什麼力量可以挽回一片落葉，讓它重回枝頭，鮮綠如初。這是一種流...
蘿蔔
薏米
百合
睡眠
黃建華營養師
2017-10-10
醫生都羨慕：身體有這6個特點，說明你特別健康！你有嗎！
說的好，金錢難買健康，健康大於金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動。如今越來越多的人，重視起身體的健康情況...
飲食健康
食療
蓮藕
菠菜
黃建華營養師
2017-10-04
秋天過後喝它，勝過補藥，喝一口，病全走！
不知不覺，已經步入了秋天，秋天雖然到了，但是夏天的症狀還在身體，這是一個最為麻煩的是事情，有些人會覺得無所謂，但我們身體的健康多麼重要性，大家也是知道的...
養生
中藥
菠菜
花椒
黃建華營養師
2017-09-25
溼氣重的人不要吃這些瓜果，越吃溼氣就越重！越早注意越好！
每當夏天，溼氣出來搗亂的頻率就越來越平凡，大部分的人都給它困擾，要是嚴重就會影響我們日常生活。有句古話也說：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”由...
中醫
薏米
穴位
黃瓜
黃建華營養師
2017-09-21
這3種食物雖然難吃，卻營養豐富，可惜很多人不知！
很多人都會有這樣的情況，那就是難吃的食物吃了一些就不會有第二吃的機會，但是這幾種食物可能有些人會覺得的難吃，但是它們卻有著很好的功效，有的還有養生效果，...
養生
營養學
薏米
穴位
黃建華營養師
2017-10-05
50歲以後，長壽必備的4大祕訣，你佔了幾個？
長壽，很多都人想得到，但想的到也就只想想而已，人過了50歲，也就步入了半百，這是健康的和長壽的話題對於他們來說越來越重視。那麼想長壽我們需要做什麼事呢？...
養生
菠菜
薏米
睡眠
黃建華營養師
2017-10-02
女孩堅持吃薏米，15天后身體發生了奇妙的變化
薏米，大家都很熟悉，它是一種食材，也是日常生活很常見的食材，有些人就用它來熬湯或者熬粥喝，是一種很不錯的選擇，而且吃薏米還可以養生，可能有很多朋友小時候...
中醫
薏米
山藥
減肥
黃建華營養師
2017-10-01
喝薏米紅豆湯祛溼的人，至少犯了4個嚴重錯誤！難怪沒效果！
我相信，很多喝薏米紅豆粥的人，都會犯這幾個錯誤，總是說自己吃了沒有效果，卻不知到是自己犯了錯，大家也知道喝薏米紅豆粥還是為了減肥、祛溼功效。其實還有美容的...
薏米
紅豆沙
中醫
減肥
黃建華營養師
2017-10-01
不論男女，這裡“越深”，就越長壽！
都相信，健康長壽沒有誰不想要，都是夢寐以求的。卻不如人意，有些人越想得到，就是無法得到。往往那些順其自然的人做到了。這樣就會有更多的人想得到長壽的祕方，...
養生
穴位
山藥
豌豆
黃建華營養師
2017-09-27
女孩睡前在肚臍滴兩滴風油精，15天后身體出現奇妙的變化
風油精，大家也很熟悉，它在我們日常生活中是必不可少的用品，生活中經常要用到用到風油精，知道它有什麼功效，一般用於治療蚊蟲叮咬、頭疼、傷風感冒、消腫止痛等。...
中醫
新生兒
中藥
乳腺炎
黃建華營養師
2017-09-24
醫生告誡：多吃這6種食物的人，身體會越來越健康！
健康對於每個人來說都是很重要的，大家也知道健康是我們生活的資本，要是身體的健康出現問題了，對於我們的生活也會帶來一定的影響。有些人，對於食物是沒有挑剔的...
薏米
海帶
杏仁
薏苡
黃建華營養師
2017-10-05
秋季吃它，勝補十副藥，喝一口，病全走！
我們雖然進入了秋季，但是天氣發生了很大的變化，已經不像夏天那樣的炎熱了，話說“一場秋雨一場寒”，因為秋季是一年中由熱向冷的過渡季節，氣溫變化較大，空氣溼...
薏米
便祕
哮喘
胡蘿蔔
黃建華營養師
2017-10-02
女性“這個地方”變化，預示這衰老的開始！不可忽視！
變老，是自然的規律，誰也無法改變的東西，但可以我們可以控制變老的速度，我們可以通過飲食來控制衰老的速度。如果你有很多不良飲食習慣，那就可能會加速你衰老的速...
蜂蜜
睡眠
美容
水果
黃建華營養師
2017-09-30
推薦中...
