洗頭時的水池，睡覺時的床上，這些都是頭髮掉落聚集地。每次看到這些掉落的頭髮，總會讓人覺得自己即將步入“聰明絕頂”的行列。尤其是在季節交替時節，脫髮問題明顯嚴重，可又不知該如何是好...
想要解決這個問題，我們首先要做的是從根源找原因。影響脫髮的因素有多種，比如像飲食不當、作息不規律、內分泌失調、精神壓力大、經常燙染、不注重護理等等。今天為大家羅列出幾個tips，希望可以對您有作用。
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
睡眠充足
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠。
食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
專業治療
對於遺傳因素的脫髮，及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診。
好辣，說了這麼多，最後還是希望您在這個秋冬要認真保養，徹底跟“小情緒”的煩惱說再見!
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