農村瞧不上的一片“葉子”,用它煮水喝,治失眠一覺睡到自然醒
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花生葉中含的天然葉醇,是一種十分出色的降壓良藥,科學家在把它的提取物注射到人體中以後發現,這種物質會降低人身血管的壓力,達到降壓的目的
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用蓮子芯沖水喝,清肝火、洩脾火、降肝火,清暑除煩,生津止渴。心火內熾所致的煩躁不眠,可以每晚睡前喝一杯,治療失眠的效果很好哦,幫你凝心靜氣更快入眠
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酸棗仁中含有的酸棗仁油是鎮靜催眠的主要有效成分,炒焦或炒黑則酸棗仁油會隨高溫乾枯而失去安神作用。
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有些人神氣十足,言語低沉,呼吸微弱,舌幹口苦,食慾不振,經常處於萎靡狀態,這是中氣不足的表現,如果多吃些百合,就能緩解以上症狀。
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蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。蜂蜜含有其他多種人體不可或缺的微量元素,所以還是天然的美容保健品,備受青睞。
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桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。每晚睡前可以用它泡水喝
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菊花茶可以放鬆的神經,緩解壓力,能有效的促進人體睡眠。所以心煩氣躁的人可以在睡前喝點,舒緩心情,有效幫助睡眠。
2017-07-14
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