現代社會給與人的壓力越來越大，上班熬夜加班，下班酒肉魚蝦。
好在人們對於自己的健康問題越來越關心，於是開始想方設法來保持自己的健康。
那麼我們怎麼判斷自己身體是否處於健康狀態吶？
有以下4點，說明你的身肯定不錯。
1.優質的睡眠
睡眠乃是人之根本，一生有將近三分之一的時間都在睡眠中度過。
優質的睡眠有助於提升免疫力，放鬆身心，減輕工作一天所帶來的疲憊感。
當你一晚上多次醒來時你就該注意自己的睡眠了，調節好作息時間來保證優質的睡眠。
2.傷口恢復快
如果傷口容易好，說明你的血液凝聚能力、白細胞的殺菌能力還有血管的健康都很好。
如果一個小傷口或是淤青需要長時間才能痊癒，那麼就要去醫院看看了。
3.小便清澈且量足
尿液時人體新陳代謝的產物，也反映著人的健康狀況。
如果你的尿液清澈且量足，呈現出淡黃色不渾濁，那麼恭喜你，你的身體很好，你的腎臟很健康。
但同時也要注意飲水量的變化帶來的尿液變化，偶爾呈現異常不用過分擔心。
4.穩定的體重
穩定的體重代表著你的身體處於一個平衡的狀態，體重的突然變化一般也代表著疾病的產生。
只要體重太重或太輕得過分，就不用可以去減肥或增肥。
沒有健康就沒有一切，無視自己健康的人，只對自己的不負責，也是對家人的不負責，所以都要好好珍愛自己的是身體。
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