人們在日常生活中或者是在運動的過程中經常會出現崴腳的情況，其實崴腳就是腳踝關節扭傷，傷後會出現疼痛以及腫脹發熱、無法活動等症狀，有時候在過了幾個小時之後都會出現皮下青紫淤血，腳踝關節扭傷之後一定要儘快想辦法出氣治療以及處理是非常關鍵的。那麼如果腳崴了有什麼好的方法能夠讓腳好的快一點呢？
第一、扭傷之後要在盡短的時間之內用冰袋敷在患處，這樣就可以起到一個非常好的消腫的效果。如果沒有冰塊的話，也可以利用自來水裝袋代替冰塊，前兩天建議冷敷，由於受傷後軟組織內的血管撕裂而出現快速的腫脹，進行冷敷就可以減輕腫脹的程度並且還可以減輕痛的程度。
第二、在冷敷的同時，抬高患肢，這樣就有利於血液迴流，可以加快腫脹的消退。另外，如果在休息或者是在睡覺的時候也要儘量的把患肢抬高一點，這樣可以減輕腫脹。
第三、如果扭傷厲害，要利用長繃帶板有傷的踝關節固定住，這樣就可以防止頻繁活動可能會加劇踝關節的疼痛以及腫脹，不利於扭傷的快速恢復，不管扭傷程度嚴重與否，都要儘量減少自己活動的次數，這樣就可以加快恢復的時間。
第四、扭傷三天之後要等著自己的傷處消腫才可以利用熱水袋熱敷或者是用熱毛巾進行熱敷，這樣就可以改善患處的血液循環，加速扭傷的恢復。
第五、為了能夠方便時患處更好的恢復，可以使用中藥膏來外敷，或者是在一些藥店裡面買普通的國學藥膏貼在患處也是一個不錯的選擇，因為活血藥膏可以通過皮膚產生消炎以及止痛，還有活血化瘀的作用，促進局部血液循環，還可以改善周圍組織營養，達到消腫以及消炎，還有鎮痛的目的。
第六、崴腳之後一定要注意休息，千萬不要過早的下地或者是持重物，也就是說下地不要把重心放在受傷的腳上面。
總的來說，如果能夠在晚上之後進行一個很好的康復過程的話，康復的時間就需要的比較短，如果受傷了之後沒有注意休息，那麼所需要的康復時間就會比較長。