年過半百，保持健康的生活習慣非常重要，因為好的生活習慣，能讓我們遠離癌症，好的生活習慣，會讓我們的血糖和血脂更加穩定，從而遠離糖尿病，高血壓，冠心病等慢性病。
但是如果你年過半百，依然想著隨心所欲，依然有很多壞習慣，那麼隨著時間的推移，疾病就可能找上你。
有人把50歲稱為壽命的決定期，就是因為這個時候，身體開始走下坡路，各種疾病會更容易找上，如何更好地過完下半生，不妨看看是否做好以下四點。
第一，養成愛吃蔬菜和水果的好習慣，年齡大了，胃腸更加脆弱，總是一味高脂肪飲食，很容易增加腸胃的負擔，而蔬菜和水果中由於富含維生素，纖維素，多吃水果能夠及時補充這些營養素，維生素的作用不言而喻，纖維素則能促進腸蠕動，有助於緩解便祕，預防腸癌。
第二，養成愛運動的好習慣，年齡大了，運動更為重要，但是這個時候，已經不太適合無氧運動，此時最佳的運動方式是輕緩的有氧運動，比如打太極，游泳，散步。
第三，養成愛喝水的好習慣，水是生命之源，不要等到口渴的時候再去喝水，養成愛喝水的好習慣，可以穩定血脂，增強免疫力，讓精神更加充沛，也可以促進代謝物的排洩。
第四，有一個健康的喜好很重要，很多人年齡大了，工作也沒那麼忙了，甚至退休了，於是都把時間放在玩遊戲，看電視，吸菸喝酒上面，這些喜好都不是健康的，健康的喜好包括打打高爾夫，學學琴棋書畫，經常出去親近下大自然，健康的喜好不僅會讓你遠離疾病，還能避免老年痴呆的發生風險。
每個人都夢想自己能長壽，長壽看似很遙遠很神祕，其實卻非常簡單，上述四個好習慣，不是不容易做到，難就難在，長期堅持不鬆懈。
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