作為男人，名利雙收是每個人的夢想，但是作為醫生，卻建議你，45歲以後，再多的名利，都比不上有一個好的身體，所以，45歲以後，你一定要特別注意身體的健康。
腺癌，發現一個很特別的事情，很多男人，一步入老年階段，就開始買各種補品，保健品，很多男人從中年開始，就信奉，補品和保健品能讓自己的身體更健康，能讓自己更加延年益壽，他們動輒每年花在補品和保健品上的錢都高達數萬甚至幾十萬。
但問題是，這些補品和保健品真能延年益壽嗎？
那是不可能的，任何宣稱能延年益壽的補品和保健品都是假的，長壽沒那麼多小偏方，長壽是每個男人的夢想，但是要想長壽，卻不是一朝一夕的事，而是必須要養成五個好習慣。
第一，壽命長的男人，生活都很規律，都愛早睡早起，隨著年齡的增長，男人的睡眠質量會下降，很多男人平時愛熬夜，導致睡眠質量更差，睡眠不足不僅影響第二天的精神狀態，而且會導致免疫力下降，讓你的身體處於崩潰邊緣，而如果平時就養成了好習慣，比如早睡早起，不僅能預防失眠的發生，還會讓精力更加充沛。
作為男人，名利雙收是每個人的夢想，但是作為醫生，卻建議你，45歲以後，再多的名利，都比不上有一個好的身體，所以，45歲以後，你一定要特別注意身體的健康。
腺癌，發現一個很特別的事情，很多男人，一步入老年階段，就開始買各種補品，保健品，很多男人從中年開始，就信奉，補品和保健品能讓自己的身體更健康，能讓自己更加延年益壽，他們動輒每年花在補品和保健品上的錢都高達數萬甚至幾十萬。
但問題是，這些補品和保健品真能延年益壽嗎？
那是不可能的，任何宣稱能延年益壽的補品和保健品都是假的，長壽沒那麼多小偏方，長壽是每個男人的夢想，但是要想長壽，卻不是一朝一夕的事，而是必須要養成五個好習慣。
第一，壽命長的男人，生活都很規律，都愛早睡早起，隨著年齡的增長，男人的睡眠質量會下降，很多男人平時愛熬夜，導致睡眠質量更差，睡眠不足不僅影響第二天的精神狀態，而且會導致免疫力下降，讓你的身體處於崩潰邊緣，而如果平時就養成了好習慣，比如早睡早起，不僅能預防失眠的發生，還會讓精力更加充沛。
第二，壽命長的男人，都愛喝水，男人的活動量大，對水的需要量更大，我們的身體需要水，水能促進代謝廢物的排洩，等到口渴了再去喝水，其實完全是錯誤的。
第三，壽命長的男人，都愛吃三樣，它們是蔬菜，水果和粗糧，那種平時特別吃喜歡大魚大肉的男人，挺著一個啤酒肚，其實卻一點都不健康，45歲以後，再不控制飲食，不僅容易罹患高血壓，高血糖，高血脂，還容易被癌症盯上。
第四，壽命長的男人，都愛運動，運動不僅可以讓男人更年輕，更強壯，而且還能控制你的肚子，預防三高的發生。
第五，壽命長的男人，一定會遠離煙，男人吸菸的很多，但是吸菸是誘發肺癌的元凶，所以，堅持不吸菸的男性，才會更長壽。
作為男人，名利雙收是每個人的夢想，但是作為醫生，卻建議你，45歲以後，再多的名利，都比不上有一個好的身體，所以，45歲以後，你一定要特別注意身體的健康。
腺癌，發現一個很特別的事情，很多男人，一步入老年階段，就開始買各種補品，保健品，很多男人從中年開始，就信奉，補品和保健品能讓自己的身體更健康，能讓自己更加延年益壽，他們動輒每年花在補品和保健品上的錢都高達數萬甚至幾十萬。
但問題是，這些補品和保健品真能延年益壽嗎？
那是不可能的，任何宣稱能延年益壽的補品和保健品都是假的，長壽沒那麼多小偏方，長壽是每個男人的夢想，但是要想長壽，卻不是一朝一夕的事，而是必須要養成五個好習慣。
第一，壽命長的男人，生活都很規律，都愛早睡早起，隨著年齡的增長，男人的睡眠質量會下降，很多男人平時愛熬夜，導致睡眠質量更差，睡眠不足不僅影響第二天的精神狀態，而且會導致免疫力下降，讓你的身體處於崩潰邊緣，而如果平時就養成了好習慣，比如早睡早起，不僅能預防失眠的發生，還會讓精力更加充沛。
第二，壽命長的男人，都愛喝水，男人的活動量大，對水的需要量更大，我們的身體需要水，水能促進代謝廢物的排洩，等到口渴了再去喝水，其實完全是錯誤的。
第三，壽命長的男人，都愛吃三樣，它們是蔬菜，水果和粗糧，那種平時特別吃喜歡大魚大肉的男人，挺著一個啤酒肚，其實卻一點都不健康，45歲以後，再不控制飲食，不僅容易罹患高血壓，高血糖，高血脂，還容易被癌症盯上。
第四，壽命長的男人，都愛運動，運動不僅可以讓男人更年輕，更強壯，而且還能控制你的肚子，預防三高的發生。
第五，壽命長的男人，一定會遠離煙，男人吸菸的很多，但是吸菸是誘發肺癌的元凶，所以，堅持不吸菸的男性，才會更長壽。