對於消化不良這種疾病，想必大家都不陌生吧，常見的症狀就是不想吃飯，或者是噁心，嘔吐，眩暈等等。不過這種疾病是比較容易治療的，只要我們控制好自己的飲食，多休息就可以恢復正常。然而，消化不良的人群會有哪些呢？又可以通過什麼食物來緩解呢？我們不防來了解一下。
常見消化不良的人群有哪些呢？
1、本身胃有一些問題的人
其實有些朋友，他們腸胃本來就有一些問題，如果再加上不規則的飲食習慣以及生活習慣，那樣就容易導致消化不良，並且還會引發胃液的分泌不足。所以，腸胃本身有一些問題的朋友要及時的到醫院檢查，通過藥物控制治療，以免病情的惡化。
2、養成不良習性的年輕人
隨著社會水平的漸漸提高，許多年輕人的飲食水平也在不斷的發生變化，他們有時候會經常暴飲暴食，或者是養成一些不良的生活習慣。比如說經常喝酒，熬夜玩手機，通宵夜生活等等。這些不良的習慣會給我們的腸胃功能帶來許多負面的影響，如果長期這樣下去，就會造成患上急性胰腺炎，因此年輕人如果有以上所說的一些壞習慣，就要立即糾正過來，以免給身體帶來不利，影響到自身的健康。
3、小孩以及一些中老年
我們知道，小孩和老人的抵抗力是比較薄弱的，所以他們的消化功能也是比較差。由於孩子們發育還沒有完全，而老年人們的腸胃功能就在漸漸的退化。因此，老年人和小孩都是比較容易患上消化不良的，所以作為家長要多加留意孩子們以及長輩們的健康。
消化不良可以通過哪些食物來緩解呢？
1、木瓜預防消化不良
我們知道木瓜的營養成分是非常好的。木瓜的乳汁中含有木瓜酵素，這種木瓜酵素可以分解人體內的肉類蛋白質。因此，我們在飯後可以適量的吃一些木瓜，對於預防腸胃炎、消化不良有著一定的作用。
2、梨子對消化不良有幫助
梨子看似普通的水果，卻有的不平凡的作用。梨子含有豐富的維生素以及一些鈣、磷、鐵的微量元素。如果我們經常吃梨，不僅可以加速體內的有毒物質的排出，還可以預防便祕，對於消化不良也有一定的幫助。
3、菠蘿有助於人體的消化功能
菠蘿成分有一種菠蘿朊酶，它能加速的分解蛋白質，對於消化不良能起到改善的作用，並且還可以排除身體內的一些毒素，所以適當地吃一些菠蘿，不僅有利於我們的消化功能，而且對我們的人體也起到很大的幫助。
溫馨提示：在現實生活中，如果我們出現消化不良，還伴隨著便祕、厭食、疲倦等等的症狀，就要積極的到醫院治療，因為長期如此對於我們身體是不利的，而且還會影響我們的消化功能。