豌豆
豌豆是一種營養性食品，是一種適合各種人群食用的綠色食品，含有極高的營養價值，含有止杈酸、赤黴素和植物凝集素等物質，具有抗菌消炎的作用，也能促進身體新陳代謝，對提高人們的身體健康水平有很大的好處。特別是高質量蛋白的含量比較出色，對提高人體免疫力和抗病能力有很大的好處。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種很家常是蔬菜，其營養價值豐富，含有豐富的胡蘿蔔素，可以清除人體中血液血液和腸道的自由基，還含在豐富的維生素A，對保護皮膚有很大的幫助，可以起到一個祛斑的作用。還可以起到一個緩解眼疲勞，維持正常視覺的作用，同時還可以保持上皮組織的健康，更顯年輕態。
秋葵
在我們日常生活中，秋葵是比較常見的一種食物，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，經常食用幫助消化、增強體力。食用秋葵可以迅速補充體力，消除疲勞。另外秋葵葉萃取物能消除氧自由基，可以很好的延緩衰老，呵護肌膚。
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