在中醫中，生薑具有發散風寒、宣肺止嘔、止咳等多種實用功效。無論是在尋常百姓家中的每日桌上菜餚中，還是在醫館的薰香艾條裡，都離不開姜。可見，其是即實用優惠，又功效極佳的。尤其用其來泡腳，分分鐘就把6類疾病趕跑，這你瞭解過嗎？

小小一片生薑，用來泡腳，可以預防6類疾病

1. 緩解風寒之感

一般取用生薑，只取拇指般大小便夠了，將其加水煮沸或放入熱水中浸泡後，待水溫到40度左右即可給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，緩解感冒之症。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒保暖的作用，以此來預防感冒。

再有，可以取一片生薑放在我們的肚臍上，薑片上放上一點艾，還能緩解我們的腹瀉之疾，這一類多適用於3~10歲的小朋友。

2．治療風溼

生薑因其有驅寒祛風的良好功效，對於患有風溼的患者也是很好的選擇，建議是每天晚上持續泡腳半小時，必要時可以加些狗脊、千年健等藥材一同泡著，能夠有效地減輕病症。

（注：泡腳木桶過小腿能夠更好地抵禦寒冷、緩解風溼關節炎等症狀。）

3. 促進氣血流通，緩解手腳冰涼

中醫中常講，通則不痛，通則不痛。人體的經絡之間，氣血流通，若是有所阻塞便顯現出手腳冰冷的症狀，甚至到什麼程度呢？有的人四肢冰涼到好似疼痛無感，這是比較嚴重的了。主要是因為供血不足達不到身體末端所致。

此時若能夠堅持每日以生薑泡腳（也可加些玫瑰花）能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。

4. 改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

還有另一解釋便是，生薑泡腳促進了氣血的循環，由此氣血足，則睡眠佳。

5. 保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

6. 延緩衰老

與上文同理，，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，那氣血一足，人是不是就顯得面色紅潤有光澤呢？睡眠一好是不是就精神好呢？氣血足、睡眠好、身體佳健，豈能不延緩衰老，延年益壽？

溫馨提示——泡腳的注意事項

1. 泡腳時間不宜過長，一般以15~0分鐘為宜，泡到腳背泛紅、身體微微出汗就行了。

2. 飯後半小時不宜泡腳，會影響消化吸收而導致營養缺乏。

3. 泡腳水量要夠，讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。尤其是在冬季的時候，避免受寒。

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