'出汗其實是身體不健康的警鐘！快看看你有沒有出過這6種汗'
汗是身體給我們健康的提示。
辨別出汗異常現象，可以及時通過養生調理恢復健康。
"汗是身體給我們健康的提示。
辨別出汗異常現象，可以及時通過養生調理恢復健康。
一.白天動一動就出汗不止
如果你白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止，通常是因為溼熱氣虛。
這樣的人食慾差、易感冒，冬天極為怕冷。
支招：飲食上可選山藥、豆漿等。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。
二.半夜出汗多
如果你一入睡就容易出汗，醒來汗止，但是床單被子溼噠噠的，中醫稱為“盜汗”。
支招：可選百合、雪梨等滋陰，不吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
"汗是身體給我們健康的提示。
辨別出汗異常現象，可以及時通過養生調理恢復健康。
一.白天動一動就出汗不止
如果你白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止，通常是因為溼熱氣虛。
這樣的人食慾差、易感冒，冬天極為怕冷。
支招：飲食上可選山藥、豆漿等。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。
二.半夜出汗多
如果你一入睡就容易出汗，醒來汗止，但是床單被子溼噠噠的，中醫稱為“盜汗”。
支招：可選百合、雪梨等滋陰，不吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
三.頭面部汗多
很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。
支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應注意清淡飲食。
四.手足心汗多
如果你手心、腳心很容易出汗，多半是溼熱重。溼熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除溼健脾。
支招：若還伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱徵，可服用通便藥；若伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。多吃清熱解暑、除溼健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。
"汗是身體給我們健康的提示。
辨別出汗異常現象，可以及時通過養生調理恢復健康。
一.白天動一動就出汗不止
如果你白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止，通常是因為溼熱氣虛。
這樣的人食慾差、易感冒，冬天極為怕冷。
支招：飲食上可選山藥、豆漿等。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。
二.半夜出汗多
如果你一入睡就容易出汗，醒來汗止，但是床單被子溼噠噠的，中醫稱為“盜汗”。
支招：可選百合、雪梨等滋陰，不吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
三.頭面部汗多
很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。
支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應注意清淡飲食。
四.手足心汗多
如果你手心、腳心很容易出汗，多半是溼熱重。溼熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除溼健脾。
支招：若還伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱徵，可服用通便藥；若伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。多吃清熱解暑、除溼健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。
五.腋下出汗多
腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。
支招：氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。
六.背部出汗多
背上總是溼漉漉的人，可能是陰陽兩虛，既怕熱又怕冷。
支招：這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。每天
按摩
位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。
喜歡請關注我們的賬號呦，每天都有新鮮的消息分享給大家。
"