每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
肌膚暗沉、膚色不均、毛孔粗大、幹紋細紋、小斑點……各種各樣的皮膚問題隨著年齡呼之欲出。
每個人都想要追求美，有的人靠很貴的護膚品、有的人靠整容，還有的人靠美顏相機，這些表面功夫不能從根本上改善皮膚問題，從內調理才能治根治本。
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
肌膚暗沉、膚色不均、毛孔粗大、幹紋細紋、小斑點……各種各樣的皮膚問題隨著年齡呼之欲出。
每個人都想要追求美，有的人靠很貴的護膚品、有的人靠整容，還有的人靠美顏相機，這些表面功夫不能從根本上改善皮膚問題，從內調理才能治根治本。
身體是皮膚的土壤。痘痘，皮膚疙裡疙瘩，暗沉，其實是身體裡有汙濁，沒有通過有效的方式排出體外。
皮膚是人體表面積最大的器官，承擔著保護身體、排汗、感知冷熱、壓力等眾多的工作。
想要真正地跑贏歲月，凍住年齡，除了日常的護膚，還必須要重視內養。
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
肌膚暗沉、膚色不均、毛孔粗大、幹紋細紋、小斑點……各種各樣的皮膚問題隨著年齡呼之欲出。
每個人都想要追求美，有的人靠很貴的護膚品、有的人靠整容，還有的人靠美顏相機，這些表面功夫不能從根本上改善皮膚問題，從內調理才能治根治本。
身體是皮膚的土壤。痘痘，皮膚疙裡疙瘩，暗沉，其實是身體裡有汙濁，沒有通過有效的方式排出體外。
皮膚是人體表面積最大的器官，承擔著保護身體、排汗、感知冷熱、壓力等眾多的工作。
想要真正地跑贏歲月，凍住年齡，除了日常的護膚，還必須要重視內養。
1.補脾胃
人的身體周身的精、氣、血、津液都必須依靠脾胃來供給。
所以說脾胃為“後天之本”“氣血生化之源”，具有滋養元氣，涵養五臟的作用，如果內傷脾胃，身體便會百病由生。
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
肌膚暗沉、膚色不均、毛孔粗大、幹紋細紋、小斑點……各種各樣的皮膚問題隨著年齡呼之欲出。
每個人都想要追求美，有的人靠很貴的護膚品、有的人靠整容，還有的人靠美顏相機，這些表面功夫不能從根本上改善皮膚問題，從內調理才能治根治本。
身體是皮膚的土壤。痘痘，皮膚疙裡疙瘩，暗沉，其實是身體裡有汙濁，沒有通過有效的方式排出體外。
皮膚是人體表面積最大的器官，承擔著保護身體、排汗、感知冷熱、壓力等眾多的工作。
想要真正地跑贏歲月，凍住年齡，除了日常的護膚，還必須要重視內養。
1.補脾胃
人的身體周身的精、氣、血、津液都必須依靠脾胃來供給。
所以說脾胃為“後天之本”“氣血生化之源”，具有滋養元氣，涵養五臟的作用，如果內傷脾胃，身體便會百病由生。
想要擁有好皮膚、好身體的人，養生的第一步都建議先養好脾胃，讓身體脾胃為你的養顏之路提供助力，達到事半功倍的效果。
把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的皮膚才會水感、紅潤。
推薦：山藥芡實紫薯粥
可以補充氣血，調理脾胃，非常適合全家一起食用。山藥健脾養胃，芡實補腎益脾，合在一起煲粥，養顏又健康。
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
肌膚暗沉、膚色不均、毛孔粗大、幹紋細紋、小斑點……各種各樣的皮膚問題隨著年齡呼之欲出。
每個人都想要追求美，有的人靠很貴的護膚品、有的人靠整容，還有的人靠美顏相機，這些表面功夫不能從根本上改善皮膚問題，從內調理才能治根治本。
身體是皮膚的土壤。痘痘，皮膚疙裡疙瘩，暗沉，其實是身體裡有汙濁，沒有通過有效的方式排出體外。
皮膚是人體表面積最大的器官，承擔著保護身體、排汗、感知冷熱、壓力等眾多的工作。
想要真正地跑贏歲月，凍住年齡，除了日常的護膚，還必須要重視內養。
1.補脾胃
人的身體周身的精、氣、血、津液都必須依靠脾胃來供給。
所以說脾胃為“後天之本”“氣血生化之源”，具有滋養元氣，涵養五臟的作用，如果內傷脾胃，身體便會百病由生。
想要擁有好皮膚、好身體的人，養生的第一步都建議先養好脾胃，讓身體脾胃為你的養顏之路提供助力，達到事半功倍的效果。
把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的皮膚才會水感、紅潤。
推薦：山藥芡實紫薯粥
可以補充氣血，調理脾胃，非常適合全家一起食用。山藥健脾養胃，芡實補腎益脾，合在一起煲粥，養顏又健康。
2.補肺氣
肺主皮毛，通過宣發衛氣把水谷精微輸送，以滋養皮膚、毛髮。當人體內肺氣虛弱、津血不足時，常會出現臉部肌膚問題。
女性想要養出細膩光滑的肌膚，一定要注意補足肺氣。
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
肌膚暗沉、膚色不均、毛孔粗大、幹紋細紋、小斑點……各種各樣的皮膚問題隨著年齡呼之欲出。
每個人都想要追求美，有的人靠很貴的護膚品、有的人靠整容，還有的人靠美顏相機，這些表面功夫不能從根本上改善皮膚問題，從內調理才能治根治本。
身體是皮膚的土壤。痘痘，皮膚疙裡疙瘩，暗沉，其實是身體裡有汙濁，沒有通過有效的方式排出體外。
皮膚是人體表面積最大的器官，承擔著保護身體、排汗、感知冷熱、壓力等眾多的工作。
想要真正地跑贏歲月，凍住年齡，除了日常的護膚，還必須要重視內養。
1.補脾胃
人的身體周身的精、氣、血、津液都必須依靠脾胃來供給。
所以說脾胃為“後天之本”“氣血生化之源”，具有滋養元氣，涵養五臟的作用，如果內傷脾胃，身體便會百病由生。
想要擁有好皮膚、好身體的人，養生的第一步都建議先養好脾胃，讓身體脾胃為你的養顏之路提供助力，達到事半功倍的效果。
把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的皮膚才會水感、紅潤。
推薦：山藥芡實紫薯粥
可以補充氣血，調理脾胃，非常適合全家一起食用。山藥健脾養胃，芡實補腎益脾，合在一起煲粥，養顏又健康。
2.補肺氣
肺主皮毛，通過宣發衛氣把水谷精微輸送，以滋養皮膚、毛髮。當人體內肺氣虛弱、津血不足時，常會出現臉部肌膚問題。
女性想要養出細膩光滑的肌膚，一定要注意補足肺氣。
推薦：銀杏花菇粥
此粥有補脾胃、化痰理氣、提高人體免疫力的功效，女性多食可補足肺氣，讓皮膚更光潤。
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
肌膚暗沉、膚色不均、毛孔粗大、幹紋細紋、小斑點……各種各樣的皮膚問題隨著年齡呼之欲出。
每個人都想要追求美，有的人靠很貴的護膚品、有的人靠整容，還有的人靠美顏相機，這些表面功夫不能從根本上改善皮膚問題，從內調理才能治根治本。
身體是皮膚的土壤。痘痘，皮膚疙裡疙瘩，暗沉，其實是身體裡有汙濁，沒有通過有效的方式排出體外。
皮膚是人體表面積最大的器官，承擔著保護身體、排汗、感知冷熱、壓力等眾多的工作。
想要真正地跑贏歲月，凍住年齡，除了日常的護膚，還必須要重視內養。
1.補脾胃
人的身體周身的精、氣、血、津液都必須依靠脾胃來供給。
所以說脾胃為“後天之本”“氣血生化之源”，具有滋養元氣，涵養五臟的作用，如果內傷脾胃，身體便會百病由生。
想要擁有好皮膚、好身體的人，養生的第一步都建議先養好脾胃，讓身體脾胃為你的養顏之路提供助力，達到事半功倍的效果。
把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的皮膚才會水感、紅潤。
推薦：山藥芡實紫薯粥
可以補充氣血，調理脾胃，非常適合全家一起食用。山藥健脾養胃，芡實補腎益脾，合在一起煲粥，養顏又健康。
2.補肺氣
肺主皮毛，通過宣發衛氣把水谷精微輸送，以滋養皮膚、毛髮。當人體內肺氣虛弱、津血不足時，常會出現臉部肌膚問題。
女性想要養出細膩光滑的肌膚，一定要注意補足肺氣。
推薦：銀杏花菇粥
此粥有補脾胃、化痰理氣、提高人體免疫力的功效，女性多食可補足肺氣，讓皮膚更光潤。
3.要養心
中醫認為養生之道，在於養心，心安則血暢，血暢就神清氣爽。保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。
如果心火較旺，出現心煩易怒、睡眠不安、口舌生瘡、口乾、尿黃等症狀，皮膚也會變得暗沉、長痘痘。
每個人的皮膚中，都藏著你加過的班，熬過的夜，匆匆卸的妝。時間對每個人都是公平的。
準備去相親的閨蜜一直抱怨，皮膚特別差，黑眼圈已經成了國寶級別，嘴脣周邊膚色很深，整體臉色泛著點兒黃白，下巴和額頭上還有痘痘......
二十多歲的臉，看著像三十歲。閨蜜的生活習慣：經常熬夜、泡吧、不愛喝水、上濃妝……再昂貴的護膚品都拯救不了這張臉。
肌膚暗沉、膚色不均、毛孔粗大、幹紋細紋、小斑點……各種各樣的皮膚問題隨著年齡呼之欲出。
每個人都想要追求美，有的人靠很貴的護膚品、有的人靠整容，還有的人靠美顏相機，這些表面功夫不能從根本上改善皮膚問題，從內調理才能治根治本。
身體是皮膚的土壤。痘痘，皮膚疙裡疙瘩，暗沉，其實是身體裡有汙濁，沒有通過有效的方式排出體外。
皮膚是人體表面積最大的器官，承擔著保護身體、排汗、感知冷熱、壓力等眾多的工作。
想要真正地跑贏歲月，凍住年齡，除了日常的護膚，還必須要重視內養。
1.補脾胃
人的身體周身的精、氣、血、津液都必須依靠脾胃來供給。
所以說脾胃為“後天之本”“氣血生化之源”，具有滋養元氣，涵養五臟的作用，如果內傷脾胃，身體便會百病由生。
想要擁有好皮膚、好身體的人，養生的第一步都建議先養好脾胃，讓身體脾胃為你的養顏之路提供助力，達到事半功倍的效果。
把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的皮膚才會水感、紅潤。
推薦：山藥芡實紫薯粥
可以補充氣血，調理脾胃，非常適合全家一起食用。山藥健脾養胃，芡實補腎益脾，合在一起煲粥，養顏又健康。
2.補肺氣
肺主皮毛，通過宣發衛氣把水谷精微輸送，以滋養皮膚、毛髮。當人體內肺氣虛弱、津血不足時，常會出現臉部肌膚問題。
女性想要養出細膩光滑的肌膚，一定要注意補足肺氣。
推薦：銀杏花菇粥
此粥有補脾胃、化痰理氣、提高人體免疫力的功效，女性多食可補足肺氣，讓皮膚更光潤。
3.要養心
中醫認為養生之道，在於養心，心安則血暢，血暢就神清氣爽。保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。
如果心火較旺，出現心煩易怒、睡眠不安、口舌生瘡、口乾、尿黃等症狀，皮膚也會變得暗沉、長痘痘。
溫馨提示：皮膚的狀態就像一面鏡子，能夠反映出一個人的身體健康，精神情緒甚至心理狀態，以及我們所花的每一分心思。重視內養、就會越來越漂亮！
有問題可留言或者私信我，覺得對您有所幫助，記得看後點擊關注，後續內容更好看，也可以轉發給身邊朋友看一看！
記得關注。