認識自由泳力的平衡
認識平衡的關鍵在於認識水與力,水中與陸上最大的區別在於水的浮力,游泳中要達到平衡的效果就要讓浮力與重力相互抵消,其實,這只是垂直於水平面的理想的力的平衡中的一種,在我們游泳時,會在身體的不同部位產生不同方向的力,特別是自由泳這種十分強調平衡的泳姿。
當我們遊進時,我們的每一個動作,身體不同的部位都會與水接觸,產生推進力或阻力的同時也產生不同方向的力,小到一根手指頭,大到整個軀幹,這時就要有相反方向的力來抵消,使之平衡,擴展到整體身體,其它方向的力都相互抵消了,只保留向前的力,使整個身體的發力是在向前克服水的阻力做功。
換句話說,就是讓所有非水平的力都相互抵消,假如某個部位的浮力大於重力,此部位就上浮到水面以上,反之,下沉到水面以下,要保持整個身體的平衡就要通過另一個部位相關的動作來發力抵消。
為什麼我們在自由泳時總感覺到身體被分為四個部分在做動作:左上半身,右上半身,左下半身,右下半身,而這四個部分又通過腰髖來連接,其實所有動作都是為了讓非水平的力相互抵消,只保持水平力做功,或許這就是平衡,個人的一點理解,因為不是力學專業,表達比較不貼切,不成熟,但相信應該有一點點參考價值。
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