新聞節目也“舶來”？
近年來紅遍中國熒屏的《超級女聲》、《中國好聲音》、《我是歌手》、《爸爸去哪兒》等綜藝節目均是“舶來品”。這個小編知道，且已對此類“高仿”綜藝節目習以為常了...
"舶來的世界"
蛙泳教程，蛙泳的轉身動作
在蛙泳中一個乾淨利落的轉身動作會為你贏得更多的時間，因為轉身後在水中的滑行速度比在水面遊進的速度要更快。蛙泳的轉身動作主要分為三個步驟。一，觸壁當接近泳池...
自由泳教程，自由泳打腿的幾種練習方式
自由泳中打腿打得好可以減少身體的阻力，增肌浮力，對以後自由泳的對稱性是非常重要的基礎。所以對於初學自由泳的游泳愛好者來說打腿練習應該是練習的重點。下面來介...
零基礎小白，一週是如何輕鬆自學學會蛙泳的呢？
上週寫了一篇《用我的親身經歷，教你如何輕鬆學會四種泳姿的游泳》，有的朋友說，一週學會的不是蛙泳，是狗刨。作為小白的我們，當然不能和運動員去相提並論。但經過...
蛙泳手腳配合教程及練習方法
在蛙泳的手腳配合運動中，腳部動作約佔70%左右，手部動作約佔30%左右，因此蛙泳要遊得好，出來了手腳動作要正確外，就是手腳要配合好，也就是劃手換氣動作和腿...
蛙泳教程，蛙泳的基本動作介紹
蛙泳與其它游泳姿勢的不同之處在於手臂和腿部的動作不是同時進行的。在蛙泳遊進的時候，腿部比手臂發揮更大的作用，因此，掌握蛙泳不同的動作是非常重要的。下面來對...
蛙泳教程，水中蛙腿動作的三種練習方式
蛙腿動作在蛙泳中是保持身體平衡，推動身體前進的重要因素，那麼如何在水中進行蛙腿動作的練習呢？這裡首先複習一下蛙腿的連續動作要領口訣：1緩慢收腿；2兩膝肩寬...
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