營養師張燚 - 資訊定製

1型糖尿病患者為什麼不能上大學？

今天問答上有了一個這樣的問題，不管是真的被大學拒絕了，還是隻在讀書但是有這樣的疑慮，作為一個糖尿病線上管理的工作者，我都感覺到很心痛，我真的不知道怎麼回答...

糖尿病大學體檢養生營養師張燚 2017-09-05

細嚼慢嚥與狼吞虎嚥在營養攝取與飽腹感上有何區別？

細嚼慢嚥與狼吞虎嚥在營養攝取與飽腹感上有何區別？一營養攝取上細嚼慢嚥能夠充分咀嚼食物是食物中的營養更好地被人體吸收。我們的口腔唾液中含有水分、蛋白、澱粉...

癌症減肥健康營養師張燚 2017-09-03

什麼樣的人會缺乏維生素，該怎麼挑選？

現代人都講求追個潮流，膳食補充劑現在非常火了，但是對於維生素什麼樣的人該補充，補充哪種，確實讓人頭疼，如何判斷缺乏什麼呢，這個就是大學問了。如果能夠按照中...

營養學蔬菜懷孕保健品營養師張燚 2017-07-31

主食升糖快慢有什麼影響？

升糖的快慢是指食物中的碳水化合物吸收分解轉移成血液中的葡萄糖的速度快慢，這個速度影響著血糖、飽腹感、食物消化速度，對於肥胖、糖尿病、慢病等人群的健康有著很...

營養學蔬菜蘋果水果營養師張燚 2017-09-10

巧妙選擇食物，不餓肚子不節食就能減肥！

肥胖大部分都是由於吃多引起的！有人要反駁我啦，吃的並不多啊？這裡說的多並不是數量上的多，而是能量上的多，說減肥要少吃，餓肚子受不了，其實少吃是指能量少，應...

減肥營養學玉米燕麥營養師張燚 2017-09-16

白米飯——肥胖的罪魁禍首？健康吃米飯的n種方法！

我們都是知道在節食減肥中很重要的一個項目就是減少主食的量尤其是白米飯的量。很多人把肥胖歸結於吃米飯太多，但是米飯真的是肥胖的罪魁禍首嗎？引起肥胖最重要的原...

減肥白米營養學薏苡營養師張燚 2017-09-03

巧妙選擇食物，不餓肚子不節食就能減肥！

肥胖大部分都是由於吃多引起的！有人要反駁我啦，吃的並不多啊？這裡說的多並不是數量上的多，而是能量上的多，說減肥要少吃，餓肚子受不了，其實少吃是指能量少，應...

減肥營養學玉米燕麥營養師張燚 2017-09-18

推薦兩款app記錄飲食和運動，減肥瘦身更容易！

很多人提到瘦身都很苦惱，不知道什瘦，如何調自己的飲食，如何系統合理的安排運動？網上搜來的別人的經驗到底適不適合我？怎麼估量飲食量？其實科技現代化的今天，手...

減肥美體跑步軟件營養師張燚 2017-09-03

胃病的基本飲食原則知多少？

現代人腸胃疾病特別普遍，動不動就是消化不良、脹氣、噯氣的症狀，往往會引發更嚴重的腸胃問題。今天給大家說一下胃部疾病的營養治療和飲食原則，胃病有好多種，但是...

腸胃病胃炎營養學蔬菜營養師張燚 2017-09-01

飄飛的落葉丨楊平燚

飄飛的落葉文丨楊平燚蕭蕭沙沙的潮溼寒流，從遙遠遙遠的西北方，駕馭著悠悠飄載的白雲，飄洋過海地穿過山川平原的城鎮市廛，飛越大漠綠州的鄉間村舍，沿著溪水河畔...

浩然美文我們知道 2017-08-27

大龍燚方便火鍋價格多少錢大龍燚隨身鍋好吃嗎

大龍燚方便自煮火鍋不用火不用電就可以吃火鍋哦，味道非常的正宗，價格也不貴，那麼大龍燚方便火鍋價格多少錢?大龍燚隨身鍋好吃嗎?下面我們來看看吧。大龍燚方便火...

麻辣美食火鍋竹筍蔬菜婚嫁百科 2017-08-25

血稠、血脂高，怎麼應對？可以運動嗎？

首先明確一點，適度的鍛鍊肯定會對你的健康有積極作用的，包括血脂稠的人群。這裡的血稠並不是一個醫學術語，大概是一個通俗的說法，指的是血液比價粘稠，容易發生血...

蔬菜藥品睡眠體檢營養師張燚 2017-09-04

針對各個部位的啞鈴鍛鍊方法合集，收藏！

不需地點健身系類，寫了很多瑜伽的體式，上週還寫了個深蹲，是主要訓練腰腹一下下肢力量，今天介紹啞鈴訓練，簡單動作上半身都能鍛鍊到，讓我一起來看看有哪些方式訓...

健身啞鈴操鄭多燕健康營養師張燚 2017-08-30

吸菸易導致肺癌，哪些信號一出現，說明不能再抽菸了？

我之前也回答過這樣一個問題，說當身體出現什麼信號就不能在飲酒了，很多人回答說當酒量突然增加或下降，消化不良脾胃不好，皮膚暗沉等等，可是我卻回答讓別人提前就...

心血管病肺癌呼吸道疾病腫瘤營養師張燚 2017-08-31

六大養生謠言，看看你中了幾個？

現在人們越來越富有，更加註重健康，各種養生的方法就開始大行其道，殊不知很多常聽到的養生方法或者祕方都是錯誤的，是謠傳，傳播最為廣泛的給你舉幾個例子！1.喝...

養生中醫子宮肌瘤貧血營養師張燚 2017-08-29

減肥減重平臺期如何度過？

建議一下幾種方法來度過這個平臺期:1.改變飲食，堅持的減肥的飲食可能會導致身體適應了你的現在的飲食情況，加上你運動消耗會比較多，食物的吸收利用率高，可以隔...

減肥游泳跑步瘦身營養師張燚 2017-09-17

健康減肥首先必須認清的一件事！

減肥首先弄清楚的一件事情是什麼呢？要認清主食呵呵噠，認清主食？是不是頓時覺得博主特傻，主食誰不知道啊，主食就是飯類食物唄，米麵製品，其實呢，這樣分類是不...

減肥蔬菜腰果板栗營養師張燚 2017-09-09

日常鍛鍊每天應該走多少步，指南推薦！

《中國居民膳食指南2016》推薦每天步行6000步以上為宜。要堅持日常活動，每週至少5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上，主體身體活動最高每天6000...

跑步慢跑游泳自行車營養師張燚 2017-09-02

大龍燚火鍋——原來你在這裡

大龍燚，這家火鍋店在蓮阪明發經常是大排長隊，這次在文灶匯成商業中心又開了家新店。這家火鍋店據說可是很受明星歡迎，前幾天還推出了李易峰套餐，不過我不粉李易峰...

小吃火鍋牛排烏賊昭然 2017-09-23

「天氣」未來一週火炎焱燚

最近的天氣是這樣的小編的內心活動是這樣的：貼心的小編為寶寶們準備了常德未來一週的天氣快和小編一起抱緊空調冰箱不撒手讓我們一起紅塵作伴瀟瀟灑灑對於這種天氣...

空調天氣社會常德發佈 2017-08-03

"營養師張燚"