擼鐵的男人會更帥！這些理由讓你無法拒絕擼鐵！
點上方藍字關注免費獲取“十二週健身計劃”科學健身專屬自媒體運動是一件相當消耗體力的事，而且毅力不夠的人還會很容易半途而廢。如果你只是為了運動而運動，沒有一...
"擼鐵大院"
'要長壽，請“擼鐵”'
"在中國，有很多人對於抗阻力運動都有錯誤的認識，人們不太願意參加抗阻力運動，認為抗阻力運動應該只適合年輕的人群，而且也不知道抗阻力運動到底有什麼好處？難道只是為了練一身腱子肉嗎？我們一起來看看國外的研究成果。美國國家體能協會發表聲明說，老年人容易在生理機能、心理健康、生活質...
健身：一副啞鈴也能擼鐵！
獻給想擼鐵健身，缺猶豫不決的人：擼鐵，在我們的印象中一般都是這樣的：很多人都想練出令人羨慕的完美身材，但不是猶豫不決就是難以堅持。因為健身枯燥，時間有限。...
蛋白粉該怎麼喝,才對得起你辛辛苦苦擼的鐵！
蛋白粉是直接吃好還是摻上牛奶好吸收？不同的人，看法也大大不一樣。有些人對這已經習以為常了,而對有些人來說，這是壓根兒也無法想象的事情。在這裡，我們談談蛋白...
妹子想擼鐵，又怕被盯著看，這怎麼辦？
很多妹子在健身過程中，都有這樣一個問題，就是去了健身房，除了會玩跑步機，這些什麼槓鈴啞鈴，固定器械都不會用，如果問私人教練，還得付一筆私教費。更糟糕的是器...
90後大學生與小夥伴開“擼鐵”工作室創業
網絡配圖滕曉雨，90後，今年剛從浙江海洋大學市場營銷專業畢業，當她的同學正為就業焦頭爛額時，她和兩個小夥伴合夥開辦的“擼鐵”工作室準備開業了。創業的合夥人...
驚呆！這才是攀枝花人擼鐵的正確打開方式！
橋，是攀枝花一景。 最近，攀枝花橋樑史上又添一員——海控灣特大橋。當下，它的第七孔節段拼裝箱梁架設已完畢了。你造嗎，它由多少噸鋼鐵擼起？答案往下看！還未完...
螞蟻
2017-03-28
'既然跑步就能減肥，為什麼還要去擼鐵？'
"在很多人的認知裡，力量訓練（無氧運動）=增肌，訓練之後會是這樣。▼ 心肺訓練（有氧運動）=減脂，訓練之後會是這樣。 ▼所以得出了結論：減脂只需要跑步就可以。不可否認，控制飲食和跑步確實能夠讓你瘦，而且前期效果也會很明顯。但是，既然跑步就能減肥了，為什麼那麼多人還要去擼鐵呢...
2017年Fit健身高等學校招生考試｜擼鐵妹專欄
=====密=封=線=內=不=要=答=題=====一.單選題（3'*10）1.以下哪個動作是練上肢肌肉為主：A.Plank B.二頭彎舉 C.俯身划船 D...
推薦中...