時代進步的同時，人們身體健康狀況卻越來越不理想， 工作繁忙、追劇瘋狂、夜場常客、通宵麻將、網吧遊戲等，種種原因讓你不得不熬夜，然而熬夜的傷害你知道有大多嗎？說出來，你可得重視了。
長期上夜班的女性，患乳腺癌的機率會翻倍。夜對於患乳腺癌有著直接的影響。中醫認為，夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強，如果長期熬夜又不注意夜間防寒，會增加體內的內寒之氣，導致經虛血結誘發乳腺癌。
中醫認為“人臥則血歸肝”夜裡23點到凌晨3點是肝 發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個時間段不能保證按時休 息，久而久之就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力.
每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使 人體分泌更多的“飢餓荷爾蒙”讓人過食導致肥胖。
熬夜學習，看電腦和電視，或睡覺時不關閉電腦電視，可能增加患抑鬱症的風險，學習記憶力反而會下降。
更多作品，請關注潛行者之，未經本人許可，禁止轉載。
相關推薦
'寶寶為什麼過百天？寶寶百天的發育行為特徵有哪些？'
"嬰兒為什麼要慶祝百天，在民間的習俗中，祖輩的家長經常說嬰兒過完百天養育會更輕鬆。意指小孩滿了一百天之後就好養育了，百天之後小孩就少病少災，夜裡哭鬧少，一切都正常，所以要慶祝，還有個說法是希望孩子能長命百歲。嬰兒過百天其實並不會有實質性作用，但是大家都希望能夠更加幸福，所以...
'女性經常穿文胸，容易得乳腺癌？提醒：穿錯會有4個危害'
"女性不管胸部是大是小，穿文胸是一件必須要做的事，因為這對乳房是一種保護，也是美觀的要求。如果不穿文胸，會造成胸部的下垂，而且還容易產生一系列的乳腺健康問題。很多人都認為經常穿文胸會讓人得乳腺癌的風險提高，其實這和穿文胸本身是沒有多大關係的，不恰當的穿文胸才會讓人容易患上乳...
'更年期來臨前，身體會給出哪些信號？45歲以後的女性，多留意'
"說起更年期，女性朋友一定不陌生了，到了一定的年紀可能你躲都躲不過。邁入更年期的話，容貌在慢慢的變化，身體的各項機能也在逐漸的衰退，很多女性可能都不願意面對這個現實，畢竟哪個女性想變老呢？那麼，在更年期快要到來之前，身體會給出哪些信號呢？45歲以後的女性還需多留意，希望你能...
'免疫力低的人，身體會有哪些異常表現？想要提高，需要做什麼？'
"在生活中，人們渴望免疫力高，畢竟免疫力高對於維持健康是很有幫助的事情，免疫力高的人，身體往往是健康的。但是更多的時候，有些人會面臨免疫力低的狀況，這樣的話，可能會折射健康出現異常。免疫力低是人們不願意面對的，但是，更多的時候，很多人並不知道自己免疫力低，為此，瞭解免疫力低...
'乙肝來“造訪”時，身體會有哪些特殊之處？裝作看不見都難'
"社會不斷進步的今天，人們乙肝患者的態度卻沒有改變多少，依然是會帶著異樣的眼光去看待他們。一旦聽說，身邊人稱為乙肝人群后，避之唯恐不及。受到別人異樣的對待也還可以忍受，關鍵是健康也會受到威脅。要是能夠通過身體的一些表現，及時發現它的存在，自己倒是可以變得更加主動一點，做好預...
推薦中...