經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
現實的職場裡，同樣有許多遵守這一規則的玩家。
大多數剛進公司的新人，總是抱著一種想法：“我剛進來，要多做點事情才會獲得同事的喜歡。”於是，他們毫無怨言地接受所謂“前輩”指派給他們的事情，以表現自己的“謙虛”、“能幹”。
小麗剛剛大學畢業進入一家公司，為了能儘快跟同事搞好關係，她會主動詢問有什麼要幫忙的，對同事的要求有求必應。買早餐、吃飯訂座、寄快遞……明明還在實習期的她，卻成了辦公室最忙的人。
然而有一次，一位同事想請小麗代班，但小麗那天家裡有事就拒絕了。之後，她發現同事明顯對她冷漠了。
小麗覺得特別委屈，“我幫她是人情，不幫她也很正常，怎麼就好像我做錯什麼了呢？”
事實上，這是一種很自然的質變。
偶爾幫助別人時，別人會感激。但如果長期性討好他人，習慣成自然，再想改變角色定位，就很難了。
這是很典型的“討好型人格”的表現。
經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
現實的職場裡，同樣有許多遵守這一規則的玩家。
大多數剛進公司的新人，總是抱著一種想法：“我剛進來，要多做點事情才會獲得同事的喜歡。”於是，他們毫無怨言地接受所謂“前輩”指派給他們的事情，以表現自己的“謙虛”、“能幹”。
小麗剛剛大學畢業進入一家公司，為了能儘快跟同事搞好關係，她會主動詢問有什麼要幫忙的，對同事的要求有求必應。買早餐、吃飯訂座、寄快遞……明明還在實習期的她，卻成了辦公室最忙的人。
然而有一次，一位同事想請小麗代班，但小麗那天家裡有事就拒絕了。之後，她發現同事明顯對她冷漠了。
小麗覺得特別委屈，“我幫她是人情，不幫她也很正常，怎麼就好像我做錯什麼了呢？”
事實上，這是一種很自然的質變。
偶爾幫助別人時，別人會感激。但如果長期性討好他人，習慣成自然，再想改變角色定位，就很難了。
這是很典型的“討好型人格”的表現。
“討好型人格”這個詞，是因為蔣方舟在《奇葩大會》上的演講，迅速流行起來的。
所謂“討好型性格”，其實是自卑使然，往往是由於自我價值感不足。
關於的成因，心理學家們歸納了不同可能，又不約而同指向了原生家庭。他們認為，大多數擁有“討好型人格”的人，兒時常常受困於“有條件的愛”。
這些“討好者”們，小時候常常覺得只有自己做了某些特別的事情，父母才會疼愛他們。長大後，這種思維依然伴隨著他們，因此習慣性迎合他人，以此確認自己是值得被愛的。
電影《被嫌棄的松子的一生》中，幼時的松子發現自己在做某個搞怪表情時，一向冷漠的父親居然露出了微笑，於是她就開始經常使用這個表情來獲得父親的關注。即使長大之後，在緊張時，她還是會習慣性作出這個表情。
經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
現實的職場裡，同樣有許多遵守這一規則的玩家。
大多數剛進公司的新人，總是抱著一種想法：“我剛進來，要多做點事情才會獲得同事的喜歡。”於是，他們毫無怨言地接受所謂“前輩”指派給他們的事情，以表現自己的“謙虛”、“能幹”。
小麗剛剛大學畢業進入一家公司，為了能儘快跟同事搞好關係，她會主動詢問有什麼要幫忙的，對同事的要求有求必應。買早餐、吃飯訂座、寄快遞……明明還在實習期的她，卻成了辦公室最忙的人。
然而有一次，一位同事想請小麗代班，但小麗那天家裡有事就拒絕了。之後，她發現同事明顯對她冷漠了。
小麗覺得特別委屈，“我幫她是人情，不幫她也很正常，怎麼就好像我做錯什麼了呢？”
事實上，這是一種很自然的質變。
偶爾幫助別人時，別人會感激。但如果長期性討好他人，習慣成自然，再想改變角色定位，就很難了。
這是很典型的“討好型人格”的表現。
“討好型人格”這個詞，是因為蔣方舟在《奇葩大會》上的演講，迅速流行起來的。
所謂“討好型性格”，其實是自卑使然，往往是由於自我價值感不足。
關於的成因，心理學家們歸納了不同可能，又不約而同指向了原生家庭。他們認為，大多數擁有“討好型人格”的人，兒時常常受困於“有條件的愛”。
這些“討好者”們，小時候常常覺得只有自己做了某些特別的事情，父母才會疼愛他們。長大後，這種思維依然伴隨著他們，因此習慣性迎合他人，以此確認自己是值得被愛的。
電影《被嫌棄的松子的一生》中，幼時的松子發現自己在做某個搞怪表情時，一向冷漠的父親居然露出了微笑，於是她就開始經常使用這個表情來獲得父親的關注。即使長大之後，在緊張時，她還是會習慣性作出這個表情。
由於“自我價值感低”，但又想要獲得他人的肯定，因此“討好型人格”的人很容易和別人形成不健康的共生關係。
曉文是一個內心有些自卑的姑娘，在感情世界裡也是如此。
由於男友不喜歡吃辣，她也不吃；男友喜歡玩遊戲，她就開始熬夜練級。
擔心男友離開自己，於是一門心思地想讓自己變成他喜歡的樣子。
但故事的結局並不美好，男友終究還是和她分手了，理由是：她太無趣了。
曉文問我：“在乎一個人，對他好，有錯嗎？
沒錯啊！
只是想方設法地討好別人，不僅委屈了自己，也會讓人覺得像只沒有脾氣的溫順小羊，毫無趣味。
經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
現實的職場裡，同樣有許多遵守這一規則的玩家。
大多數剛進公司的新人，總是抱著一種想法：“我剛進來，要多做點事情才會獲得同事的喜歡。”於是，他們毫無怨言地接受所謂“前輩”指派給他們的事情，以表現自己的“謙虛”、“能幹”。
小麗剛剛大學畢業進入一家公司，為了能儘快跟同事搞好關係，她會主動詢問有什麼要幫忙的，對同事的要求有求必應。買早餐、吃飯訂座、寄快遞……明明還在實習期的她，卻成了辦公室最忙的人。
然而有一次，一位同事想請小麗代班，但小麗那天家裡有事就拒絕了。之後，她發現同事明顯對她冷漠了。
小麗覺得特別委屈，“我幫她是人情，不幫她也很正常，怎麼就好像我做錯什麼了呢？”
事實上，這是一種很自然的質變。
偶爾幫助別人時，別人會感激。但如果長期性討好他人，習慣成自然，再想改變角色定位，就很難了。
這是很典型的“討好型人格”的表現。
“討好型人格”這個詞，是因為蔣方舟在《奇葩大會》上的演講，迅速流行起來的。
所謂“討好型性格”，其實是自卑使然，往往是由於自我價值感不足。
關於的成因，心理學家們歸納了不同可能，又不約而同指向了原生家庭。他們認為，大多數擁有“討好型人格”的人，兒時常常受困於“有條件的愛”。
這些“討好者”們，小時候常常覺得只有自己做了某些特別的事情，父母才會疼愛他們。長大後，這種思維依然伴隨著他們，因此習慣性迎合他人，以此確認自己是值得被愛的。
電影《被嫌棄的松子的一生》中，幼時的松子發現自己在做某個搞怪表情時，一向冷漠的父親居然露出了微笑，於是她就開始經常使用這個表情來獲得父親的關注。即使長大之後，在緊張時，她還是會習慣性作出這個表情。
由於“自我價值感低”，但又想要獲得他人的肯定，因此“討好型人格”的人很容易和別人形成不健康的共生關係。
曉文是一個內心有些自卑的姑娘，在感情世界裡也是如此。
由於男友不喜歡吃辣，她也不吃；男友喜歡玩遊戲，她就開始熬夜練級。
擔心男友離開自己，於是一門心思地想讓自己變成他喜歡的樣子。
但故事的結局並不美好，男友終究還是和她分手了，理由是：她太無趣了。
曉文問我：“在乎一個人，對他好，有錯嗎？
沒錯啊！
只是想方設法地討好別人，不僅委屈了自己，也會讓人覺得像只沒有脾氣的溫順小羊，毫無趣味。
其實，討好型人格的人並不都是失敗者，相反還有很多優秀的人。
比如蔣方舟，年少成名，卻在《奇葩大會》說自己曾經是“討好型人格”。
她很聽話，因為害怕別人不喜歡她；
她努力迎合他人，因為害怕給別人添麻煩；
她會考慮說的話會不會傷害到別人，甚至擔心會不會因為語速過快而顯得不可愛。
經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
現實的職場裡，同樣有許多遵守這一規則的玩家。
大多數剛進公司的新人，總是抱著一種想法：“我剛進來，要多做點事情才會獲得同事的喜歡。”於是，他們毫無怨言地接受所謂“前輩”指派給他們的事情，以表現自己的“謙虛”、“能幹”。
小麗剛剛大學畢業進入一家公司，為了能儘快跟同事搞好關係，她會主動詢問有什麼要幫忙的，對同事的要求有求必應。買早餐、吃飯訂座、寄快遞……明明還在實習期的她，卻成了辦公室最忙的人。
然而有一次，一位同事想請小麗代班，但小麗那天家裡有事就拒絕了。之後，她發現同事明顯對她冷漠了。
小麗覺得特別委屈，“我幫她是人情，不幫她也很正常，怎麼就好像我做錯什麼了呢？”
事實上，這是一種很自然的質變。
偶爾幫助別人時，別人會感激。但如果長期性討好他人，習慣成自然，再想改變角色定位，就很難了。
這是很典型的“討好型人格”的表現。
“討好型人格”這個詞，是因為蔣方舟在《奇葩大會》上的演講，迅速流行起來的。
所謂“討好型性格”，其實是自卑使然，往往是由於自我價值感不足。
關於的成因，心理學家們歸納了不同可能，又不約而同指向了原生家庭。他們認為，大多數擁有“討好型人格”的人，兒時常常受困於“有條件的愛”。
這些“討好者”們，小時候常常覺得只有自己做了某些特別的事情，父母才會疼愛他們。長大後，這種思維依然伴隨著他們，因此習慣性迎合他人，以此確認自己是值得被愛的。
電影《被嫌棄的松子的一生》中，幼時的松子發現自己在做某個搞怪表情時，一向冷漠的父親居然露出了微笑，於是她就開始經常使用這個表情來獲得父親的關注。即使長大之後，在緊張時，她還是會習慣性作出這個表情。
由於“自我價值感低”，但又想要獲得他人的肯定，因此“討好型人格”的人很容易和別人形成不健康的共生關係。
曉文是一個內心有些自卑的姑娘，在感情世界裡也是如此。
由於男友不喜歡吃辣，她也不吃；男友喜歡玩遊戲，她就開始熬夜練級。
擔心男友離開自己，於是一門心思地想讓自己變成他喜歡的樣子。
但故事的結局並不美好，男友終究還是和她分手了，理由是：她太無趣了。
曉文問我：“在乎一個人，對他好，有錯嗎？
沒錯啊！
只是想方設法地討好別人，不僅委屈了自己，也會讓人覺得像只沒有脾氣的溫順小羊，毫無趣味。
其實，討好型人格的人並不都是失敗者，相反還有很多優秀的人。
比如蔣方舟，年少成名，卻在《奇葩大會》說自己曾經是“討好型人格”。
她很聽話，因為害怕別人不喜歡她；
她努力迎合他人，因為害怕給別人添麻煩；
她會考慮說的話會不會傷害到別人，甚至擔心會不會因為語速過快而顯得不可愛。
但現在，她變得有脾氣了，會跟人吵架了。對自己的人生也變得更主動，更清晰。
有趣的是，當她變得更真實以後，喜歡她的人變多了。因為當她開始真實地表達觀點、談論擅長的事情時，整個人都更加舒展自如，散發光芒。
撒貝寧在《出彩中國人》裡提過，“給別人開心，不是說我有一堆開心，給別人一點，別人就開心了。而是首先要讓自己快樂，然後做一根快樂的導火索，用你的能力去點燃每一個人，這樣別人才會感到快樂。”
確實如此，那些真正吸引別人的人，一定是那些自信開朗的人。他們有自己的原則，樂於表達自己的想法，他們有著獨特的魅力。
亦舒說，“做人至要緊姿勢好看。”
那些想法設法討好，太刻意取悅他人的人，真的一點都不好看！
經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
現實的職場裡，同樣有許多遵守這一規則的玩家。
大多數剛進公司的新人，總是抱著一種想法：“我剛進來，要多做點事情才會獲得同事的喜歡。”於是，他們毫無怨言地接受所謂“前輩”指派給他們的事情，以表現自己的“謙虛”、“能幹”。
小麗剛剛大學畢業進入一家公司，為了能儘快跟同事搞好關係，她會主動詢問有什麼要幫忙的，對同事的要求有求必應。買早餐、吃飯訂座、寄快遞……明明還在實習期的她，卻成了辦公室最忙的人。
然而有一次，一位同事想請小麗代班，但小麗那天家裡有事就拒絕了。之後，她發現同事明顯對她冷漠了。
小麗覺得特別委屈，“我幫她是人情，不幫她也很正常，怎麼就好像我做錯什麼了呢？”
事實上，這是一種很自然的質變。
偶爾幫助別人時，別人會感激。但如果長期性討好他人，習慣成自然，再想改變角色定位，就很難了。
這是很典型的“討好型人格”的表現。
“討好型人格”這個詞，是因為蔣方舟在《奇葩大會》上的演講，迅速流行起來的。
所謂“討好型性格”，其實是自卑使然，往往是由於自我價值感不足。
關於的成因，心理學家們歸納了不同可能，又不約而同指向了原生家庭。他們認為，大多數擁有“討好型人格”的人，兒時常常受困於“有條件的愛”。
這些“討好者”們，小時候常常覺得只有自己做了某些特別的事情，父母才會疼愛他們。長大後，這種思維依然伴隨著他們，因此習慣性迎合他人，以此確認自己是值得被愛的。
電影《被嫌棄的松子的一生》中，幼時的松子發現自己在做某個搞怪表情時，一向冷漠的父親居然露出了微笑，於是她就開始經常使用這個表情來獲得父親的關注。即使長大之後，在緊張時，她還是會習慣性作出這個表情。
由於“自我價值感低”，但又想要獲得他人的肯定，因此“討好型人格”的人很容易和別人形成不健康的共生關係。
曉文是一個內心有些自卑的姑娘，在感情世界裡也是如此。
由於男友不喜歡吃辣，她也不吃；男友喜歡玩遊戲，她就開始熬夜練級。
擔心男友離開自己，於是一門心思地想讓自己變成他喜歡的樣子。
但故事的結局並不美好，男友終究還是和她分手了，理由是：她太無趣了。
曉文問我：“在乎一個人，對他好，有錯嗎？
沒錯啊！
只是想方設法地討好別人，不僅委屈了自己，也會讓人覺得像只沒有脾氣的溫順小羊，毫無趣味。
其實，討好型人格的人並不都是失敗者，相反還有很多優秀的人。
比如蔣方舟，年少成名，卻在《奇葩大會》說自己曾經是“討好型人格”。
她很聽話，因為害怕別人不喜歡她；
她努力迎合他人，因為害怕給別人添麻煩；
她會考慮說的話會不會傷害到別人，甚至擔心會不會因為語速過快而顯得不可愛。
但現在，她變得有脾氣了，會跟人吵架了。對自己的人生也變得更主動，更清晰。
有趣的是，當她變得更真實以後，喜歡她的人變多了。因為當她開始真實地表達觀點、談論擅長的事情時，整個人都更加舒展自如，散發光芒。
撒貝寧在《出彩中國人》裡提過，“給別人開心，不是說我有一堆開心，給別人一點，別人就開心了。而是首先要讓自己快樂，然後做一根快樂的導火索，用你的能力去點燃每一個人，這樣別人才會感到快樂。”
確實如此，那些真正吸引別人的人，一定是那些自信開朗的人。他們有自己的原則，樂於表達自己的想法，他們有著獨特的魅力。
亦舒說，“做人至要緊姿勢好看。”
那些想法設法討好，太刻意取悅他人的人，真的一點都不好看！
那麼，討好型人格可以改變嗎？
當然！
首先，要意識到自己存在“討好型人格”
意識到自己在勉強取悅別人，總是以別人為中心。只有意識到問題所在，才能改正。
其次，有意識地糾正自己的討好型人格，學會拒絕
日劇《風平浪靜的閒暇》中，女主為了改變，果斷辭職，然後搬家，遠離了周圍熟悉的一切。每次只要意識到自己又在迎合別人時，就會提醒自己，及時止損。
這不失為一個好辦法。
再次，學會劃清自我與他人的界限，這是實現心理獨立的第一步
每個人都是獨立的個體，你的價值不需別人評判，只能自己決定，切斷從他人那裡通過不斷討好以獲得滿足感的路徑。
最重要的，充實自己，提高自信
真正堅強而獨立的人格，是先看重自己。目光挪到自己身上，不要太在意別人的想法。把取悅別人的時間，來盡力豐富自己，才是真正有意義的。
經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
現實的職場裡，同樣有許多遵守這一規則的玩家。
大多數剛進公司的新人，總是抱著一種想法：“我剛進來，要多做點事情才會獲得同事的喜歡。”於是，他們毫無怨言地接受所謂“前輩”指派給他們的事情，以表現自己的“謙虛”、“能幹”。
小麗剛剛大學畢業進入一家公司，為了能儘快跟同事搞好關係，她會主動詢問有什麼要幫忙的，對同事的要求有求必應。買早餐、吃飯訂座、寄快遞……明明還在實習期的她，卻成了辦公室最忙的人。
然而有一次，一位同事想請小麗代班，但小麗那天家裡有事就拒絕了。之後，她發現同事明顯對她冷漠了。
小麗覺得特別委屈，“我幫她是人情，不幫她也很正常，怎麼就好像我做錯什麼了呢？”
事實上，這是一種很自然的質變。
偶爾幫助別人時，別人會感激。但如果長期性討好他人，習慣成自然，再想改變角色定位，就很難了。
這是很典型的“討好型人格”的表現。
“討好型人格”這個詞，是因為蔣方舟在《奇葩大會》上的演講，迅速流行起來的。
所謂“討好型性格”，其實是自卑使然，往往是由於自我價值感不足。
關於的成因，心理學家們歸納了不同可能，又不約而同指向了原生家庭。他們認為，大多數擁有“討好型人格”的人，兒時常常受困於“有條件的愛”。
這些“討好者”們，小時候常常覺得只有自己做了某些特別的事情，父母才會疼愛他們。長大後，這種思維依然伴隨著他們，因此習慣性迎合他人，以此確認自己是值得被愛的。
電影《被嫌棄的松子的一生》中，幼時的松子發現自己在做某個搞怪表情時，一向冷漠的父親居然露出了微笑，於是她就開始經常使用這個表情來獲得父親的關注。即使長大之後，在緊張時，她還是會習慣性作出這個表情。
由於“自我價值感低”，但又想要獲得他人的肯定，因此“討好型人格”的人很容易和別人形成不健康的共生關係。
曉文是一個內心有些自卑的姑娘，在感情世界裡也是如此。
由於男友不喜歡吃辣，她也不吃；男友喜歡玩遊戲，她就開始熬夜練級。
擔心男友離開自己，於是一門心思地想讓自己變成他喜歡的樣子。
但故事的結局並不美好，男友終究還是和她分手了，理由是：她太無趣了。
曉文問我：“在乎一個人，對他好，有錯嗎？
沒錯啊！
只是想方設法地討好別人，不僅委屈了自己，也會讓人覺得像只沒有脾氣的溫順小羊，毫無趣味。
其實，討好型人格的人並不都是失敗者，相反還有很多優秀的人。
比如蔣方舟，年少成名，卻在《奇葩大會》說自己曾經是“討好型人格”。
她很聽話，因為害怕別人不喜歡她；
她努力迎合他人，因為害怕給別人添麻煩；
她會考慮說的話會不會傷害到別人，甚至擔心會不會因為語速過快而顯得不可愛。
但現在，她變得有脾氣了，會跟人吵架了。對自己的人生也變得更主動，更清晰。
有趣的是，當她變得更真實以後，喜歡她的人變多了。因為當她開始真實地表達觀點、談論擅長的事情時，整個人都更加舒展自如，散發光芒。
撒貝寧在《出彩中國人》裡提過，“給別人開心，不是說我有一堆開心，給別人一點，別人就開心了。而是首先要讓自己快樂，然後做一根快樂的導火索，用你的能力去點燃每一個人，這樣別人才會感到快樂。”
確實如此，那些真正吸引別人的人，一定是那些自信開朗的人。他們有自己的原則，樂於表達自己的想法，他們有著獨特的魅力。
亦舒說，“做人至要緊姿勢好看。”
那些想法設法討好，太刻意取悅他人的人，真的一點都不好看！
那麼，討好型人格可以改變嗎？
當然！
首先，要意識到自己存在“討好型人格”
意識到自己在勉強取悅別人，總是以別人為中心。只有意識到問題所在，才能改正。
其次，有意識地糾正自己的討好型人格，學會拒絕
日劇《風平浪靜的閒暇》中，女主為了改變，果斷辭職，然後搬家，遠離了周圍熟悉的一切。每次只要意識到自己又在迎合別人時，就會提醒自己，及時止損。
這不失為一個好辦法。
再次，學會劃清自我與他人的界限，這是實現心理獨立的第一步
每個人都是獨立的個體，你的價值不需別人評判，只能自己決定，切斷從他人那裡通過不斷討好以獲得滿足感的路徑。
最重要的，充實自己，提高自信
真正堅強而獨立的人格，是先看重自己。目光挪到自己身上，不要太在意別人的想法。把取悅別人的時間，來盡力豐富自己，才是真正有意義的。
任何需要費力討好的關係都不會長久，需要小心翼翼維持的都不是常態。
生活已經那麼辛苦，何必再看別人臉色！
好了，我是莎莎，一個希望用文字溫暖你的人~記得關注哦~
如果你想傾訴，請【私信】我，或者點擊下方的【瞭解更多】莎莎傾聽你的困惑，解決你的煩惱~
經常替別人完成任務？
很難拒絕別人的要求？
經常道歉？
盡力避免所有衝突？
……
你，是這樣的嗎？
最近在追一部新的日劇——《風平浪靜的閒暇》，女主28歲，老好人一個，十分在意別人的態度，從不拒絕別人的要求。有一天她突然暈倒，醫生診斷為“過度呼吸”。
因為空氣而暈倒，這似乎是一個聞所未聞的荒謬原因。但在日語裡，“空氣”也有“氛圍”和“氣氛”的意思。
“閱讀空氣”，也就是要懂得察言觀色，避免讓別人尷尬。
現實的職場裡，同樣有許多遵守這一規則的玩家。
大多數剛進公司的新人，總是抱著一種想法：“我剛進來，要多做點事情才會獲得同事的喜歡。”於是，他們毫無怨言地接受所謂“前輩”指派給他們的事情，以表現自己的“謙虛”、“能幹”。
小麗剛剛大學畢業進入一家公司，為了能儘快跟同事搞好關係，她會主動詢問有什麼要幫忙的，對同事的要求有求必應。買早餐、吃飯訂座、寄快遞……明明還在實習期的她，卻成了辦公室最忙的人。
然而有一次，一位同事想請小麗代班，但小麗那天家裡有事就拒絕了。之後，她發現同事明顯對她冷漠了。
小麗覺得特別委屈，“我幫她是人情，不幫她也很正常，怎麼就好像我做錯什麼了呢？”
事實上，這是一種很自然的質變。
偶爾幫助別人時，別人會感激。但如果長期性討好他人，習慣成自然，再想改變角色定位，就很難了。
這是很典型的“討好型人格”的表現。
“討好型人格”這個詞，是因為蔣方舟在《奇葩大會》上的演講，迅速流行起來的。
所謂“討好型性格”，其實是自卑使然，往往是由於自我價值感不足。
關於的成因，心理學家們歸納了不同可能，又不約而同指向了原生家庭。他們認為，大多數擁有“討好型人格”的人，兒時常常受困於“有條件的愛”。
這些“討好者”們，小時候常常覺得只有自己做了某些特別的事情，父母才會疼愛他們。長大後，這種思維依然伴隨著他們，因此習慣性迎合他人，以此確認自己是值得被愛的。
電影《被嫌棄的松子的一生》中，幼時的松子發現自己在做某個搞怪表情時，一向冷漠的父親居然露出了微笑，於是她就開始經常使用這個表情來獲得父親的關注。即使長大之後，在緊張時，她還是會習慣性作出這個表情。
由於“自我價值感低”，但又想要獲得他人的肯定，因此“討好型人格”的人很容易和別人形成不健康的共生關係。
曉文是一個內心有些自卑的姑娘，在感情世界裡也是如此。
由於男友不喜歡吃辣，她也不吃；男友喜歡玩遊戲，她就開始熬夜練級。
擔心男友離開自己，於是一門心思地想讓自己變成他喜歡的樣子。
但故事的結局並不美好，男友終究還是和她分手了，理由是：她太無趣了。
曉文問我：“在乎一個人，對他好，有錯嗎？
沒錯啊！
只是想方設法地討好別人，不僅委屈了自己，也會讓人覺得像只沒有脾氣的溫順小羊，毫無趣味。
其實，討好型人格的人並不都是失敗者，相反還有很多優秀的人。
比如蔣方舟，年少成名，卻在《奇葩大會》說自己曾經是“討好型人格”。
她很聽話，因為害怕別人不喜歡她；
她努力迎合他人，因為害怕給別人添麻煩；
她會考慮說的話會不會傷害到別人，甚至擔心會不會因為語速過快而顯得不可愛。
但現在，她變得有脾氣了，會跟人吵架了。對自己的人生也變得更主動，更清晰。
有趣的是，當她變得更真實以後，喜歡她的人變多了。因為當她開始真實地表達觀點、談論擅長的事情時，整個人都更加舒展自如，散發光芒。
撒貝寧在《出彩中國人》裡提過，“給別人開心，不是說我有一堆開心，給別人一點，別人就開心了。而是首先要讓自己快樂，然後做一根快樂的導火索，用你的能力去點燃每一個人，這樣別人才會感到快樂。”
確實如此，那些真正吸引別人的人，一定是那些自信開朗的人。他們有自己的原則，樂於表達自己的想法，他們有著獨特的魅力。
亦舒說，“做人至要緊姿勢好看。”
那些想法設法討好，太刻意取悅他人的人，真的一點都不好看！
那麼，討好型人格可以改變嗎？
當然！
首先，要意識到自己存在“討好型人格”
意識到自己在勉強取悅別人，總是以別人為中心。只有意識到問題所在，才能改正。
其次，有意識地糾正自己的討好型人格，學會拒絕
日劇《風平浪靜的閒暇》中，女主為了改變，果斷辭職，然後搬家，遠離了周圍熟悉的一切。每次只要意識到自己又在迎合別人時，就會提醒自己，及時止損。
這不失為一個好辦法。
再次，學會劃清自我與他人的界限，這是實現心理獨立的第一步
每個人都是獨立的個體，你的價值不需別人評判，只能自己決定，切斷從他人那裡通過不斷討好以獲得滿足感的路徑。
最重要的，充實自己，提高自信
真正堅強而獨立的人格，是先看重自己。目光挪到自己身上，不要太在意別人的想法。把取悅別人的時間，來盡力豐富自己，才是真正有意義的。
任何需要費力討好的關係都不會長久，需要小心翼翼維持的都不是常態。
生活已經那麼辛苦，何必再看別人臉色！
好了，我是莎莎，一個希望用文字溫暖你的人~記得關注哦~
如果你想傾訴，請【私信】我，或者點擊下方的【瞭解更多】莎莎傾聽你的困惑，解決你的煩惱~