鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
跟著哈妹一起看看美味的椰子雪耳鵪鶉湯的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！喜歡可以在家做做看！
椰子雪耳鵪鶉湯
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
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椰子雪耳鵪鶉湯
配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
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椰子雪耳鵪鶉湯
配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
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椰子雪耳鵪鶉湯
配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
3.鵪鶉焯水(飛水)
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
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椰子雪耳鵪鶉湯
配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
3.鵪鶉焯水(飛水)
4.鵪鶉過冷水、清洗乾淨
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
跟著哈妹一起看看美味的椰子雪耳鵪鶉湯的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！喜歡可以在家做做看！
椰子雪耳鵪鶉湯
配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
3.鵪鶉焯水(飛水)
4.鵪鶉過冷水、清洗乾淨
5.把所有材料放入燉盅內
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
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椰子雪耳鵪鶉湯
配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
3.鵪鶉焯水(飛水)
4.鵪鶉過冷水、清洗乾淨
5.把所有材料放入燉盅內
6.加入適量清水、蓋上蓋子
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
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椰子雪耳鵪鶉湯
配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
3.鵪鶉焯水(飛水)
4.鵪鶉過冷水、清洗乾淨
5.把所有材料放入燉盅內
6.加入適量清水、蓋上蓋子
7.把燉盅放入冷水鍋、隔水慢燉3-4小時
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
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烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
3.鵪鶉焯水(飛水)
4.鵪鶉過冷水、清洗乾淨
5.把所有材料放入燉盅內
6.加入適量清水、蓋上蓋子
7.把燉盅放入冷水鍋、隔水慢燉3-4小時
8.飲用前放鹽
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
跟著哈妹一起看看美味的椰子雪耳鵪鶉湯的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！喜歡可以在家做做看！
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配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
3.鵪鶉焯水(飛水)
4.鵪鶉過冷水、清洗乾淨
5.把所有材料放入燉盅內
6.加入適量清水、蓋上蓋子
7.把燉盅放入冷水鍋、隔水慢燉3-4小時
8.飲用前放鹽
9.美味做好啦
鵪鶉蛋是我們生活中常見的美食，隨著日常飲食習慣也在不斷的改善,除了日常常見的鵪鶉蛋,鵪鶉也越來越頻繁的出現在餐桌上,深受食客的喜愛。
鵪鶉肉中賴氨酸、穀氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉適用於炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調方法，不管怎麼烹飪都十分可口。
跟著哈妹一起看看美味的椰子雪耳鵪鶉湯的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！喜歡可以在家做做看！
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配料:
鵪鶉3只、椰子半個、雪耳適量、紅棗5個、姜小塊、鹽適量
烹飪步驟:
1.材料鵪鶉(斬件)、椰子(切條形)、雪耳、紅棗、姜
2.雪耳提前浸泡去除根蒂硬結、紅棗去核、姜去皮切片
3.鵪鶉焯水(飛水)
4.鵪鶉過冷水、清洗乾淨
5.把所有材料放入燉盅內
6.加入適量清水、蓋上蓋子
7.把燉盅放入冷水鍋、隔水慢燉3-4小時
8.飲用前放鹽
9.美味做好啦
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