（１）
我是高中女生，在學校沒有朋友，同宿舍室友感覺生疏，同她們在一起總是熟不起來。跟別人走在一起的時候，總感覺沒話說，非常尷尬。別人也不怎麼想跟我講話，自己也感覺有時候的迴應不是對方想要的。有時候我說了卻得不到迴應，我就沒自信了，整個場面顯得很悶，很無趣。
幾乎跟所有人相處，到最後都是這個狀態，我就覺得自己不會聊天，嘴笨，說話無趣，不受歡迎，別人就是不想跟我交往。
（１）
我是高中女生，在學校沒有朋友，同宿舍室友感覺生疏，同她們在一起總是熟不起來。跟別人走在一起的時候，總感覺沒話說，非常尷尬。別人也不怎麼想跟我講話，自己也感覺有時候的迴應不是對方想要的。有時候我說了卻得不到迴應，我就沒自信了，整個場面顯得很悶，很無趣。
幾乎跟所有人相處，到最後都是這個狀態，我就覺得自己不會聊天，嘴笨，說話無趣，不受歡迎，別人就是不想跟我交往。
這是一位網友的苦惱。
（2）
白天不懂夜的黑，人際關係愉悅，溝通順暢的人，不懂尬聊者的內心掙扎。
總體來說，這些自感不會聊天的人，性格被動，偏沉靜內斂，不懂表達真實感受；個人特質不突出，說出的話沒有吸引力；氣場弱小，相貌平淡無奇，無法影響別人，無法給對方留下印象，就容易把天聊死，或者人懶得理你……
（１）
我是高中女生，在學校沒有朋友，同宿舍室友感覺生疏，同她們在一起總是熟不起來。跟別人走在一起的時候，總感覺沒話說，非常尷尬。別人也不怎麼想跟我講話，自己也感覺有時候的迴應不是對方想要的。有時候我說了卻得不到迴應，我就沒自信了，整個場面顯得很悶，很無趣。
幾乎跟所有人相處，到最後都是這個狀態，我就覺得自己不會聊天，嘴笨，說話無趣，不受歡迎，別人就是不想跟我交往。
這是一位網友的苦惱。
（2）
白天不懂夜的黑，人際關係愉悅，溝通順暢的人，不懂尬聊者的內心掙扎。
總體來說，這些自感不會聊天的人，性格被動，偏沉靜內斂，不懂表達真實感受；個人特質不突出，說出的話沒有吸引力；氣場弱小，相貌平淡無奇，無法影響別人，無法給對方留下印象，就容易把天聊死，或者人懶得理你……
但是，內向安靜，平淡無奇本身並沒有錯，錯就錯在只把關注點放在了自己身上，考慮自己的感受過多，卻忘記了關注對方想要什麼，對方處於什麼狀態，對方的期待是什麼，而失去了與對方互動的情緒基礎，陷入了思維的死衚衕。
只關注自己的世界
相較於瞭解別人的需求，不會聊天的人更願意琢磨自己的心思，更願意自己獨自揣摩別人；
就比如認為別人不願意和自己交流，除去小部分人不太容易接納陌生人，大多數人是熱情開朗，願意結識新朋友的，不可能所有人都把自己拒之門外。
所以除了自己揣摩以外，要嘗試著主動了解別人的想法，觀察對方的需要，把對方放在交談的核心位置上，對方就會感到受重視而願意多開口互動。
（１）
我是高中女生，在學校沒有朋友，同宿舍室友感覺生疏，同她們在一起總是熟不起來。跟別人走在一起的時候，總感覺沒話說，非常尷尬。別人也不怎麼想跟我講話，自己也感覺有時候的迴應不是對方想要的。有時候我說了卻得不到迴應，我就沒自信了，整個場面顯得很悶，很無趣。
幾乎跟所有人相處，到最後都是這個狀態，我就覺得自己不會聊天，嘴笨，說話無趣，不受歡迎，別人就是不想跟我交往。
這是一位網友的苦惱。
（2）
白天不懂夜的黑，人際關係愉悅，溝通順暢的人，不懂尬聊者的內心掙扎。
總體來說，這些自感不會聊天的人，性格被動，偏沉靜內斂，不懂表達真實感受；個人特質不突出，說出的話沒有吸引力；氣場弱小，相貌平淡無奇，無法影響別人，無法給對方留下印象，就容易把天聊死，或者人懶得理你……
但是，內向安靜，平淡無奇本身並沒有錯，錯就錯在只把關注點放在了自己身上，考慮自己的感受過多，卻忘記了關注對方想要什麼，對方處於什麼狀態，對方的期待是什麼，而失去了與對方互動的情緒基礎，陷入了思維的死衚衕。
只關注自己的世界
相較於瞭解別人的需求，不會聊天的人更願意琢磨自己的心思，更願意自己獨自揣摩別人；
就比如認為別人不願意和自己交流，除去小部分人不太容易接納陌生人，大多數人是熱情開朗，願意結識新朋友的，不可能所有人都把自己拒之門外。
所以除了自己揣摩以外，要嘗試著主動了解別人的想法，觀察對方的需要，把對方放在交談的核心位置上，對方就會感到受重視而願意多開口互動。
不敢走出自己的小世界。
性格比較安靜的人，偏內向的人，心裡多少有些自卑，面對群體會有些小慌亂。他們很羨慕那些熱情開朗的人，很希望自己也那麼陽光，可是總會擔心別人會不喜歡聽自己說，會否定自己，那自己就會出醜丟臉，最終會認為還是不要開口比較安全；
對於丟臉，出醜，沒人迴應自己看的過重，就會永遠縮在自己營造的殼裡，走不出來。
期待別人都能理解自己
希望給別人一個眼神，對方立刻就心領神會；自己的每一句話都能得到期待的迴應。可是卻不瞭解，人與人之間沒有這麼多心靈感應機制。
別人有當下要忙的事情，有時候確實沒注意你的需求；有時候是認為其他人會迴應你的，還有的時候是認為自己沒什麼可說的。所以不迴應的原因有很多種。
而不會聊天的人把這些統統歸咎為是自己不夠好，不被喜歡，而生悶氣，責怪自己；而別人會很莫名其妙，根本不理解你的不開心從哪裡來的。
（１）
我是高中女生，在學校沒有朋友，同宿舍室友感覺生疏，同她們在一起總是熟不起來。跟別人走在一起的時候，總感覺沒話說，非常尷尬。別人也不怎麼想跟我講話，自己也感覺有時候的迴應不是對方想要的。有時候我說了卻得不到迴應，我就沒自信了，整個場面顯得很悶，很無趣。
幾乎跟所有人相處，到最後都是這個狀態，我就覺得自己不會聊天，嘴笨，說話無趣，不受歡迎，別人就是不想跟我交往。
這是一位網友的苦惱。
（2）
白天不懂夜的黑，人際關係愉悅，溝通順暢的人，不懂尬聊者的內心掙扎。
總體來說，這些自感不會聊天的人，性格被動，偏沉靜內斂，不懂表達真實感受；個人特質不突出，說出的話沒有吸引力；氣場弱小，相貌平淡無奇，無法影響別人，無法給對方留下印象，就容易把天聊死，或者人懶得理你……
但是，內向安靜，平淡無奇本身並沒有錯，錯就錯在只把關注點放在了自己身上，考慮自己的感受過多，卻忘記了關注對方想要什麼，對方處於什麼狀態，對方的期待是什麼，而失去了與對方互動的情緒基礎，陷入了思維的死衚衕。
只關注自己的世界
相較於瞭解別人的需求，不會聊天的人更願意琢磨自己的心思，更願意自己獨自揣摩別人；
就比如認為別人不願意和自己交流，除去小部分人不太容易接納陌生人，大多數人是熱情開朗，願意結識新朋友的，不可能所有人都把自己拒之門外。
所以除了自己揣摩以外，要嘗試著主動了解別人的想法，觀察對方的需要，把對方放在交談的核心位置上，對方就會感到受重視而願意多開口互動。
不敢走出自己的小世界。
性格比較安靜的人，偏內向的人，心裡多少有些自卑，面對群體會有些小慌亂。他們很羨慕那些熱情開朗的人，很希望自己也那麼陽光，可是總會擔心別人會不喜歡聽自己說，會否定自己，那自己就會出醜丟臉，最終會認為還是不要開口比較安全；
對於丟臉，出醜，沒人迴應自己看的過重，就會永遠縮在自己營造的殼裡，走不出來。
期待別人都能理解自己
希望給別人一個眼神，對方立刻就心領神會；自己的每一句話都能得到期待的迴應。可是卻不瞭解，人與人之間沒有這麼多心靈感應機制。
別人有當下要忙的事情，有時候確實沒注意你的需求；有時候是認為其他人會迴應你的，還有的時候是認為自己沒什麼可說的。所以不迴應的原因有很多種。
而不會聊天的人把這些統統歸咎為是自己不夠好，不被喜歡，而生悶氣，責怪自己；而別人會很莫名其妙，根本不理解你的不開心從哪裡來的。
敏感要用在感受別人身上，對於自己的感受，要鈍感一些，要厚臉皮，無所謂一些。對別人沒期待，也就不用關注對方是否迴應自己。
（3）
正確理解所謂的尷尬，尬聊。
尷尬是兩個人的事情，尷尬只存在個人的心中。
心中有梗，怎麼樣都不舒服。尷尬的產生還是因為心理衝突沒有解決，自我意識太強，認為自己就應該是世界的中心，就應該獲得全世界的關注；
可是大家都很忙，沒有人有時間來關注他人，如果個體不是風趣幽默，左右逢源的人，就容易產生被冷落的自卑感。與人交談的時候更加不自信，越怕說錯就越不敢說，越不敢說就越不知道說什麼，越會出現沒話說的尷尬情況。
（１）
我是高中女生，在學校沒有朋友，同宿舍室友感覺生疏，同她們在一起總是熟不起來。跟別人走在一起的時候，總感覺沒話說，非常尷尬。別人也不怎麼想跟我講話，自己也感覺有時候的迴應不是對方想要的。有時候我說了卻得不到迴應，我就沒自信了，整個場面顯得很悶，很無趣。
幾乎跟所有人相處，到最後都是這個狀態，我就覺得自己不會聊天，嘴笨，說話無趣，不受歡迎，別人就是不想跟我交往。
這是一位網友的苦惱。
（2）
白天不懂夜的黑，人際關係愉悅，溝通順暢的人，不懂尬聊者的內心掙扎。
總體來說，這些自感不會聊天的人，性格被動，偏沉靜內斂，不懂表達真實感受；個人特質不突出，說出的話沒有吸引力；氣場弱小，相貌平淡無奇，無法影響別人，無法給對方留下印象，就容易把天聊死，或者人懶得理你……
但是，內向安靜，平淡無奇本身並沒有錯，錯就錯在只把關注點放在了自己身上，考慮自己的感受過多，卻忘記了關注對方想要什麼，對方處於什麼狀態，對方的期待是什麼，而失去了與對方互動的情緒基礎，陷入了思維的死衚衕。
只關注自己的世界
相較於瞭解別人的需求，不會聊天的人更願意琢磨自己的心思，更願意自己獨自揣摩別人；
就比如認為別人不願意和自己交流，除去小部分人不太容易接納陌生人，大多數人是熱情開朗，願意結識新朋友的，不可能所有人都把自己拒之門外。
所以除了自己揣摩以外，要嘗試著主動了解別人的想法，觀察對方的需要，把對方放在交談的核心位置上，對方就會感到受重視而願意多開口互動。
不敢走出自己的小世界。
性格比較安靜的人，偏內向的人，心裡多少有些自卑，面對群體會有些小慌亂。他們很羨慕那些熱情開朗的人，很希望自己也那麼陽光，可是總會擔心別人會不喜歡聽自己說，會否定自己，那自己就會出醜丟臉，最終會認為還是不要開口比較安全；
對於丟臉，出醜，沒人迴應自己看的過重，就會永遠縮在自己營造的殼裡，走不出來。
期待別人都能理解自己
希望給別人一個眼神，對方立刻就心領神會；自己的每一句話都能得到期待的迴應。可是卻不瞭解，人與人之間沒有這麼多心靈感應機制。
別人有當下要忙的事情，有時候確實沒注意你的需求；有時候是認為其他人會迴應你的，還有的時候是認為自己沒什麼可說的。所以不迴應的原因有很多種。
而不會聊天的人把這些統統歸咎為是自己不夠好，不被喜歡，而生悶氣，責怪自己；而別人會很莫名其妙，根本不理解你的不開心從哪裡來的。
敏感要用在感受別人身上，對於自己的感受，要鈍感一些，要厚臉皮，無所謂一些。對別人沒期待，也就不用關注對方是否迴應自己。
（3）
正確理解所謂的尷尬，尬聊。
尷尬是兩個人的事情，尷尬只存在個人的心中。
心中有梗，怎麼樣都不舒服。尷尬的產生還是因為心理衝突沒有解決，自我意識太強，認為自己就應該是世界的中心，就應該獲得全世界的關注；
可是大家都很忙，沒有人有時間來關注他人，如果個體不是風趣幽默，左右逢源的人，就容易產生被冷落的自卑感。與人交談的時候更加不自信，越怕說錯就越不敢說，越不敢說就越不知道說什麼，越會出現沒話說的尷尬情況。
尷尬的時候一定穩住，不能露怯，不能顯示無能和慫；即使尷尬，也要表現的若無其事。如果能再借助心理能量，讓對方感到尷尬，才是真的尷尬達人，好玩又刺激的狀態。經歷的次數多了，會發現只要邁出心中的坎兒，也沒有想象中那麼尷尬。
人與人之間不是每個人都能成為無話不說，嬉笑言罵的親密朋友。與某些人在一起，就是能聊的不多，這個很正常。這時候，不要要求自己必須掌控氛圍，保持氣氛熱烈呼應。
適度的保持安靜，沉默，是個極其正常的狀態；接受沉默，才能釋放壓力，去除內心衝突。
（4）
不會聊天，嘴笨，說話無趣，沉悶的人，與其說是不被環境接受和喜歡，不如說是自己思想懶惰，懶得去思考別人怎麼想，別人是如何感受的，別人有哪些期待；
除非從自己設定的那個殼中走出來，在大庭廣眾下曝光，考慮別人的內心需要，實現合作互贏；在這個過程中，添加一些風趣幽默的段子，適度的自黑自嘲，令氛圍更輕鬆，讓對方自動卸下防備，雙方進入到更有建設性的談話氛圍中；
否則，自己將永遠孤立無援，被擠壓在社交圈的邊緣，備受冷落。
天生會說話的只是少數，大多數人都沒天賦，需要後天學習，動腦子思考，找到差距，彌補不足。否則，就要付出高昂代價，為自己的錯誤行為來買單。只有跳出自我，以更大的格局關注他人，關注他人的期待，才能走出困惑，收穫更廣闊的心靈自由。
（作者：韓楓，華東師範大學/法國里昂商學院工商管理碩士，歐美企業人力資源總監，如果你看了這篇文章想要告訴我你的想法，歡迎留言給我）