前年，我村一個不到六十歲的中年人，前列腺有毛病好幾年了，一直在吃藥，一天由於感冒，突然晚上小便解不下來，疼痛難忍，去醫院導尿下來，醫院方要動手術，我去看了他，勸其先消消炎症，看好感冒，然後用理療法鍛鍊防治前列腺病。他按照我說的方法做，練了兩個多月，感到尿頻尿急，尿不下來的情況越來越輕，至今堅持鍛鍊兩年多，沒有在吃藥，感覺基本好了。
搓熱雙手按摩小腹部
堅持鍛鍊10分鐘以上
其實這個方法很簡單，每天早午晚在床上休息時就可以完成，晚上休息時，全身放鬆，自然呼吸，身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰，兩腿膝蓋向外打開，儘可能使兩個膝蓋向下壓到床面，同時，搓熱雙手，兩手按摩小腹部和會陰穴，一開始堅持二三分鐘，就會感到大胯有疼感，疼痛難忍時就休息一會在練，最好每次鍛鍊十分鐘以上至半小時，每天堅持早午晚各鍛鍊一次，鍛鍊兩個月以後，不知不覺，你就會發現，自己尿頻尿急的問題沒有了。擺這個姿勢，也叫還陽臥，就是為了促進身體血液循環，更有利於腎陽氣的充足，因此補腎的作用也非常明顯。
這個方法不只對男同志前列腺病有益，有尿道炎毛病的女同志用這個方法鍛鍊防治效果也是很好的，不妨一試。
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