'9-24個月的寶寶一不留意就容易缺鐵！夏天補鐵怎麼來？'
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
2、豬裡脊洗淨、去腱皮去筋，切成小塊
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
2、豬裡脊洗淨、去腱皮去筋，切成小塊
3、將切好的肉塊和清水一起入鍋，水開後小火煮半小時左右，或者用高壓鍋可以減少時間（可以適當放一些姜、蔥一起煮）
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
2、豬裡脊洗淨、去腱皮去筋，切成小塊
3、將切好的肉塊和清水一起入鍋，水開後小火煮半小時左右，或者用高壓鍋可以減少時間（可以適當放一些姜、蔥一起煮）
4、煮好的豬裡脊出鍋洗淨、瀝乾盛出
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
2、豬裡脊洗淨、去腱皮去筋，切成小塊
3、將切好的肉塊和清水一起入鍋，水開後小火煮半小時左右，或者用高壓鍋可以減少時間（可以適當放一些姜、蔥一起煮）
4、煮好的豬裡脊出鍋洗淨、瀝乾盛出
5、放入料理機打碎，這個時候打出來的是比較粗的碎末
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
2、豬裡脊洗淨、去腱皮去筋，切成小塊
3、將切好的肉塊和清水一起入鍋，水開後小火煮半小時左右，或者用高壓鍋可以減少時間（可以適當放一些姜、蔥一起煮）
4、煮好的豬裡脊出鍋洗淨、瀝乾盛出
5、放入料理機打碎，這個時候打出來的是比較粗的碎末
6、將上述打好的粗碎末倒入鍋中，小火翻炒，炒至水分幹且呈金黃色
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
2、豬裡脊洗淨、去腱皮去筋，切成小塊
3、將切好的肉塊和清水一起入鍋，水開後小火煮半小時左右，或者用高壓鍋可以減少時間（可以適當放一些姜、蔥一起煮）
4、煮好的豬裡脊出鍋洗淨、瀝乾盛出
5、放入料理機打碎，這個時候打出來的是比較粗的碎末
6、將上述打好的粗碎末倒入鍋中，小火翻炒，炒至水分幹且呈金黃色
7、接下來我們要再次將炒好的粗碎末放入料理杯中進行攪打，多次重複處理以後，肉鬆的質地就非常的細啦
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
2、豬裡脊洗淨、去腱皮去筋，切成小塊
3、將切好的肉塊和清水一起入鍋，水開後小火煮半小時左右，或者用高壓鍋可以減少時間（可以適當放一些姜、蔥一起煮）
4、煮好的豬裡脊出鍋洗淨、瀝乾盛出
5、放入料理機打碎，這個時候打出來的是比較粗的碎末
6、將上述打好的粗碎末倒入鍋中，小火翻炒，炒至水分幹且呈金黃色
7、接下來我們要再次將炒好的粗碎末放入料理杯中進行攪打，多次重複處理以後，肉鬆的質地就非常的細啦
8、好啦，肉鬆做完了，是不是相當簡單
我們幾個閨蜜都很羨慕大C
她家的小CC吃飯都不用人操心，每次能吃大半碗米飯，長得也好，白白胖胖的，據說都18kg了，個子也高，目測有95cm，一點都不像才2周零五個月的孩子。
但上個周大C帶著去體檢，結果一出來，大C就懵了：超重，貧血！
這怎麼可能呢？
CC可不挑食，魚蝦肉蛋菜都愛吃，吃得還不少，怎麼看都不會營養不良，為什麼會貧血？
後來一檢查才發現是缺鐵造成的！
小心，稍不留意，寶寶就缺鐵
>>>>9-24個月的寶寶對鐵的需求量格外大？
其實和CC差不多情況的有很多，也許你都沒覺察到，孩子已經缺鐵了。有統計顯示，尤其在娃9-24個月的時候，因為寶寶生長髮育快，對鐵的需求量大，但飲食結構又相對來說比較單一，很容易出現鐵攝入不足。
還有一個特殊的情況——週歲之前就喝牛奶的寶寶，更容易貧血。這個時候的寶寶食量並不大，喝了牛奶，一般也吃不下別的食物了，但牛奶中鐵含量很低，相反，鈣的含量高，鈣是會干擾人體對鐵的吸收的，低鐵攝入，外加吸收不好，那出現貧血的概率自然就高了。
目前已經有大量的醫學研究表明，嬰兒期患缺鐵性貧血，輕的會影響食慾，重一點會導致孩子的智力發育受到限制，最嚴重的會危及生命。所以大家一定要重視起來！
當然，如果補鐵過量了也不行，會給寶寶身體的代謝帶來很多壓力的，甚至中毒、死亡。美國醫學研究所食品和營養委員會認為，13歲以下的兒童，每天鐵的攝入量最多不能超過40 mg。
40mg是什麼概念呢？以我們最熟知高鐵代表——豬肝為例，每100克豬肝裡就含有31.1mg的鐵，40mg也就是128g豬肝裡頭的鐵含量。
但是哦，媽媽也不要太緊張，這些吃到肚子裡的鐵，我們大概只能吸收5%到20%，不會因為正常飲食而攝入過多的鐵。
如何判斷寶寶是否缺鐵？
最保險的辦法，就是帶寶寶去正規醫院做血常規和血清鐵蛋白檢測。美國兒科學會（AAP）建議寶寶在週歲甚至更早前就要去做貧血篩查。
爸媽們也可以根據以下幾個貧血的體徵去做初步判斷，再決定要不要去醫院看看：
體徵
體質不好，容易生病
精神不振，不愛動
胃口不好
皮膚、粘膜蒼白（比如嘴脣、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
愛哭鬧
注意力不集中
不同階段怎麼給寶寶補鐵
很多媽媽以為是從寶寶6個月開始，其實並不是。
從你懷著他時就要開始了哦。從媽媽懷孕到寶寶兩歲之間的1000天，是決定孩子一生營養與健康狀況的最關鍵時期，特別是在媽媽肚子裡的280天。孕媽如果缺鐵，不僅會影響胎寶的智力發育，也會增加出生後寶寶的貧血風險，因為寶寶出生時身體所攜帶的鐵，來自於媽媽的血液。
>>>>0-6個月
寶寶出生後的前六個月，不需要專門補鐵，母乳和配方奶粉裡都有足夠的量。母乳餵養的媽媽，每天補充9mg就可以。
如果生產過程中有大出血的，可以在寶寶出生後去檢查下血紅蛋白水平，評估貧血的嚴重程度，由醫生來定要不要服用鐵劑、輸血。
注意：成人鐵補充劑對兒童可能是危險的。兒童意外服用鐵丸會生病甚至死亡。所以，一定要記得把你的鐵劑放在孩子們夠不著的地方，特別是二胎家庭。
如果媽媽貧血還能不能餵奶？
當然可以了，而且這對你們母子都是有好處的哦。雖然看起來好像母乳會帶走你更多的鐵，但因為哺乳而沒來的月經，恰好可以幫助你守住鐵的平衡。
>>>>6個月以後
6個月以後可以吃輔食了，就可以通過吃含鐵豐富的食物來補充鐵，以及富含維生素C的水果來幫助鐵的吸收。
而存在於食物中的鐵有兩種形式：血紅素和非血紅素。
- 血紅素鐵只存在於肉類、海鮮和家禽等動物源內，更容易被人體吸收，是最好的鐵質來源。
- 非血紅素鐵則主要存在於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。
含鐵食物薦：
牛羊肉、動物肝臟、肉類、魚類、母乳、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
還有哦，鐵劑空腹吃補鐵效果最好，同時還可以搭配一些富含維C的水果來促進吸收。
但記得別喝牛奶、茶葉、咖啡哦，都會影響鐵的吸收。
富含維C水果
橙汁，橙子，草莓，紅、綠柿子椒、木瓜、西蘭花、柚子、哈密瓜、西紅柿、西蘭花、芒果和紅薯等。
肉鬆是補鐵不錯的選擇，瓜媽教你怎麼自制
製作過程：
1、準備好食材，豬裡脊200克（我們也可以選擇牛裡脊、雞大腿肉、雞胸肉等，這些都很適合給寶寶吃）
2、豬裡脊洗淨、去腱皮去筋，切成小塊
3、將切好的肉塊和清水一起入鍋，水開後小火煮半小時左右，或者用高壓鍋可以減少時間（可以適當放一些姜、蔥一起煮）
4、煮好的豬裡脊出鍋洗淨、瀝乾盛出
5、放入料理機打碎，這個時候打出來的是比較粗的碎末
6、將上述打好的粗碎末倒入鍋中，小火翻炒，炒至水分幹且呈金黃色
7、接下來我們要再次將炒好的粗碎末放入料理杯中進行攪打，多次重複處理以後，肉鬆的質地就非常的細啦
8、好啦，肉鬆做完了，是不是相當簡單
瓜媽嘮幾句：
其實我還是蠻擅長做點輔食啊，炒個菜啥的，瓜瓜也一直比較給面，吃方面沒讓我操心過。但我特別想和家裡娃吃飯特別有困難的爸媽說幾句：從兒童心理學的角度去分析孩子的飲食，孩子和孩子之間的差別特別大，而每個孩子每頓飯菜的量也是不均勻的，波動也不小，另外，娃吃飯跟食物的搭配、餐具的配置都有密切相關（真的別小看）。
有不少媽媽問我，孩子對新加的輔食總是很抗拒，咋辦？沒關係，不強迫，但一次次地出現在他們面前，有科學家做過研究，基本上新加的食物出現在孩子面前10次以上，他們接受的概率那是會顯著提升的哦！
所以養娃這事，咱們學到的越多，也就焦慮得越少，慢慢來，不著急！