為什麼夏天跑步更容易出現黑趾甲和水泡？
幾乎每位跑者都或多或少經歷過黑趾甲和水泡，不只是初入跑圈的小白，很多跑步大神表面光鮮，雙腳更是慘不忍睹。難怪有人說，黑趾甲是跑者的榮譽勳章。不禁想起華為那張著名的海報：偉大的背後都是苦難。
口號雖然勵志，但難受是實實在在的。冬天還好，到了夏天，跑步的姑娘們都不好意思穿涼鞋，嫌腳趾甲太醜了。水泡就更麻煩了，不僅走路疼，處理不好還容易感染。所以水泡到底挑不挑，成了跑友們的世紀之問。
為什麼黑趾甲和水泡更容易在夏天出現呢？
首先黑趾甲並不是趾甲本身變了色，而是腳趾產生淤血，看著好像趾甲變黑了。而水泡是人體組織液滲出，兩者的主因都是擠壓和摩擦。炎熱的天氣也是一大元凶。當天氣漸暖，你的雙腳會比天冷時腫一些，所以雙腳所承受的壓力也隨之增加，更容易充血，因此在夏天會更容易出現黑趾甲。而運動中因出汗而潮溼的腳部摩擦力增大，最容易引起水泡。
如何有效地預防黑趾甲和水泡呢？
跑鞋是老生常談的。每個跑步菜鳥在挑選第一雙跑鞋時，老鳥們都會建議買大半碼到一碼，幾乎成為跑圈的金科玉律。在挑選跑鞋時，如果能在合腳的前提下為腳趾預留足夠空間，就能一定程度地減少黑趾甲的出現。
除此之外，襪子的問題卻常常被大家忽略。有時起水泡，不一定是鞋子不合腳，而是襪子不合適。畢竟直接接觸雙腳的不是鞋，而是襪。特別是夏天跑步容易出汗，腳部高溫潮溼，雙腳和襪子以及腳趾之間的摩擦力大大增加，這時候來場馬拉松，不磨出水泡才怪呢。
一雙五趾襪絕對是解決這個問題的利器！
手套都有五個指，
而作為跑者命根子的雙腳，
憑什麼不能有這種待遇？
從根本上解決腳趾摩擦的辦法只有一個，
那就是把它們分開：
給每根腳趾一個單獨的“家”，
每間“房”的通風也不能差，
馬孔多專業跑步五趾襪，
採用業內知名的CoolMax材料：
這種面料是由美國杜邦公司研製生產的
一種特殊功能性纖維材料，
其優異性能源於橫截面呈十字型的四管道結構，
將人體活動時產生的汗水、溼氣向四面八方分散，
排至面料表層蒸發，時刻保持皮膚的清爽透氣，
乾燥速度可達到純棉的5倍。
同時，CoolMax這種面料便於打理，
洗滌數次後也不會輕易變形，
解決了襪子洗後變硬的煩惱。
這麼好的襪子，
跑友的反饋自然也是極好的：
金盃銀盃，不如跑友的口碑，
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