文/楊
女性之所以要減肥，是因為大眾的審美對於胖人並不友好。女性在減肥以後不但能有個好身材，對於臉蛋來說就像經歷了一次整容。可以說減肥不但是對美的追求，也是對自己由裡到外的一次洗滌。而減肥成功後，收穫的不但是好身材，更是堅強的意志，畢竟減肥並不容易。
小林就是肥胖的害者，跟很多的女生一樣，小林也是青春期胖起來的。高中的那幾年學習壓力比較大，根本談不上運動，天天都在各種的練題，只為了考個好學校。在這個階段，因為用腦比較多，父母也是極盡各種補品。就這樣豐富的營養加上不怎麼運動，高中三年小林從最初的98斤，變成了一個130斤的胖姑娘。
文/楊
女性之所以要減肥，是因為大眾的審美對於胖人並不友好。女性在減肥以後不但能有個好身材，對於臉蛋來說就像經歷了一次整容。可以說減肥不但是對美的追求，也是對自己由裡到外的一次洗滌。而減肥成功後，收穫的不但是好身材，更是堅強的意志，畢竟減肥並不容易。
小林就是肥胖的害者，跟很多的女生一樣，小林也是青春期胖起來的。高中的那幾年學習壓力比較大，根本談不上運動，天天都在各種的練題，只為了考個好學校。在這個階段，因為用腦比較多，父母也是極盡各種補品。就這樣豐富的營養加上不怎麼運動，高中三年小林從最初的98斤，變成了一個130斤的胖姑娘。
好不容易高中生活完了，馬上就要進入大學生活了。小林看著鏡子裡那個陌生又熟悉的胖姑娘，簡直就是欲哭無淚。每個姑娘都希望自己的大學生活精彩無比，而自己這樣的身材大學生活還能有意思嘛？小林就想到了減肥。
對於這樣的想法，父母也是同意的，誰不希望自己的閨女身材好一些呢？剛開始小林想自己胖是因為吃得太多太多，要是把這些都停了應該就能瘦下來了，但是堅持了一星期，小林減肥沒成功，身體差點垮了。最後在父母的監督下，小林放棄了這種極端的方法，開始嘗試運動。
文/楊
女性之所以要減肥，是因為大眾的審美對於胖人並不友好。女性在減肥以後不但能有個好身材，對於臉蛋來說就像經歷了一次整容。可以說減肥不但是對美的追求，也是對自己由裡到外的一次洗滌。而減肥成功後，收穫的不但是好身材，更是堅強的意志，畢竟減肥並不容易。
小林就是肥胖的害者，跟很多的女生一樣，小林也是青春期胖起來的。高中的那幾年學習壓力比較大，根本談不上運動，天天都在各種的練題，只為了考個好學校。在這個階段，因為用腦比較多，父母也是極盡各種補品。就這樣豐富的營養加上不怎麼運動，高中三年小林從最初的98斤，變成了一個130斤的胖姑娘。
好不容易高中生活完了，馬上就要進入大學生活了。小林看著鏡子裡那個陌生又熟悉的胖姑娘，簡直就是欲哭無淚。每個姑娘都希望自己的大學生活精彩無比，而自己這樣的身材大學生活還能有意思嘛？小林就想到了減肥。
對於這樣的想法，父母也是同意的，誰不希望自己的閨女身材好一些呢？剛開始小林想自己胖是因為吃得太多太多，要是把這些都停了應該就能瘦下來了，但是堅持了一星期，小林減肥沒成功，身體差點垮了。最後在父母的監督下，小林放棄了這種極端的方法，開始嘗試運動。
在兩個月的暑假生活裡，只要天氣允許，每天早上小林會從家裡跑到郊區在跑回來，這可是整整8公里的路，剛開始是辛苦的，父親陪著她一起跑給了她動力。下午小林會去游泳館裡，游泳兩個小時，清涼的池水，不但能讓她涼快下來，還能增加運動的難度。到了晚上的時間，小林會一邊看著電視，一邊在跑步機上跑個大汗淋漓。
平時小林也不再吃大魚大肉了，而是以南瓜和紅薯以及雞蛋作為主餐，香甜的南瓜粥、紅薯粥配上一顆煮雞蛋也能吃的很飽。以前愛吃的甜點、雪糕小林再也沒碰過。
文/楊
女性之所以要減肥，是因為大眾的審美對於胖人並不友好。女性在減肥以後不但能有個好身材，對於臉蛋來說就像經歷了一次整容。可以說減肥不但是對美的追求，也是對自己由裡到外的一次洗滌。而減肥成功後，收穫的不但是好身材，更是堅強的意志，畢竟減肥並不容易。
小林就是肥胖的害者，跟很多的女生一樣，小林也是青春期胖起來的。高中的那幾年學習壓力比較大，根本談不上運動，天天都在各種的練題，只為了考個好學校。在這個階段，因為用腦比較多，父母也是極盡各種補品。就這樣豐富的營養加上不怎麼運動，高中三年小林從最初的98斤，變成了一個130斤的胖姑娘。
好不容易高中生活完了，馬上就要進入大學生活了。小林看著鏡子裡那個陌生又熟悉的胖姑娘，簡直就是欲哭無淚。每個姑娘都希望自己的大學生活精彩無比，而自己這樣的身材大學生活還能有意思嘛？小林就想到了減肥。
對於這樣的想法，父母也是同意的，誰不希望自己的閨女身材好一些呢？剛開始小林想自己胖是因為吃得太多太多，要是把這些都停了應該就能瘦下來了，但是堅持了一星期，小林減肥沒成功，身體差點垮了。最後在父母的監督下，小林放棄了這種極端的方法，開始嘗試運動。
在兩個月的暑假生活裡，只要天氣允許，每天早上小林會從家裡跑到郊區在跑回來，這可是整整8公里的路，剛開始是辛苦的，父親陪著她一起跑給了她動力。下午小林會去游泳館裡，游泳兩個小時，清涼的池水，不但能讓她涼快下來，還能增加運動的難度。到了晚上的時間，小林會一邊看著電視，一邊在跑步機上跑個大汗淋漓。
平時小林也不再吃大魚大肉了，而是以南瓜和紅薯以及雞蛋作為主餐，香甜的南瓜粥、紅薯粥配上一顆煮雞蛋也能吃的很飽。以前愛吃的甜點、雪糕小林再也沒碰過。
就這樣兩個月的時間，讓小林的體重減少了整整20斤，雖然和以前的體重仍有差別，但是小林已經很滿意了，現在的自己看起來更加的強壯，看不出來肥膩的感覺。同時小林發現自己的身高好像也高了點，這可算是個意外之喜，現在1.68的身高，配上110斤的體重，實在太合適了。
文/楊
女性之所以要減肥，是因為大眾的審美對於胖人並不友好。女性在減肥以後不但能有個好身材，對於臉蛋來說就像經歷了一次整容。可以說減肥不但是對美的追求，也是對自己由裡到外的一次洗滌。而減肥成功後，收穫的不但是好身材，更是堅強的意志，畢竟減肥並不容易。
小林就是肥胖的害者，跟很多的女生一樣，小林也是青春期胖起來的。高中的那幾年學習壓力比較大，根本談不上運動，天天都在各種的練題，只為了考個好學校。在這個階段，因為用腦比較多，父母也是極盡各種補品。就這樣豐富的營養加上不怎麼運動，高中三年小林從最初的98斤，變成了一個130斤的胖姑娘。
好不容易高中生活完了，馬上就要進入大學生活了。小林看著鏡子裡那個陌生又熟悉的胖姑娘，簡直就是欲哭無淚。每個姑娘都希望自己的大學生活精彩無比，而自己這樣的身材大學生活還能有意思嘛？小林就想到了減肥。
對於這樣的想法，父母也是同意的，誰不希望自己的閨女身材好一些呢？剛開始小林想自己胖是因為吃得太多太多，要是把這些都停了應該就能瘦下來了，但是堅持了一星期，小林減肥沒成功，身體差點垮了。最後在父母的監督下，小林放棄了這種極端的方法，開始嘗試運動。
在兩個月的暑假生活裡，只要天氣允許，每天早上小林會從家裡跑到郊區在跑回來，這可是整整8公里的路，剛開始是辛苦的，父親陪著她一起跑給了她動力。下午小林會去游泳館裡，游泳兩個小時，清涼的池水，不但能讓她涼快下來，還能增加運動的難度。到了晚上的時間，小林會一邊看著電視，一邊在跑步機上跑個大汗淋漓。
平時小林也不再吃大魚大肉了，而是以南瓜和紅薯以及雞蛋作為主餐，香甜的南瓜粥、紅薯粥配上一顆煮雞蛋也能吃的很飽。以前愛吃的甜點、雪糕小林再也沒碰過。
就這樣兩個月的時間，讓小林的體重減少了整整20斤，雖然和以前的體重仍有差別，但是小林已經很滿意了，現在的自己看起來更加的強壯，看不出來肥膩的感覺。同時小林發現自己的身高好像也高了點，這可算是個意外之喜，現在1.68的身高，配上110斤的體重，實在太合適了。
小林決定之後即便是去了學校，自己現在的健身習慣也不能丟掉，這樣不但可以讓自己不再肥胖，也能讓自己的身材越來越好。
小林總結了自己的減肥成功的經驗，很簡單就三點。一、不吃零食，每天的三餐都要吃飽，高脂肪的食物要少吃；二、運動一定要跟上，這樣才可以消耗熱量脂肪，避免脂肪堆積；三、生活習慣要規律，早睡早起，不但有利於鍛鍊，精神也好。
相信小林的經驗會幫助不少的人，如果你也有類似的減肥經驗，我們一起交流，歡迎評論區留言。
（圖片源自網絡，侵刪）