很多人有每天一瓶奶的習慣，牛奶營養豐富，是許多人補充蛋白質的首選。但是很多人不知道，自己平時喝的“牛奶”，到底含多少牛奶呢？
含乳飲料是指以鮮乳或乳製品為原料，經發酵或未經發酵加工製成的製品。含乳飲料分為配製型含乳飲料和發酵型含乳飲料。配製型含乳飲料是以乳或乳製品為原料4，加入水、白砂糖、甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。
"很多人有每天一瓶奶的習慣，牛奶營養豐富，是許多人補充蛋白質的首選。但是很多人不知道，自己平時喝的“牛奶”，到底含多少牛奶呢？
含乳飲料是指以鮮乳或乳製品為原料，經發酵或未經發酵加工製成的製品。含乳飲料分為配製型含乳飲料和發酵型含乳飲料。配製型含乳飲料是以乳或乳製品為原料4，加入水、白砂糖、甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。
我們買牛奶的時候千萬要注意了，注意分辨這四種“牛奶”。
第一種，早餐奶
早餐奶的配料表：鮮牛奶，麥芽糖和白砂糖。光看配料表似乎很有營養，但是其中鮮牛奶的比例卻會大打折扣。添加劑含量也會佔一定比例，每天糖分過剩的我們，還是儘量少喝點吧。
"很多人有每天一瓶奶的習慣，牛奶營養豐富，是許多人補充蛋白質的首選。但是很多人不知道，自己平時喝的“牛奶”，到底含多少牛奶呢？
含乳飲料是指以鮮乳或乳製品為原料，經發酵或未經發酵加工製成的製品。含乳飲料分為配製型含乳飲料和發酵型含乳飲料。配製型含乳飲料是以乳或乳製品為原料4，加入水、白砂糖、甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。
我們買牛奶的時候千萬要注意了，注意分辨這四種“牛奶”。
第一種，早餐奶
早餐奶的配料表：鮮牛奶，麥芽糖和白砂糖。光看配料表似乎很有營養，但是其中鮮牛奶的比例卻會大打折扣。添加劑含量也會佔一定比例，每天糖分過剩的我們，還是儘量少喝點吧。
第二種，乳飲料
雖然這種飲料含有“乳”，讓人覺得這就是牛奶，不過實際上這是含有牛奶的飲料，並不是純粹的牛奶，裡面的含奶量也跟牛奶天差地別。可以看到，配料中的蛋白質含量是相對較低的，所以如果是為了補充蛋白質而買它其實是很不划算的，除非你就是想喝裡面的白砂糖、果葡糖漿......
"很多人有每天一瓶奶的習慣，牛奶營養豐富，是許多人補充蛋白質的首選。但是很多人不知道，自己平時喝的“牛奶”，到底含多少牛奶呢？
含乳飲料是指以鮮乳或乳製品為原料，經發酵或未經發酵加工製成的製品。含乳飲料分為配製型含乳飲料和發酵型含乳飲料。配製型含乳飲料是以乳或乳製品為原料4，加入水、白砂糖、甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。
我們買牛奶的時候千萬要注意了，注意分辨這四種“牛奶”。
第一種，早餐奶
早餐奶的配料表：鮮牛奶，麥芽糖和白砂糖。光看配料表似乎很有營養，但是其中鮮牛奶的比例卻會大打折扣。添加劑含量也會佔一定比例，每天糖分過剩的我們，還是儘量少喝點吧。
第二種，乳飲料
雖然這種飲料含有“乳”，讓人覺得這就是牛奶，不過實際上這是含有牛奶的飲料，並不是純粹的牛奶，裡面的含奶量也跟牛奶天差地別。可以看到，配料中的蛋白質含量是相對較低的，所以如果是為了補充蛋白質而買它其實是很不划算的，除非你就是想喝裡面的白砂糖、果葡糖漿......
第三種，調製乳和高鈣乳
調製乳的成分並不完全是牛奶，其中一部分是生牛乳加上人工香精，同樣含有大量的食品添加劑，營養成分是牛奶相比就大打折扣。許多人會選擇高鈣奶來補充日常所需鈣元素，但是高鈣奶中所添加的鈣元素基本以碳酸鈣形式存在，人體對於這種鈣的吸收是很有限的。
"很多人有每天一瓶奶的習慣，牛奶營養豐富，是許多人補充蛋白質的首選。但是很多人不知道，自己平時喝的“牛奶”，到底含多少牛奶呢？
含乳飲料是指以鮮乳或乳製品為原料，經發酵或未經發酵加工製成的製品。含乳飲料分為配製型含乳飲料和發酵型含乳飲料。配製型含乳飲料是以乳或乳製品為原料4，加入水、白砂糖、甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。
我們買牛奶的時候千萬要注意了，注意分辨這四種“牛奶”。
第一種，早餐奶
早餐奶的配料表：鮮牛奶，麥芽糖和白砂糖。光看配料表似乎很有營養，但是其中鮮牛奶的比例卻會大打折扣。添加劑含量也會佔一定比例，每天糖分過剩的我們，還是儘量少喝點吧。
第二種，乳飲料
雖然這種飲料含有“乳”，讓人覺得這就是牛奶，不過實際上這是含有牛奶的飲料，並不是純粹的牛奶，裡面的含奶量也跟牛奶天差地別。可以看到，配料中的蛋白質含量是相對較低的，所以如果是為了補充蛋白質而買它其實是很不划算的，除非你就是想喝裡面的白砂糖、果葡糖漿......
第三種，調製乳和高鈣乳
調製乳的成分並不完全是牛奶，其中一部分是生牛乳加上人工香精，同樣含有大量的食品添加劑，營養成分是牛奶相比就大打折扣。許多人會選擇高鈣奶來補充日常所需鈣元素，但是高鈣奶中所添加的鈣元素基本以碳酸鈣形式存在，人體對於這種鈣的吸收是很有限的。
大家在購買牛奶時請注意了，按照自己的需求購買產品，不要被包裝給繞暈了，買到不適合自己的牛奶。
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