生活原本沒有痛苦，
沒有煩惱，
沒有憂愁，
當慾望太多，
計較太多，
揹負太多時，
痛苦煩惱憂愁和沉重便產生了。
當我們為忙碌的工作不停地抱怨的時候，
有的同齡人卻還處於失業的狀態，
當我們對自己肥胖的身材耿耿於懷時，
有的人卻被疾病纏身而躺在床上，
當我們正在糾結要穿哪雙鞋而出門時，
有的人卻終生要與柺杖為伴，
當我們對當下貧窮的生活而不滿時，
有的人卻已經沒有了明天。
其實無論我們處於什麼樣的狀態之中，
我們擁有的已經很多了，
學會知足，
丟棄那些更多的要求，
放棄那些不可能實現的夢幻，
放棄那些過分的狂喜，
你的內心便可以獲得無盡的寧靜和快樂。
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