切記!這6項運動讓你越做越危險
生活汪視角
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在運動前和運動中都不喝水,運動完了馬上就猛喝水,不可取,會給血液循環系統 ,消化系統和心臟增加負擔,最好是運動前30分喝水,運動中適量,
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運動後抽菸會使新陳代謝加快,體內各器官都在擴張,煙霧會進入到身體每個角落,造成危害。
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運動完馬上用熱水洗澡會增加皮膚的血液流量,導致心臟和大腦供血不足,輕者頭昏眼花 ,重者虛脫休克,還容易誘發其他病,最好 過20分左右再洗。
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平時不鍛鍊,週末狂運動,巴不得一週的運動一次鍛鍊完,這是不科學的適得其反,就個我們暴飲暴食一個道理。
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吃完飯馬上去運動,會造成消化系統供血不足,使消化液的分泌受到影響,嚴重的會胃疼,潰瘍等病,
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餓著肚子去鍛鍊,運動本來就要消耗能量,這時沒有東西消耗血糖濃度就會降低,血糖是大腦的直接能源,血糖太低就會臉色蒼白,出汗,嚴重的會昏迷。
2017-10-16
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