近期有的寶媽反映，說孩子晚上總是醒，醒了就哭，哭了就馬上給餵奶，一晚上得吃好幾次，幾乎是睡2個小時就醒，連續折騰了一年多了，孩子頻繁夜醒真的是孩子吃不飽，所以睡不安穩嗎這麼簡單？今天番茄媽媽的愛 就給各位寶媽寶爸詳細分析一下孩子頻繁夜醒的原因，一起來看看吧。

首先我們瞭解下寶寶各階段，寶寶1歲之前，我們從一開始抱怨最多的問題就是頻繁夜醒！寶寶每次在夜間醒來和夜間哭鬧都讓媽媽痛苦不堪。大約25%的5個月大的寶寶無法連續睡上6個小時。頻繁夜醒的寶寶甚至每隔1到1個半小時就會醒來一次。

在我們眼裡，沒有什麼比孩子一夜安睡，讓媽媽更覺得幸福的事了！

新西蘭學者佳克林·亨德森和同事向媽媽們追蹤寶寶的睡眠模式，他們發現：

50%的3個月大的寶寶能連續睡眠5個小時。（還不錯）50%的5個月大的寶寶能連續睡8個小時，從晚上10點到早上6點。（非常好）15%的寶寶在1歲時還不能連續睡5個小時。

所以不要坐等你那5個月大的寶寶睡到正常的時間。加拿大一項研究發現，三分之一的5個月大的寶寶，到了2歲時還無法連續睡上6個小時！

醫學上定義夜間連續睡眠5個小時以上，就是整夜覺。幸運的是，我們可以嘗試用一些方法，延長孩子的連續睡眠的時間。

嬰兒為何會在夜間醒來

很多媽媽誤以為，只要孩子頻繁夜醒就是睡眠行為問題，需要進行睡眠訓練才能糾正。其實不然，沒有一劑藥方可以包治百病。如果沒有找到孩子真正夜醒的原因，也就無法從根本上解決問題。

如果一個孩子小睡很好，睡眠時間表合理，沒有過度勞累的表現，只是在晚上醒來的次數太頻繁，並且（或者）在半夜裡保持清醒的時間太長。我們就要幫助這個孩子學會在他醒來之後如何自我撫慰，在沒有別人幫助的情況下重新入睡。

這種情況才真正的需要“睡眠訓練”，也可以說是需要使用一種睡眠策略讓孩子能夠自主入睡。

但是更多的時候，根本無需睡眠訓練，因為首先需要找到孩子真正夜醒的原因。

生理原因引起的夜醒

1紙尿褲導致的

寶寶每次夜醒很多媽媽就直接餵奶，孩子一醒就覺得孩子肯定是餓了。要是兩次醒的時間間隔較短，應該先檢查一下孩子是不是拉臭臭了或紙尿褲上尿得太溼了導致孩子不舒服醒了。這是很多人容易忽略的原因。因為大家普遍都認為，給孩子穿紙尿褲，比給孩子使用尿布能讓孩子睡的更好，孩子不會因為每次排尿弄溼尿布或者衣服不舒服而被迫醒來。

2 飢餓

對於小寶寶來說，夜間頻繁醒來吃奶是絕對的生理需求。但是對於4~6個月的寶寶來說，夜間已經可以不再需要夜奶了。最遲到寶寶9個月，生理上完全不再需要夜奶。但是如果寶寶突然間在夜裡頻繁醒來吃奶，那麼主要的原因是：

飛速增長期：寶寶們正經歷猛長期。在1歲以內會經歷很多次這樣的猛長期，他們會特別飢餓，會在淺睡眠階段醒來大吃一頓。嬰兒的飛速生長期出現在2~3周大，6周左右，3個月左右這三個階段。在飛速生長期，嬰兒會不停的想吃奶，這是正常現象。而且是短暫的，通常會持續4~5天，這個階段正常給嬰兒多次餵奶即可，不要補充其他液體。嬰兒出生6個月前，無論是母乳餵養還是奶粉餵養，都不需要額外補充水。如果飛速生長期持續超過5日，需要請兒科醫生進行幫助。

3 發育引起的睡眠問題

不足3個月的寶寶：對於不滿3個月的小寶寶來說，大腦還沒有發育完全，大腦無法控制自己的手臂和腿。

嬰兒在過度勞累時會變得更興奮，手腳抽動，或者在空中揮舞，嬰兒也意識不到四肢是自己身體的一部分。嬰兒手腳亂擺不是有意識的行為，通常是因為他太累了或者太興奮，而很難安靜下來睡覺的緣故。

這種無法控制的肆意揮動就會干擾睡眠。裹上襁褓，幫助孩子控制手臂，能讓孩子睡的更好。

3個月以後的寶寶：嬰兒身體的發育成長實際上與安靜的睡眠是相牴觸的。你可能會突然覺得奇怪，原本寶寶2個月大的時候分明已經可以睡整夜覺了，到了3~5個月的時候忽然出現了頻繁夜醒。

這時候你需要觀察寶寶的運動發育有沒有進步？轉頭，自己能找到手指，翻身？

很多媽媽發現，寶寶原本睡得很好，直到他開始會翻身。多數嬰兒在3個月大的時候，開始增長翻身的技能，但是最初嬰兒只能翻過一側，從側面翻到平躺，從側面翻到俯臥，問題是他不能再翻回原來的姿勢，這就可能會讓他醒過來，讓他受挫。

而且嬰兒這個時候完全沒有協調能力，當他們手腳亂動的時候很容易打擾自己。他們一隻手掙脫了襁褓，扯耳朵，揪頭髮，戳眼睛，還奇怪誰在對他們這麼幹的。他們的小手指無意識的亂刮床單，這種聲音可能也會讓他們醒來。

4 害怕，沒有安全感

很多孩子對媽媽特別的依賴，只要晚上睡覺聞不到媽媽的氣味或聽不到熟悉的聲音，就會缺乏安全感，導致頻繁哭鬧，所以晚上寶媽跟孩子最好是睡一起，這樣他就會有安全感了。

5身體外界因素

有的時候，孩子明明夜間睡眠很好，或者已經能夠睡整夜覺了，卻突然之間變得頻繁夜醒。要找到原因，首先就要排除是否遇到了“睡眠意外”，寶寶的睡眠可能受到了外界的干擾：比如出牙、鼻塞（感冒）、疾病、便祕等等。

當他醒來後，不舒適感或需求（比如社交慾望）可能會讓他徹底清醒，然後需要他最喜歡的朋友和玩伴——你的陪伴！

小嬰兒在夜間醒來，最多的原因是因為飢餓。如果你的寶寶已經5個月大了，排除飢餓引起的夜間醒來（從午夜到早上6點之間），你可以簡單考慮是否是以下原因：

有東西干擾他（包括飢餓、出牙、鼻塞、便祕、生病、打鼾）睡眠時呼吸困難（鼻塞）發燒溼疹（特應性皮炎）中耳炎引起的疼痛

出牙

很多陪孩子經歷過出牙期的媽媽都知道，出牙的過程令孩子非常不適。幾百年來很多人都把夜醒歸咎於出牙的疼痛。毫無疑問，出牙會讓牙齦抽痛，讓寶寶什麼都想咬，好讓牙齒趕緊衝出牙齦表面。

不過，這究竟是真的疼痛還是隻是不適感呢？實際上，出牙歷經從開始到結束的許多個月，所以這種疼痛不會太厲害，否則所有的孩子好幾個月每天晚上都會醒來。另外，大多數孩子白天並沒有表現出疼痛。

在芬蘭，曾經對於出牙而引起的問題做過一個調查。通過對233名年齡在4個月~13個月的孩子每天跟蹤訪問和檢查，結論是出牙不會引起發燒、白細胞數量增多、不會引起炎症。當然也不會引起夜醒。

簡而言之，出牙只是一種干擾：白天容易忽略，而當寶寶們平躺在安靜的房間裡，就會感到有一點點心煩。如果確定是這種不適感讓寶寶頻繁醒來，就需要諮詢醫生是否可以開一些例如布洛芬等藥物，睡前30分鐘服用，來緩解症狀。

疾病

疾病是對孩子睡眠最大的干擾。

感冒發燒中耳炎溼疹鼻塞

當寶寶處於睡眠週期的淺睡眠階段時（在轉入深睡眠之前），疾病或身體的不舒適感會把他弄醒，然而這些睡眠干擾是完全沒辦法避免的，孩子總會經歷一兩次。

排便、便祕

夜間排便會極大的干擾寶寶的睡眠，尤其是在他因為便祕而費力排便的時候。寶寶大便出乾硬的小球狀或大塊大塊的，這樣會損傷肛門。

除了純母乳餵養的寶寶在最初幾個月可能幾天才排一次便（母乳易吸收）之外，所有的寶寶至少每天排一次軟便（尤其是奶粉餵養的寶寶）。

如果因為便祕，大便乾結，讓寶寶每次哼哼唧唧、不停扭動、頻繁夜醒的話，可以考慮更換配方奶（過敏）、或者用栓劑軟化大便，促進排便，加輔食之後的寶寶可以喝些西梅汁或者吃西梅泥等等。

還有一些因為“睡眠引起的睡眠問題”干擾睡眠：

他養成了太多不好的睡眠習慣，而沒有學習到足夠的、好的睡眠暗示不正常的睡眠時間表（上床太晚、起床太早、在錯誤的時間小睡）斷續睡眠（過分頻繁的醒來）小睡缺失（沒有小睡或者小睡時間太短）長時間等待入睡（需要一個很長的睡前安撫才能入睡）過分活躍的睡眠狀態（太多的輾轉不安）生物鐘紊亂（日間睡眠和夜間睡眠毫無規律）

除疾病等干擾引起的睡眠問題外，引起孩子夜醒的第二大原因就是，不正常的睡眠時間表。太晚睡覺和太晚起床都可能導致經常的夜間醒來。不按生物節律睡眠，就產生了過度勞累和過分驚醒的孩子。

有一個例子，一個寶寶在入睡前2到2個半小時的撫慰、搖晃、抱在大人懷裡，而且每天晚上通常醒3~4次，有時候甚至達到10次。這種“讓孩子入睡的長時間段”也是對父母時間的一種浪費，因為孩子在父母懷裡，在父母走動中搖晃中的迷迷糊糊的睡眠狀態，其實就說明了高質量睡眠的缺失。

疲勞導致夜醒的增加。因此，你的孩子越累，讓他入睡的難度越大，讓他保持睡眠的難度也越大。驚醒次數增加的一個後果就是，被幹擾的睡眠引起了孩子更多的清醒、易怒和主動的行為。但是長期疲勞的孩子因為過分清醒，他們的運動更多的處於一種蠕動、驚悚的、休息不好的狀態。就好像他們的發動機永遠在高速運轉，無論是醒著還是睡著了。

6~18個月大的孩子夜間醒來最大的可能就是小睡缺失、過度刺激、或者不正常的睡眠時間表而致。

個性化孩子的睡眠

易睡型寶寶：這樣的嬰兒就是那種擁有“天使般睡眠”的寶寶。他們在出生幾周後，一夜就能睡很久，甚至能一覺睡到天亮。中間不會醒，即使醒了也能很快自己再睡著，完全不需要大人起床幫忙哄睡。

如果寶寶是這種類型的，那麼你的運氣爆棚了，你可以在寶寶睡覺的時候，踏實的睡一夜，白天可以精力充沛的繼續照顧寶寶。

活潑好動型的寶寶：這樣的寶寶任何因素都可能成為影響睡眠的干擾，可能很容易養成一種依賴入睡的方法，很難改變。

夜醒問題讓人頭疼不已，但是找到原因才是解決夜醒問題的根本。

希望能夠幫到大家解決問題，讓你對孩子的睡眠有了一些瞭解，請關注我把這篇文章分享出去哦，希望我們都能早日睡好覺！

聲明：圖片來自於往網絡