母乳餵養寶寶的好處大家都知道，每個寶寶都希望自己的寶寶得到最好的營養，長的最健康，所以都會選擇給寶寶進行母乳餵養，但願望歸願望，現實中，並不是每個寶媽都能如願以償的做到給寶寶進行母乳餵養。
產後每個寶媽的情況不一樣，有的寶媽因為體質問題或別的因素導致奶水不充足，寶寶吃不飽的情況也是常有的。其實，影響寶媽奶水分泌的因素非常多，尤其是在哺乳期內，如果寶媽不是每次都奶量特別充足，就要注意避開這些導致回奶的元凶，這樣就能省去很多不必要的麻煩。
一、寶媽情緒起伏
不少寶媽都認為，自己的婆婆是回奶神奇，就是在產後這段時間是婆媳關係最為敏感的時期，雙方的“大戰”一觸即發，寶馬在剛生完寶寶不就，生理和心理都處於恢復期，很多事情上需要家裡人來幫忙，一般情況下，這時候老公的工作比較忙，就需要婆婆來幫忙照顧寶媽，有時候因為婆媳矛盾，寶媽可能會較多一些負面情緒，憤怒，委屈或壓抑，鬱悶等會對寶媽的身體產生影響，進而導致回奶。
二、寶媽飲食不當
寶媽產後的飲食是非常重要的，既關係著寶媽身體的恢復情況，也關係到哺乳寶寶的情況，寶媽要注意自己的飲食是否營養和均衡，最好吃一些促進泌乳的食物，比如說魚湯，豬蹄湯，母雞湯等，這樣有助於產後分泌更多的奶水，對自己和寶寶都有好處，能給寶寶提供更多的奶水，還能讓自己瘦下來。寶媽要注意，儘量遠離一些回奶食物，如韭菜，芥菜，山楂等，保持良好的飲食，才會有更多的奶水。
三、寶媽餵養不當
正常情況下，寶媽身體中的奶水是越吸越多的，寶寶如果需求較多，對寶媽吮吸較多，寶媽的身體會收到更多的信號，也會產生更多的奶水，如果寶媽覺得自己奶水變少，最好讓寶寶多吮吸，這樣有助於寶媽的身體產生更多的奶水。
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