'產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心'

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寶媽生完孩子以後,就要迎來坐月子的階段了。現在科學坐月子的時間是42天,雖然時間並不長,但是卻關乎寶媽以後的身體健康狀況,所以千萬不能忽視。在這黃金42天內,寶媽除了要照顧好自己的身體,還要適應身份的轉變,也是一個很辛苦的過程。以下這幾件事在月子期間很必要,寶媽可以瞭解一下。

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寶媽生完孩子以後,就要迎來坐月子的階段了。現在科學坐月子的時間是42天,雖然時間並不長,但是卻關乎寶媽以後的身體健康狀況,所以千萬不能忽視。在這黃金42天內,寶媽除了要照顧好自己的身體,還要適應身份的轉變,也是一個很辛苦的過程。以下這幾件事在月子期間很必要,寶媽可以瞭解一下。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

先讓家人幫忙帶娃

因為產婦生完孩子以後,身體各方面都需要時間恢復,不能讓自己太勞累,所以帶娃的事情可以求助一下家人。有些長輩也很樂意幫忙帶娃,但是她們的帶娃方式可能跟年輕父母不一樣,所以寶媽要提前囑咐一些注意事項,尤其對新生兒來說,做好清潔工作很重要。寶媽最好提前準備好嬰兒溼巾,給娃擦臉擦口水都用得到,而且免去清洗的功夫,長輩也能更省心。注意溼巾要選擇成分溫和,質地柔軟舒適的,還要不含有害物質,才能呵護寶寶肌膚健康。

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寶媽生完孩子以後,就要迎來坐月子的階段了。現在科學坐月子的時間是42天,雖然時間並不長,但是卻關乎寶媽以後的身體健康狀況,所以千萬不能忽視。在這黃金42天內,寶媽除了要照顧好自己的身體,還要適應身份的轉變,也是一個很辛苦的過程。以下這幾件事在月子期間很必要,寶媽可以瞭解一下。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

先讓家人幫忙帶娃

因為產婦生完孩子以後,身體各方面都需要時間恢復,不能讓自己太勞累,所以帶娃的事情可以求助一下家人。有些長輩也很樂意幫忙帶娃,但是她們的帶娃方式可能跟年輕父母不一樣,所以寶媽要提前囑咐一些注意事項,尤其對新生兒來說,做好清潔工作很重要。寶媽最好提前準備好嬰兒溼巾,給娃擦臉擦口水都用得到,而且免去清洗的功夫,長輩也能更省心。注意溼巾要選擇成分溫和,質地柔軟舒適的,還要不含有害物質,才能呵護寶寶肌膚健康。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

私處護理不能忽視

由於分娩過程中,陰道和子宮會受到胎兒擠壓,所以容易受到損傷,而且產後私處部位比較脆弱,所以寶媽一定要好好護理。剛分娩過後的3天時間,不要進行劇烈運動,讓子宮和陰道得到恢復,而且月子期間身體也在不斷的排出惡露,所以寶媽每天都要清洗私處。除此之外,產褥期最好使用孕婦專用紙,它是經過高溫消毒過的,不會導致寶媽私處二次感染,而且吸水性強不掉屑,擦除惡露乾淨方便。

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寶媽生完孩子以後,就要迎來坐月子的階段了。現在科學坐月子的時間是42天,雖然時間並不長,但是卻關乎寶媽以後的身體健康狀況,所以千萬不能忽視。在這黃金42天內,寶媽除了要照顧好自己的身體,還要適應身份的轉變,也是一個很辛苦的過程。以下這幾件事在月子期間很必要,寶媽可以瞭解一下。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

先讓家人幫忙帶娃

因為產婦生完孩子以後,身體各方面都需要時間恢復,不能讓自己太勞累,所以帶娃的事情可以求助一下家人。有些長輩也很樂意幫忙帶娃,但是她們的帶娃方式可能跟年輕父母不一樣,所以寶媽要提前囑咐一些注意事項,尤其對新生兒來說,做好清潔工作很重要。寶媽最好提前準備好嬰兒溼巾,給娃擦臉擦口水都用得到,而且免去清洗的功夫,長輩也能更省心。注意溼巾要選擇成分溫和,質地柔軟舒適的,還要不含有害物質,才能呵護寶寶肌膚健康。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

私處護理不能忽視

由於分娩過程中,陰道和子宮會受到胎兒擠壓,所以容易受到損傷,而且產後私處部位比較脆弱,所以寶媽一定要好好護理。剛分娩過後的3天時間,不要進行劇烈運動,讓子宮和陰道得到恢復,而且月子期間身體也在不斷的排出惡露,所以寶媽每天都要清洗私處。除此之外,產褥期最好使用孕婦專用紙,它是經過高溫消毒過的,不會導致寶媽私處二次感染,而且吸水性強不掉屑,擦除惡露乾淨方便。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

適當做康復訓練

產後一週左右,孕媽身體初步恢復,這時可以進行一些簡單的康復訓練了,能夠讓身體恢復的更好。除了散步、瑜伽這些運動以外,寶媽還可以做提肛運動,幫助括約肌恢復彈性,避免產後出現漏尿現象。另外,寶媽不要總是悶在室內,可以趁著好天氣去戶外透透氣,舒緩一下疲憊的身心,能讓精神狀態快速恢復。

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寶媽生完孩子以後,就要迎來坐月子的階段了。現在科學坐月子的時間是42天,雖然時間並不長,但是卻關乎寶媽以後的身體健康狀況,所以千萬不能忽視。在這黃金42天內,寶媽除了要照顧好自己的身體,還要適應身份的轉變,也是一個很辛苦的過程。以下這幾件事在月子期間很必要,寶媽可以瞭解一下。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

先讓家人幫忙帶娃

因為產婦生完孩子以後,身體各方面都需要時間恢復,不能讓自己太勞累,所以帶娃的事情可以求助一下家人。有些長輩也很樂意幫忙帶娃,但是她們的帶娃方式可能跟年輕父母不一樣,所以寶媽要提前囑咐一些注意事項,尤其對新生兒來說,做好清潔工作很重要。寶媽最好提前準備好嬰兒溼巾,給娃擦臉擦口水都用得到,而且免去清洗的功夫,長輩也能更省心。注意溼巾要選擇成分溫和,質地柔軟舒適的,還要不含有害物質,才能呵護寶寶肌膚健康。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

私處護理不能忽視

由於分娩過程中,陰道和子宮會受到胎兒擠壓,所以容易受到損傷,而且產後私處部位比較脆弱,所以寶媽一定要好好護理。剛分娩過後的3天時間,不要進行劇烈運動,讓子宮和陰道得到恢復,而且月子期間身體也在不斷的排出惡露,所以寶媽每天都要清洗私處。除此之外,產褥期最好使用孕婦專用紙,它是經過高溫消毒過的,不會導致寶媽私處二次感染,而且吸水性強不掉屑,擦除惡露乾淨方便。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

適當做康復訓練

產後一週左右,孕媽身體初步恢復,這時可以進行一些簡單的康復訓練了,能夠讓身體恢復的更好。除了散步、瑜伽這些運動以外,寶媽還可以做提肛運動,幫助括約肌恢復彈性,避免產後出現漏尿現象。另外,寶媽不要總是悶在室內,可以趁著好天氣去戶外透透氣,舒緩一下疲憊的身心,能讓精神狀態快速恢復。

產後黃金42天,想要身體恢復更好,這4件事寶媽一定要上心

定時去醫院檢查

很多寶媽都知道在孕期要進行很多產檢,但是生完孩子以後,卻忽略了身體的檢查。其實,寶媽坐完月子以後,還要去醫院進行最後一次檢查,看看自己身體恢復的狀況,出現問題要及時治療。如果寶媽不配合,萬一身體落下什麼病根,後半輩子可不好受。

坐月子對寶媽來說是一個非常關鍵的階段,坐好了身體健康,坐不好還會留下很多病根,所以寶媽一定要在月子期間好好調整,讓身體恢復的更好。

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