重慶新晉辣媽聚會半斤白酒下肚，回家見孩子哭便餵奶。孩子不哭了，但小臉紅紅手腳亂動。連忙送醫，醫生說孩子喝醉了。專家稱：①辣椒等辛辣食物的刺激成分易通過乳汁進入寶寶體內；②不要在剛生完氣時餵奶，寶寶會吃進有毒素的乳汁......關於母乳餵養，那些你應該知道的事
一、哺乳期不宜吃的食物
1、辛辣、刺激性食物
辣椒、胡椒、茴香等辛辣刺激食物，易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康
2、醃製食物
醃製食物與大量鹽分要避開。哺乳期間，不要忌鹽，但也不要吃得太鹹。食鹽過多，會加重腎臟的負擔
3、油炸食物、脂肪高的食物
油炸、脂肪高的食物不易消化，且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多
4、麥乳精
麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利
二、哺乳期不宜喝的飲料
1、酒
過量飲酒不但使酒精通過乳汁影響嬰兒，還會抑制乳汁分泌
2、咖啡
咖啡中的咖啡因，會隨母乳進入孩子體內，使人體中樞神經興奮，嬰幼節制地飲用或停飲
3、濃茶
茶葉中含有的物質也會隨乳汁進入嬰兒體內，嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭影響睡眠
三、哺乳期不宜吃的水果
1、冰鎮水果
哺乳媽媽一定要吃常溫的水果，吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子
2、涼性水果
如香瓜、西瓜、甜瓜等，涼性水果吃多了容易消化不良，不如媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉
四、哺乳期不能吃的藥
放化療藥物、雌激素類藥物、四環素類、氯黴素類、麥角胺類、異維酸類、他丁類降脂藥、磺胺類抗生素、阿司匹林、苯巴比妥、胺碘酮等
哺乳期媽媽發低燒可以餵奶，如需吃藥，儘量在餵奶後吃藥，用藥後4-6小時內暫停餵奶，避開血液中的藥物濃度高峰
如果發熱時體溫≥38℃，一般應暫時停止哺乳
五、職場女性母乳餵養小貼士
①保存母乳：可用吸奶器，也可以自己操作
②早上提前20分鐘起床，用這段時間餵奶，出門再喂一次
③不要因為工作疲倦，而過多地攝入咖啡、茶、可樂等
④出差前給孩子留夠母乳；出差期間也應保持有規律的擠奶，以保證乳汁的分泌量
⑤選擇合適的哺乳裝：帶鈕釦的開身服裝最實用，衣服裡子要100%純棉。
六、母乳餵養Q&A
Q：什麼食物能催乳
A：通常推薦豬蹄湯、鯽魚湯等。但在產後頭7天，首要任務是通乳，要多喝水，不宜食用油脂含量過多的食物
民間有諸多偏方，但往往不如以下六點管用：
①勤喂，2-3小時喂一次，爭取兩邊都喂；
②多喝水，每天攝入3L以上的水分；
③營養均衡搭配，不能只喝湯，也要吃肉，保證蔬果蛋奶主食比例均衡；
④保證睡眠休息時間；
⑤保證心情愉悅；
⑥堅守母乳餵養的信念
Q：哺乳會導致乳房變形嗎？
A：真正導致乳房變形的是孕期，而非哺乳期。如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防止措施，如穿有承託能力的內衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢、適當按摩乳房等
Q：哺乳期可以減肥嗎？
A：哺乳本身是非常瘦身的，堅持每天哺乳可以消耗500卡路里。只要吃得健康便可以慢慢瘦下來，如果加上適量的運動更好。但哺乳媽媽剛運動後，不適宜立即哺乳，因為高強度運動後體熱蒸騰，乳汁也為熱氣所侵
Q：要因為黃疸停止母乳嗎
A：母乳性黃疸可能與母乳中缺乏一種酶有關，致使體內黃疸代謝減慢。只要黃疸低於14mg/dl（240mmol），就不必給予暫停母乳、服用退黃藥物、照光等治療。對於嚴重母乳性黃疸，可暫停幾天母乳餵養。只要黃疸不重，持續時間長對孩子沒有傷害
Q：患乳腺炎了要停奶嗎？
A：持續哺乳才是王道。在發病原因沒有查明之前，原則上還是要繼續哺餵。因為這本來就是乳汁淤積所導致的，如果因為疼痛而停止哺餵，乳管堵塞反而會更加疼痛。媽媽可以在兩餐餵食的間隙，通過冷敷來減輕疼痛
九、你的母乳充足嗎
衡量指標：
①每次哺乳時間為15—20分鐘。這個時間要由寶寶掌握，如果每次餵奶20分鐘左右，寶寶自己停止吸吮，則表示吃飽了
②每次餵奶間隔-2—3小時。一般來來說，滿月後的寶寶每次餵奶充足後，可以間隔2—3小時再吃，如果每次餵奶後不到一小時，寶寶又餓了，則表示上一次餵奶沒有吃飽
③24小孩排尿6—8小時。尿量也是判斷母乳是否充足的一個指標，如果寶寶24小時正常排尿少於6次，則表示沒有吃飽
④體重增長是否符合標準。每個月寶寶的生長都是有指標的，如果體重、身高增長不佳，則表示營養不良，要引起重視
