有研究表明,女性在25歲時皮膚就開始衰老了。膠原蛋白的流失,導致肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。由於現代女性工作壓力大、加上不良的生活習慣、不合理的飲食,稍不留心,就會在鏡子中發現眼角處悄悄冒出的細紋。
乾燥也是皮膚老化的一大原因,秋季氣候乾燥,尤其要做好皮膚保溼工作。天氣乾燥外出時,可以戴口罩,利用呼出的熱氣保溼;也可以在口罩內層貼上一張溼紗布,保溼效果會更好。當然,能從飲食上調理就更好了,就如今天這壺銀耳雪梨糖水,既滋潤肌膚又養肺安神。銀耳有“潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品,它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者,還具有扶正強壯作用,並常用於治療老年慢性氣管炎等病症,對高血壓、血管硬化患者,尤為適宜。近年來的醫學研究還證明,從銀耳中分離出來的多種糖類物質,對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯,還可起到嫩膚美容抗衰老的效果。
【食材】銀耳10克、雪梨1個、冰糖10克、清水1000毫升
做法:
備好材料【這是三人的量,幹銀耳浸泡後會發漲,熬糖水撕開半塊就足夠,多了會溢鍋】
將銀耳浸泡至發漲,洗淨後撕成小朵
雪梨去皮洗淨,去芯切成小塊,倒入煮茶壺內
倒入銀耳和冰糖
加上1000毫升的清水
通電,選擇雪梨糖水鍵,燉一小時即可
食尚小貼士:
1.不吃太甜的可以換成鮮奶或蜜糖拌勻,也很好喝。
2.雪梨有生津止渴、潤喉去燥的功效,秋天和銀耳搭配煲來飲用是絕配。
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