長假快結束了
大吃大喝大玩的“好”日子也快結束啦
馬上該上班的上班，該上學的上學
該健身的也要繼續走起了~
趕緊收收放飛的心，脂肪不等人啊！
健身，縱然你有千百個理由要放棄
也要找一個理由堅持下去
比如說，這幾組型男美女的靚照，不知道夠不夠你打雞血了呢？
好身材背後的辛酸汗水只有努力過的人才會明白
花時間去解釋
不如花時間去證明
這世上
沒有誰比誰更得上帝喜愛，天生有人魚線、馬甲線
只不過是，你在“好逸惡勞”、大吃大喝時
別人正在默默健身、付出辛勤的汗水
所以
如果你也想要擁有同樣的好身材
那就加油健身吧~
世上沒有絕對胖的人
只有胖還絕不健身的人
能堅持健身的有志者自有千計萬計
無志者只感千難萬難
不過貓姐相信，有追求有理想有擔當的你
一定是屬於“有志者”的那一part
接下來，不妨開啟“328運動模式”
讓自己堅持健身下去
每週做3天，每天2次，每次8個動作
堅持做以下一組8個動作，你一定可以將假期積攢下來的脂肪
全！部！！減！！！掉！！！！
1、扶膝卷腹
2、直腿觸足卷腹
3、側身卷腹
4、飛燕式
5、空中單車
6、V字支撐
7、團身踢腿
8、平板支撐
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