健身是獲得好身材的最佳途徑，但同時也路途坎坷，需要我們不斷學習與突破，讓我們看看健身型男們給我們的四條建議吧！
一、
健身好似一場馬拉松，需要持之以恆。
有太多太多人開始激情滿滿，後來因為各種原因消磨了鬥志，就像馬拉松，起點線人山人海，可最後跑完全程，站在終點線的卻寥寥無幾。
二、
你需要足夠的強度來刺激肌肉！
很多健身愛好者在經過一段時間後就會進入平臺期。這時想要獲得增長，想要突破瓶頸，就必須要走出自己的舒適區，挑戰新的強度，新的高度！
三、
不斷請教與學習，是健身者所需要學會的。
學無止境這個成語在健身界同樣適用，也許你在自己的圈內是大肌霸，但人外有人，天外有天。就如施瓦辛格，他是一代傳奇，無數人的偶像，但他會放言自己是最強嗎？不會！因為，總有人後來居上。
所以，如果想要繼續進步，不斷地學習是必須的。
四、
保持源於自己內心的動力來源！
許多人都會被網上的健身勵志故事所激勵，帶來健身的動力。但別人給你帶來的動力只會是短暫的，最後真正能激勵自己持續訓練的，是源自自己內心的動力！
所以，不要依賴別人的故事，做自己的英雄！
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