天井穴為三焦經的合穴（合穴是經氣充盛之處，如水流匯入），在臂外側，屈肘時，肘尖上1寸（拇指的指關節寬度）的凹陷中。
天井穴可以行氣散結，安神通絡，是治療淋巴結核的首選要穴（淋巴結核就是中醫所說的瘰癧，脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西）。也用於緩解頸肩臂等部位病症，是緩解手臂痠痛、頸部疼痛、關節炎、五十肩等症的特效穴位。
對一般的腰痛、食慾不振、抽筋、風溼等症也都有良好的調理、改善和保健功效。
小貼士：天井配率谷、角孫、適用於偏頭痛。
配曲池、手三裡、適用於肘關節疼痛。
提示：可以艾條灸10—20分鐘，也可以手指指腹或關節向下按壓，並作圈狀按摩。不宜進行瘢痕灸。
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