5月11日深夜，昆凌發文“這是我成為媽媽後的第四個母親節，也發現了自己不夠強大，照看小孩會手忙腳亂，有時候也會因為小孩哭鬧而無所適從，還特別表白周杰倫。並祝福所有母親節日快樂。”
昆凌和周杰倫交往的時候才只有17歲，曾經還一度因為嫁給周杰倫而引起過熱議，現在突然發現，原來這個女孩兒已經是兩個孩子的媽媽了。
說起昆凌和周杰倫的感情經歷，完全可以用偶像劇來形容，不管是從年齡還是名氣上來看，兩個人都是天差地別，但最終有情人終成眷屬並且升級為4口之家，還是非常值得祝福的。
昆凌曾經稱自己為典型的“肉肉體質”，一不小心就容易顯胖，甚至最胖的時候，體重還到達過53公斤，但是，再看看現在的昆凌，纖細的身材，混血的漂亮外表，不得不說身材保持的還是很多錯的。
怪不得很多網友都說：肉肉都長周杰倫身上了。
擁有這樣的好身材，當然不是沒有方法的，昆凌就曾多次公開過自己的減肥方式，以及自己保持體重的方式，相比於現在很多人追捧的吃減肥藥、節食或者高強度運動，昆凌的減肥方式尤其顯得靠譜。
1、蛋白質減肥法
周杰倫在之前接受採訪的時候說，昆凌自己研究了一種“蛋白質減肥法”，每天只吃肉食和大量的蔬菜，不吃澱粉等甜食，用來降低血液中的葡萄糖含量，幫助達到燃脂的目的。
後來還公佈過一份食譜，是當初昆凌從53kg瘦到45kg時候用的，有興趣的小夥伴可以進行嘗試：
這份食譜因為缺少了糖原，所以會強迫身體優先消耗脂肪而達到減重的目的，但是不能長期使用，否則會因為身體碳水攝入過少而影響身體健康。
2、蒟蒻減肥法
蒟蒻是一種含有大量膳食纖維的食物，而且熱量低級，是一種非常好的減肥食材。昆凌就曾在食譜中大量的配置蒟蒻用於減肥，效果非常明顯。
但是任何食物都不利於單一長期食用，否則終歸會引起身體健康問題，但是短時間食用，或者把這種食材配置進自己的食譜中，也是不錯的選擇。
3、8小時減肥法
昆凌還分享過自己曾經實施過的8小時減肥法，就是一天24個小時中，只有8個小時可以進食，比如早上8點吃晚飯，那麼8個小時之後，也就是16點的時候，就不能再吃東西了。
昆凌坦言說，這樣限制飲食量，吃的比較少，但是情緒會很不穩定，有時候莫名其妙的就想發脾氣，而且8小時進食，並不代表什麼都可以吃，也不代表就可以大吃大喝，應該儘量避免甜食和油炸食物。
除了上面3個昆凌的減肥方法，昆凌還曾分享過3個減肥的小技巧，希望對你有用。
1、多喝水：昆凌在自己的保養方式中，曾經說過，自己每天都會大量喝水，因為只要喝水充足，就能讓皮膚更加透亮。當時媒體還採訪她“想要給瘦身的女孩子什麼建議？”，昆凌回答：我覺得瘦身不用少吃，但是儘量要吃的清淡，而且每天喝1500-1700毫升的水，不要喝飲料。
2、消除水腫：昆凌每天晚上洗澡後都會做一些腿部的按摩，用乳液按摩小腿穴道，這樣能夠避免腿部水腫，讓腿部的線條更好看。除了按摩，昆凌還曾說過按摩耳下穴道能去除水腫，還有喝黑咖啡和洗熱水澡。
3、運動輔助：昆凌的教練曾經跟她說，如果不運動脂肪就更容易囤積，所以經常做一些手臂運動，敷面膜的時候也會雙手平舉100下來預防拜拜袖的出現；有時候還會拿起家裡桌子上的礦泉水瓶，來做一些伸展；像跑步、踩樓梯機、轉腰機之類，平時有時間的話，也會去做15分鐘。
有效的減肥方法，從來都沒有那麼複雜，只要你去做了，並且堅持下去，就一定也能擁有昆凌一樣的小蠻腰！
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