要活九十九，百善孝當首。
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走步甩開手。
要活九十九，常到水邊走。
要活九十九，勤動腦和手。
要活九十九，常去樹林走。
要活九十九，飯前一盅酒。
要活九十九，飯後百步走。
要活九十九，戒菸又限酒。
要活九十九，要把剩藥丟。
要活九十九，剩飯莫入口。
要活九十九，吃飯留一口。
要活九十九，睡覺莫蒙首。
要活九十九，不怕賢妻醜。
要活九十九，宴席不貪口。
要活九十九，樂觀喜心頭。
要活九十九，笑聲不離口。
要活九十九，常在花中走。
要活九十九，葷素都要有。
要活九十九，營養多講究。
要活九十九，睡眠要足夠。
要活九十九，飲水不斷流。
要活九十九，雙腳常按揉。
以上全擁有，閻王叫不走。
相關推薦
'老年人每天該喝多少水？喝什麼水？'
"水，是自然界中常見的物質之一，但其重要性常常被忽略，其實，水的功能也是很多的。足量喝水，有益健康水是機體各組織和器官的主要成分，是保持機體細胞形狀和構成人體體液所必不可少的物質。水具有較好的溶解能力和電解能力，可以作為營養物質的載體，使其以溶解或電解質離子狀態存在體液中。...
'每天打羽毛球的最佳時間，是早上、下午、還是晚上，你選對了嗎？'
"其實關於打羽毛球的最佳時間，一直是個很有爭議性的話題，因為一天中各個時間段都有人在鍛鍊！[早上打羽毛球]：在這個城市還沒被喚醒之前，有人喜歡用運動開啟美好的一天，早期晨練有利於提高神經的興奮性，提高新陳代謝的效率，對保持充沛的精神體力有很大幫助，讓你能精神百倍的投入到一天...
'如果小肚子太大了，不妨每天試試做這幾種運動，輕鬆練掉小肚子'
"每次吃完飯後用按摩法按摩肚子，這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外，以肚臍為中心，在腹部打一個問，沿問號按摩，先右側,後左側,各...
'入睡困難，每天只睡3小時，易驚醒，這是心肝兩虛了，2個方法改善'
"下午的時候，有一位朋友向我詢問關於失眠的問題，我們先來看一下他的自述。這位朋友數年前，由於工作緊張，不休不眠，連續數日，以致頭暈而脹、體力不支，但未曾正規調理，經常睡眠不好，不能多勞，工作繁多時，更難入睡。近數月來，失眠嚴重，每夜最多能睡3小時左右，惡夢紛紜，時時驚醒，精...
'「新生兒」新手爸媽很疑惑，寶寶每天到底需要睡多久才好呢？'
"問寶寶每天要睡多久？新生兒：每天平均睡眠時間需要18小時，每個睡眠週期約45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡各自交替。1-3個月：每天睡16小時左右，白天睡眠開始有規律，睡4次，每次1.5-2小時，夜間睡10-11小時。 4-6個月：每天睡眠時間應保證在14小時左右。白天...
推薦中...