我們都從年輕過來，為了生計、事業把寶貴的青春都搭上了。年輕時緊張的學習、工作後繁忙的生活，使我們對胃沒有過多的愛護，造成“十人九胃”的遺憾，到了中年以後，因胃的原因身體各種疾病纏身，給個人和家庭帶來很多麻煩和痛苦。
胃是我們人體儲存食物消化食物的器官。胃出問題如胃炎、胃潰瘍直接影響到食物的分解，造成十二指腸對營養的吸收，從而造成各器官營養不足、失調，產生各種病變。
那麼，當胃不好時，其實有些外在症狀已經在顯現：
時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2、飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。
既然，在我國，胃病患者的比例是相當高的。目前在治療上還沒有什麼特效藥，所以胃病的預防、自我調養就顯得更加重要了。
3.養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、積極食療和按摩保健：羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快及情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。
三、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
四、紫蘇佛手茶養胃。是藥王《千金方》中的記載。
材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5克
做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。
這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。一般來說，胃不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外，值得一說的是：有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭，常喝可以殺死幽門螺桿菌，進而消除口臭。
五、梨花雞湯煮雞湯的時候放入梨花，梨花雞湯不僅可以養胃，也能去除口臭，是你散發出由內而外的芬芳氣味，最值得稱道的是，湯非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。