中裡巴人 真名鄭幅中，北京中醫協會理事。著有《求醫不如求己》。中裡巴人家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。
來源：中裡巴人新浪博客
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頸椎病的類型很多，但往往治療效果不佳。教您個簡單易行的方法，那就是用刮痧配合按摩。
例如，有前後俯仰頸痛的，病在膀胱經，就先刮膀胱經；有左右轉側疼痛的，病在小腸經，就先刮小腸經；痛連後背的就從膏肓、厥陰俞開始刮，然後再刮脖子；只是中間頸椎痛的，從後髮際順脊椎向下刮，直至刮不出痧為止。
使勁刮都不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩頸椎，一定要上按摩入髮際，下按摩至尾椎，對整條督脈進行按摩。用掌根或肘按摩較為方便，痛點處要仔細按摩直至不痛。但注意按摩頸椎時一定要輕柔，絕不可貿然用力，否則易造成頸椎的進一步損傷。掌握了這種刮痧和按摩法，通常的頸椎病症狀會隨手而愈。
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