文/李國民
李國民：你的頸椎病，有了這6個治療方法，見效才會快！
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第457篇原創文章。
一、頸椎病治療你還要等多久？
昨天早上在電梯裡面碰到一個患者，這個患者是一名40多歲的男性。
然後推他去做康復治療的是他的媽媽，他的母親也有70來歲了。
所以電梯裡面很多人看到這一幕的時候，都在討論這個媽媽如何如何對她兒子的好，而且為這個媽媽感到很偉大。
是，沒錯，媽媽很偉大，但是我覺得，這個兒子是不孝的
因為很多情況下，是可以很好的避免這些問題的，也就是說你的頸椎病也是可以避免這些嚴重的併發症。
早期的治療，也許你的頸椎病並不會發展到癱瘓的那一步。
往往你總是在給自己找藉口，不去治療。
常見的一些藉口：
1、工作好忙
2、沒時間治療
3、擔心治不好
你的工作好忙，你的工作再忙，你的身體不要了嗎？
難道你也想讓你的母親推著輪椅去康復科，給你去做一些治療嗎？
時間都是擠出來的，誰都沒有時間，但是我覺得身體應該是要陪伴你一生的。
錢沒有了，可以掙，時間沒有可以擠出來。如果你的身體沒有了，什麼都沒有了。
也許你擔心會治不好，頸椎病不可能一次就治療得好，而且頸椎病的治療也是一個反覆找醫生的過程。
因為你的病，並不是簡簡單單的一個椎間盤突出或者骨質增生。
你需要的是不停的去找康復科的醫生就診，去康復科治療。
只要你的方向是對的，總會治療好的。
總比你乾巴巴的等著癱瘓那一天強吧。
二、治好頸椎病對你的影響
1、高效率的工作
沒錯，你還年輕，你需要掙錢養家。
但是你有了頸椎病，你工作的效率會不會大大的降低？你工作是不是時常要忍受折磨？
如果你能早點去治好你的頸椎病，是不是可以工作的效率更高？更有效的提高你的業績？
2、治療見效快
在行內，醫生們都有一個共同的認識。
那就是你治療的越早，恢復的越快，而且見效快。
因為你在發病的初期來說，是最容易治療好的。
只要你一拖，其他的症狀就都會出來，什麼失眠、疼痛、手麻等等這些都會跟著來。
所以早期的治療不僅僅是讓你治療的時間短，而且還有一個可以預防一些併發症的出現。
3、減少煩惱
你頸椎病到後期的時候，是不是經常因為不知道該去哪家醫院看，不知道該找哪個醫生治療等等這些煩惱。
我可以這樣告訴你，如果你早期治療的話，根本就沒有這些煩惱。
在你出現早期的時候，其實普通的康復科，絕對可以解決你的問題，一般都是你拖了很久才去醫院，才會出現這樣的問題。
你總說這個醫院治不好，那個醫院也治不好。
只要你往這個方向去走，我覺得是可以治療的好的。
三、1年的頭暈是如何輕鬆解決的？
去年的時候，夏天有一個來自甘肅的朋友，她的頸椎病除了有脖子疼痛之外，還有一個頭暈。
她的頭暈是比較厲害的，她的頭暈導致她任何的事都做不了，所以她的工作是直接辭掉的。
她當時在當地治療了很久，鍼灸、拔火罐、理療這些治療，你能想到的她都做了，就是沒有效果。
去年夏天她過來找我的時候，我給她評估她的問題，主要包括以下幾個方面：
1、耳石症
2、前庭功能減退
3、大腦代謝異常
4、頸椎小關節錯位
5、腸道營養缺乏
6、交感神經興奮
我的治療主要是針對這6個方面，他的耳石症，前庭功能減退，經過治療之後，其實已經得到了很大的提升。
她在我這裡治療第3天的時候，其實頭暈的症狀就緩解有一半以上。
後來總共經過了5天時間，同時教會自我鍛鍊的一套方法。
讓她回去持續的練習，她做完所有的治療，離開我這裡的時候，應該來說她頭暈的症狀至少好了有90%以上。
後來回去之後，她持續的在鍛鍊。
今年年初的時候，在朋友圈留言的時候，我問了她現在情況怎麼樣？
她給我的回覆是，她現在已經回到了正常的崗位上面，也很少發生有頭暈，而且回去了這前段時間一直保持的非常好。
如果說你很少出現頭暈，而且又回到正常的工作崗位，那麼我覺得你的頭暈基本上來說是好的差不多了。
當然這裡有個前提條件，必須把我教的那套方法持續去練習。
頸椎病你有正確的練習方法嗎？
四、如何有效的正確治療頸椎病
這個患者確實有效，我給他的方法有6個，而且這些我覺得對於大部分頭暈的患者，都是非常有效的。
關鍵是你要找準你的原因，治療才會有效果。
1、手法復位
手法的復位跟你想象的復位是不一樣的，你以為耳石復位就會把你脖子弄成卡卡響。
這裡的手法不會，主要是給你一些體位的改變，來緩解你的頭暈。
因為你耳石症，就是耳朵裡面有一個小石頭掉出來了，用手法把耳朵裡的石頭，配合你的體位，把你的這個耳朵裡面的時候石頭復位進去。
而且是非常簡單，也沒有把你的頸椎怎麼樣，整個過程你的頸椎是靜止不動的。
2、前庭增益性康復訓練。
這個是治療頭暈很有效的一個方法，所以當你有耳石症的時候，復位去的時候必須要做這個訓練。
這個訓練第1個可以預防你耳石症的再發，第2個可以加強你的一個前庭功能。
你的頭暈為什麼治療好了之後會反覆發呢？就是因為你沒有做這個訓練。
你本身的前庭不好，然後你又沒有自我的一個訓練，只會加重或者反覆發作。
3、改善大腦代謝
大腦的代謝我主要是通過飲食來調理的。
首先我讓她服用了一種植物硒，我給他推薦的，因為我覺得這種硒元素，對大腦的代謝是非常有好處的。
飲食我讓她低鹽的一個飲食，一天鹽類不超過3克。
少吃大米和麵食類，用五穀雜糧代替，每天的五穀雜糧的量是125克以上。
水果一定要充足，補充足量的維生素，一般的話是每天半斤。
4、糾正頸椎小關節的錯位
這個患者小關節錯位的治療，其實我沒有去做一些手法。
因為他的這個情況並不是特別的嚴重，我主要是通過鬆解的頸椎的筋膜，同時配合頸椎深層的肌肉力量訓練。
最終都達到了對她小關節進行一個鬆解和復位。
筋膜鬆解我用的是浮針治療，肌肉的力量訓練，我給她用的是set懸吊訓練。
所以這兩個配合起來的效果非常好。
5、改善腸道營養。
飲食這一塊，多吃植物蔬菜類，因為很纖維類的植物。
其次，我給她補充了一些維生素d，主要是液體的維生素d。
維生素D的量是1000個單位以上每天。
腸道的營養對整個身體的供血是非常重要的，如果你能改善這一塊，對於你大腦的代謝，這些都是有好處的。
6、抑制交感神經興奮。
交感神經興奮這方面主要給她做兩個自我的鍛鍊方法。
第1個是呼吸訓練。
呼吸訓練非常簡單，就是一個1:2的呼吸訓練。
就說吸氣一秒鐘，呼氣兩秒，或者是吸氣2秒，呼氣4秒這樣去做。
每天早中晚各100個。
第2個是手指訓練。
手指訓練的話也是非常非常的簡單。
有三個步驟：
第1步，你的右手做出OK的姿勢。
第2步，你的食指和拇指快速的打開和閉合，打開閉合的動作儘量快。
第3步，你做打開閉合的過程中，食指拇指打開的距離一定要儘量的大。
記住做這個動作有幾個關鍵點，很多人都沒有做對，第1個就是食指拇指是要快速非常快的，打開閉合要快一點。
第2個就是說，你的拇指和食指打開的距離要儘量的寬，也就是說分開的越遠越好。
這些鍛鍊你都有做過嗎？
你有沒有這樣的評估？