健身房裡最常見的8件運動護具,偷偷告訴你,長期健身等於整容!
李滷味健身吧
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2017-10-25
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'睡前鍛鍊是“自殺式健身”?什麼時間運動最佳?健身老鳥告訴你'
"原創內容,擅自搬運者必究!現代的人隨著生活壓力大,工作壓力大等原因,白天基本是沒什麼時間進行運動的,那麼自然而然的就會選晚上的時間進行運動,甚至是睡前也還在運動。那麼就有人提出疑問,有人說睡前運動健身就等於慢性自殺或者是“自殺式健身”,這是真的嗎?如果這麼可怕的話,為什麼...
一組圖告訴你,健身房最常用動作的運動軌跡
槓鈴臥推▼上斜啞鈴臥推▼託臂彎舉▼槓鈴託臂彎舉▼槓鈴肩伸展▼啞鈴臥推▼窄距臥推▼反手彎舉▼鋼線彎舉▼交替二頭彎舉▼單臂下拉▼雙槓臂屈伸▼上斜槓鈴臥推▼俯身...
健身房裡的哪幾種人最讓你覺得敬佩?
當你下定決心準備辦一張健身卡的時候,是不是就覺得完美的身材離你不遠了呢?(這是神馬情況???)於是你懷著忐忑的心情走進了健身房原來健身房長這樣啊在鍛鍊的期...
健身房不會告訴你的18個健身前後小細節
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