男女都要記得這個體重公式，女性：（身高cm—70)×60﹪=標準體重 - 資訊定製

男女都要記得這個體重公式，女性：（身高cm—70)×60﹪=標準體重

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生活是奔騰的急流

1/8 體重是很多帥哥美女十分關注的數據，現在亞將康患者也開始關注了，可以說體重是健康的“晴雨表”。過去30年來，美國人的肥胖問題已經惡化成公共衛生危機。從1988年到2012年，2歲～19歲的兒童和青少年肥胖率從10%增加到17%，20歲以上的成人肥胖率從23%增加到35%。

2/8 你的體重正常嗎？世界衛生組織推薦的計算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重。標準體重正負10﹪為正常體重；標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕；標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。超重計算公式：超重%=（實際體重－理想體重）\/（理想體重）。大家可以自己套用公式算一下自己體重是否標準？

3/8 很多人不瞭解自己的體重和身體之間的關係，對於體重的變化也不予關心，而瞭解一個人一生的體重變化趨勢對於認識超重和肥胖對身體的影響、促進身體健康有重要意義。對於單個人來說，減肥期間應有規律地稱體重，每次應在同一時候，如起床或洗澡後、解便的淨重，準確度較不容易受到影響。下面小編給大家介紹幾款好用的體重管理工具。

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2017-09-27

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